2020-12

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トレーニング日誌

ボストンハーフマラソン練習プラン本番週【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第12週。いよいよ最終週。月曜のプログレッションランの後は、土曜日の本番に向け、短い距離で調整し、ハーフの目標だった2時間を無事に達成できました。
ランニング全般

山北の足柄峠走でマラソンのパフォーマンスを大幅にアップ!

静岡県駿東郡小山町と神奈川県南足柄市にまたがる足柄峠は、岩本能史さんの書籍で名高い峠走のメッカです。往復約26km、標高は759m、山頂付近の最大斜度は14%。今回は山北駅を起点に万葉公園で折り返すベーシックな足柄峠コースをご紹介します。
トレーニング日誌

ボストンハーフマラソン練習プラン第11週【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第11週。今週のポイント練習はプテンポランとロングラン。大阪マラソンバーチャルの2巡目を走れることに気づき、号外欲しさに1週間でフル完走しました。
マラソン大会

号外も楽しい大阪マラソンVIRTUALは12月20日まで

12月20日まで開催される「大阪マラソン2020 VIRTUAL」。実際に大阪マラソンのコースを走っているかのような実況と解説、名前を呼んでの応援、中断するごとに発行される号外が楽しい! 専用アプリの「妄走」を使ったオンラインマラソンです。
トレーニング日誌

ボストンハーフマラソン練習プラン第10週【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第10週。今週は月曜の峠走24kmがポイント練習に。火曜と木曜はダメージが大きくて設定タイムをオーバーしたけど、金曜のロング走はキープできました。
マラソン大会

参加費無料のニッポンマラソンでアマゾンギフト券を当てよう

「ニッポンマラソン supported by プロ・フィッツ」は原晋監督公認のオンラインマラソン大会で参加費は無料。2021年3月6日〜3月14日の期間中に3km、5km、10km、ハーフ、フルから好きな距離を選んで走れば特典が当たります!
マラソン大会

月例湘南マラソン、毎月新規登録受付中。富士山を眺めてラン

毎月第1日曜日に開催されている月例湘南マラソン。参加人数が多くて、以前は登録者の紹介がないと新規の申し込みができませんでしたが、いまは毎月100名の新規登録の枠が用意されています。新型コロナウィルスの対策をとりながら6月から再開しています。
トレーニング日誌

ボストンハーフマラソン練習プラン第9週【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第9週。参加費無料の大阪マラソン2020VIRTUALにエントリー。音声ガイドを聴きながら楽しくラン。月例湘南マラソンにも久しぶりに参加しました。
マラソン大会

大阪マラソン2020 VIRTUALは参加費無料で賞品!

専用アプリを使った「大阪マラソン2020 VIRTUAL」の開催期間は12月5日〜20日。参加費無料なのに、豪華な特典が抽選で当たります! 走行地点の大阪の街の様子が軽妙な実況や解説で紹介され、名前を呼んで応援してくれるので楽しく走れます。
ランニング全般

葛原岡・大仏ハイキングコースで紅葉狩りを堪能【鎌倉散策】

古都・鎌倉には豊富なハイキングコースがあり、季節や目的、エリア、所要時間、難易度などにより選ぶことができます。今回ご紹介するのは鎌倉の数々の有名な史跡をめぐる葛原岡・大仏ハイキングコース。晩秋は12月中旬くらいまで紅葉を楽しめるコースです。
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