緊急事態宣言の延長で旅先のワラーチショップ訪問を延期【週刊ラン日誌】

緊急事態宣言の延長で旅先のワラーチショップ訪問を延期【週刊ラン日誌】トレーニング日誌
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8月末までだった緊急事態宣言期間が9月12日まで延長されました。

今月末は高知に、来月は福岡に行く予定で飛行機を予約していましたが、個人の行動を制限するかどうかという状況下なのでキャンセルしました。

徳島のオーダーメイドのワラーチサンダルのお店「シューズショップ タケダ」に行くはずだったのに残念です。

【2021年8月16日〜22日】

インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年にエントリーしていた世界6大マラソン大会のボストンとシカゴは、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になりました。

2022年2月20日開催予定の第16回湘南国際マラソン、大会概要が発表されるのが待ち遠しいです。

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緊急事態宣言の延長で旅先のワラーチショップ訪問を延期【週刊ラン日誌】

緊急事態宣言の延長で旅先のワラーチショップ訪問を延期【週刊ラン日誌】

8月16日(月)【5.00km(5’25”)】

8月16日(月)【5.00km(5’25”)】in八雲神社

今日も雨☔️

人っ子ひとり見当たらないけど漂流物の多い材木座海岸から、

材木座海岸

妙本寺を経由して、

妙本寺

鎌倉で一番古い厄除神社の八雲神社へ⛩

参道には奉納された厄除け祈願の赤いノボリが並んでいます✨

八雲神社

シューズは防水シューズのOn「Cloudflyer Waterproof」です👟

雨が強くならないうちに、このところ恒例の5kmで切り上げました🏃‍♀️

8月16日(月)【5.00km(5’25”)】MAP

最後の2kmはペースアップ⤴️

8月16日(月)【5.00km(5’25”)】

緊急事態宣言、延長されそうですね🙄

ワクチンを2回接種してもデルタ株には効果が薄いようだし、旅行の予定を延期すべきか悩ましい😓

『スラムダンク』の映画の公開が2022年秋に決まったそうですね⛹️‍♂️

原作者の井上雄彦さんが脚本と監督を務めるとのことで、楽しみです🎵

『スラムダンク』の映画

ちなみに、『翔んで埼玉』の実写映画版の続編も2022年に公開予定だそうです🎬😆

『翔んで埼玉』の実写映画版

八雲神社DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市大町1-11-20
  • [電話]0467-22-3347
  • [拝観時間]境内自由
  • [拝観料]無料
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩10分
  • [駐車場]無

8月17日(火)【12.21km(5’58”)】

8月17日(火)【12.21km(5’58”)】in逗子マリーナ

昨日1時過ぎに眠って目覚めたのは7時🕖

慌てて走りに行こうと着替えたけど、Garminが充電されていなくて2%😱

昨晩、充電するときにちょっと接触が悪いなあと思ったまま放置したのが間違いでした😣

朝起きてすぐに確認すれば間に合ったのになあ😫

朝ランは無理だ〜〜〜と諦めました😅

接触部分をきれいにしたけど、あいかわらずうまく充電できず、予備のケーブルを装着➰

なんとか繋がったけど、危うい感じです😓

もしかしてまた壊れるのかしら🥺

雨も止んで、快適な気温の夕ラン🏃‍♀️

材木座海岸

シューズはAllbirdsTree Dashersです👟

材木座海岸ではたくさんのヨットが風を受けていました⛵️

材木座海岸のヨット

逗子マリーナの海沿いゾーンは先週に続き、立ち入り禁止🚧

逗子マリーナの立ち入り禁止ゾーン

江の島の隣に富士山は見えませんでした🗻

逗子マリーナから見た江の島

写真を撮って戻ろうかなと思って見上げた空にきれいな月🌓

逗子マリーナの空に月

今日は時間の余裕もあるし、もう少し走ろうという気になり、逗子海岸の渚橋まで足をのばしました🌉

逗子海岸の渚橋

逗子海岸、せっかく海開きしたのに、緊急事態宣言の発令により、8月2日から海水浴場の開設を休止しています🙅‍♀️

逗子海岸

せつないですね😢

雨も降らず、暑すぎもせず、

8月17日(火)【12.21km(5’58”)】MAP

久しぶりに、時間を気にせずに12km走りました🎵

8月17日(火)【12.21km(5’58”)】

長谷の「定食屋しゃもじ」では対象地域にお弁当を無料で配達してくれるそうなので、のり弁当をお願いしました🍱

「定食屋しゃもじ」

おいしかった〜〜〜😋

「定食屋しゃもじ」ののり弁当

定食屋しゃもじDETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市長谷1-15-2
  • [電話]0467-24-5888
  • [営業時間]11:30~15:00(L.O.14:30)17:00~21:00(フードL.O.20:00)
    ※変更の可能性あり
  • [定休日]火曜日
  • [アクセス]JR横須賀線鎌倉駅東口から徒歩約20分、江ノ電長谷駅から徒歩約6分
  • [駐車場]無

8月18日(水)【8.28km(5’39”)】

8月18日(水)【8.28km(5’39”)】in稲村ヶ崎公園

今日は7時過ぎから朝ラン🏃‍♀️

シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」です👟

材木座海岸には犬と戯れる人の姿が🐶

材木座海岸

海開きはしていないけれど、ライフガードの方々が海の安全を守ってくださっています🙌

ライフガードin材木座海岸

ありがたいことです🙏

ライフガードin材木座海岸

海岸沿いを走っていたら、坂ノ下あたりのビーチに整列していたキッズサーファーたちが、

坂ノ下ビーチのキッズサーファー

一斉に海に飛び込んでいきました🏄🏻‍♂️

坂ノ下ビーチのキッズサーファー海へ

そのエリアに、海に向かって掲げられていた水上バイク侵入禁止の垂れ幕🙅‍♀️

坂ノ下ビーチの水上バイク侵入禁止の垂れ幕

最近、水上バイクの危険行為が問題になっていますよね😣

稲村ヶ崎公園から内側に入り、

稲村ヶ崎公園

極楽寺、

極楽寺

御霊神社、

御霊神社

長谷寺。Suicaで買える自販機があったので水分補給できました😆

長谷寺

さらに光則寺と、

光則寺

順番にめぐって、

8月18日(水)【8.28km(5’39”)】MAP

8km🎵

8月18日(水)【8.28km(5’39”)】

暑くもなく、快適ランでした😃

8月18日(水)【8.28km(5’39”)】MAP

8月末に高知旅行の予定で飛行機の予約をしていたのですが、緊急事態宣言延長の流れを受けて延期することにしました🥺

徳島のシューズショップ タケダさんで初ワラーチサンダルを購入したくて連絡をとっていたのに残念です😢

フォローさせていただいている方のpostを見て欲しくなったRUNSUNワラーチ、もちろん通販でも購入できるのですが、せっかく高知に行くなら実際にお店で相談しながら選びたーい😫

旅行の延期を告げたら、「手書き足型でも対応しますよ」とメールをいただきました📩

ほんとは夏のうちに欲しかったけど、急ぐものでもないので、楽しみは先延ばしにしようと思います😌

シューズショップタケダ藍住店DETA】

  • [住所]徳島県板野郡藍住町勝瑞字西勝地88-3
  • [電話]088-641-1458
  • [営業時間]9:00~19:00
  • [定休日]水曜日

8月19日(木)【5.06km(5’51”)】

8月19日(木)【5.06km(5’51”)】in和賀江島

白い雲をまとった富士山が久しぶりに材木座海岸から見えました🗻

材木座海岸から見る富士山

シューズはワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス 」です👟

干潮でビーチが広〜い! と嬉しくなって、砂浜を由比ヶ浜へ🏃‍♀️

滑川に阻まれて、さすがに向こう岸へは渡れませんでした😅

由比ヶ浜

折り返して和賀江島方向へ↩️

飛び越せるかなと思った水の流れにハマり、靴が濡れてしまった後は、開き直って砂浜ラン🎵

材木座海岸

満潮時には水面の下に隠れてしまう和賀江島にも渡れました👍

和賀江島からも富士山くっきり👀

和賀江島から見る富士山

江戸時代までは港として利用されていたという和賀江島は石を積み上げた人工島で、日本最古の築港遺跡です😊

和賀江島

潮干狩りをする人もいて、フリスビーを投げてもらったワンちゃんが、

和賀江島を走る犬1

元気に水の中を走り回っていました🐕

和賀江島を走る犬2

和賀江島から逗子マリーナを回って、

8月19日(木)【5.06km(5’51”)】MAP

5km終了です😃

8月19日(木)【5.06km(5’51”)】

和賀江島DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市材木座6丁目
  • [アクセス]電車:JR東日本横須賀線鎌倉駅から京浜急行バス7番のりば 小坪経由逗子駅行き10分、「飯島」下車徒歩約3分、またはJR逗子駅7番バス乗り場・京浜急行新逗子駅4番バス乗り場から「鎌倉駅」行きで「飯島」下車徒歩約3分/車:横浜横須賀道路朝比奈ICから約20分、
  • [駐車場]無(材木座海岸周辺にあり)

8月20日(金)【5.14km(5’20”)】

8月20日(金)【5.14km(5’20”)】in極楽寺

「千晶、ワークアウトごくろうさま」と、Apple Watchに呼び捨てにされた朝⌚️

ぐんと距離が縮まったようです🤣

Apple Watch

材木座海岸は今日も遠浅🏖

広い砂浜が広がっています👍

材木座海岸

今日のシューズはOnのクラウドフローです👟

一昨日見かけた、極楽寺の茅葺の門前にふわりと咲く淡いピンクの花びらのフヨウ🌺

午前中なら花が開いて満開かと期待して行ってみたけれど、残念ながら蕾が多く、見頃を迎える少し手前のようです🙄

極楽寺の芙蓉

門前の葉をきれいにしていらっしゃる方々に許可をいただいて、ささっと写真を撮らせていただきました🤳

極楽寺で清掃する方々

時間がなくて、極楽寺からはペースアップして帰宅💨

8月20日(金)【5.14km(5’20”)】

けっこう暑くて、29℃もありました🌞

8月20日(金)【5.14km(5’20”)】MAP

トレーニング負荷は最適だけど、

トレーニング負荷は最適

VO2Maxは52にダウンです😅

VO2Maxは52にダウン

極楽寺DETA】

  • [住所]鎌倉市極楽寺3-6-7
  • [電話]0467-22-3402
  • [拝観時間]9:00~16:30
  • [拝観料]志納
  • [アクセス]江ノ島電鉄極楽寺駅から徒歩2分
  • [駐車場]無

8月21日(土)【6.21km(6’28”)】

8月21日(土)【6.21km(6’28”)】in鎌倉海浜公園坂ノ下地区

30分しか走らないことが多いなあと感じていた今日この頃🙄

「ちょいキツ」ペースのビルドアップで走力アップ、という記事をRUNNETで読んで、試してみようかなという気になりました🤔

30分の練習時間の20分まではゆっくりジョグ、残り10分で「ちょいキツ」ペースに上げ、ラスト5分は「かなりキツい」と感じる段階まで上げて、力を出し切ってフィニッシュするというトレーニングです⤴️

RUNNETの記事

ただ、ワクチン接種前後に無酸素運動をすると心臓に負担がかかって亡くなるケースもあるとのこと、1週間以上は間をあけようと思っていました😮‍💨

ワクチン接種から1週間経った今日、材木座海岸はほどよい曇り空☁️

材木座海岸

まずは気分よくゆっくりジョグして、鎌倉海浜公園坂ノ下地区へ🏃‍♀️

シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です👟

水を補給して写真を撮り、さあ折り返そうと思ったときに、インスタでフォローさせていただいている方から声をかけていただきました😃

実は、なんだか、今日、その方にばったりお会いする予感がしていたので、びっくり‼️

平日の朝は慌ただしいけれど今日は土曜日🎵

ポツポツと雨が降り出すなか、公園のベンチで富士登山やトレーニングのこと、トレランシューズ、ワラーチの話など、尽きることなく楽しくお話しさせていただきました🥰

気づけば1時間以上😆

材木座海岸まで、おしゃべりしながら2kmほどご一緒ランもさせていただきました✌️

インスタ繋がりの方との初めての体験です✨

楽しかった〜💕  ありがとうございました❣️

その後、残り10分「ちょいキツ」、ラスト5分「かなりキツい」ペースにチャレンジ💪🏼

RUNNET掲載の女性ランナーは、「ちょいキツ」5’33”→「かなりキツい」3’50”と相当追い込んでいるのに対し、私は「ちょいキツ」5’30”→「かなりキツい」4’52”😫

8月21日(土)【6.21km(6’28”)】

最後まで出し切る5分間が遅すぎるようです💦

8月21日(土)【6.21km(6’28”)】MAP

ランチは保土ヶ谷の「櫻井中華そば店」へ🍜

なんと食べログの評価3.96、食べログ全国ラーメン人気ランキング5位の実力店に、30分ほど並んで入店しました🤗

特製醤油、特製塩、どちらもおいしかった〜😋
醤油リピ、決定です😉

「櫻井中華そば店」

武蔵小杉でゴジラを見て帰宅🏠

武蔵小杉でゴジラ

21日なので夜は恒例、材木座の「鳥料理ごとう」へ行ってきまーす❣️

櫻井中華そば店DETA】

  • [住所]神奈川県横浜市保土ヶ谷区岩井町53 稲村ビル1F
  • [電話]045-315-2058
  • [営業時間]11:30~14:30 18:00~21:00
    ※材料切れ早仕舞いあり
  • [定休日]水曜日
  • [アクセス]JR東海道本線・保土ヶ谷駅東口より240m、徒歩3分
  • [駐車場]無

鳥料理ごとうDETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市材木座4-1-23
  • [電話]0467-38-8717
  • [営業時間]17:00~22:00(L.O.21:30)
  • ※まん防で変更の可能性あり
  • [定休日]木曜日
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩15分/九品寺循環バス臨海学園方面行きで「五所神社」下車、徒歩1分
  • [駐車場]無

8月22日(日)【5.24km(5’46”)】

8月22日(日)【5.24km(5’46”)】in鎌倉海浜公園坂ノ下地区

月に一度の五日市お墓参りにあわせて、デイキャンプを試みたものの、どこも予約が満杯で玉砕🥺

東京方面のキャンプ場、休んでいるどころか大盛況なんですね🏕

夏休みで旅行に出かけられない家族連れがキャンプしているのかな🙄

東京都の天然記念物に指定されている、高さ約100mの岩盤が両側にそそり立つ奇勝「神戸岩」を檜原村に見に行きました🚙

急な梯子を登って、神戸川の流れに沿った狭い遊歩道を岩に打ち込まれた鎖をつたって進みます🚶‍♀️

神戸川1

水がきれいで空気もおいしい❣️

神戸川2

渓流や足場に気を取られて、肝心の神戸岩の写真を撮り忘れました💦

神戸川3

早めに家に戻って、夕暮れの材木座海岸から、

材木座海岸

夫と一緒に海沿い5kmラン🏃‍♀️

8月22日(日)【5.24km(5’46”)】

シューズはOnの黄色いクラウドです👟

空に虹色の雲が見えてゴキゲン🌈

風が吹いて涼しい気がしましたが、気温は30℃🥵

8月22日(日)【5.24km(5’46”)】MAP

今週は7日走ったので、Appleから「完璧な1週間」バッジをもらいました🏅

「完璧な1週間」バッジ

神戸岩(かのといわ)DETA】

  • [住所]東京都西多摩郡檜原村8020
  • [アクセス]「神戸岩入口」バス停より徒歩約40分
  • [駐車場]有

まとめ

8月の走行距離は現時点で117.03km🏃‍♀️

8月の走行距離は117.03km

今週は天気もよくなって休まずに7日間走りましたが、追い込むスポット練習+休足日を作って、メリハリつけた方がいいんだろうなあ。

コロナの感染状況が一気に悪化し、8月と9月の旅行を3つキャンセル。
ワクチン接種率が8割になったら、状況が好転するのかな。

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