中4日、2度目の足柄峠走は上り3kmから右腰の痛みが気になり出しました。
往復25km走り終えたけれど、右腰の痛みが心配で翌日に整形外科へ。
骨には異常がないのに、一向によくなる気配がなく、久しぶりに小守スポーツマッサージ療院に駆け込みました。
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
中4日で2度目の足柄峠走
1月26日（金）【ベース 40分(キロ6:05)】
1月26日はJOG40分🏃♀️
稲村ヶ崎の先まで海沿いを走って折り返す定番コース↩️
シューズはナイキの「テンポネクスト」です👟
1月28日（日）【ベース 66分(キロ6:05)】→足柄峠走
27日はランオフ📴
28日は中4日で足柄峠走にチャレンジ⛰️
シューズはホカオネオネの「クリフトン7」です👟
人身事故で電車が30分ほど遅れて、11時過ぎにスタートしたら、上り3kmから右腰の痛みが気になり出して、あれ、やめた方がいいかも🙄
ただ、走っても歩いても同じ痛みなので、行けるところまで行こうと、結局、目的地の足柄城址まで13km😅
雲が多く、富士山がちゃんと見えなくて残念😢
ラントリップの「VRWC 10km Run」イベントに参加を申し込み済みだったので、ラントリップのアプリで10kmを計測することにして、大阪国際女子マラソンがスタートしたなあと思いながら、下り始めました⤵️
途中で休憩をとりつつ、ラントリップの計測を10km地点でストップ✋
大阪国際女子マラソンの結果を早く知りたいという一心でがんばり、さくらの湯へ♨️
きんたろう牛乳と肉まんがご褒美です🥛
前回、下り始めたときはスタミナ34％だったけれど、今回は49%❗️ でも、10分くらいでまたもゼロになっていました😱
前田穂南さん、日本新、やりましたね👏
松田瑞生さんも佐藤早也伽さんも素晴らしかったです✨
新谷仁美さんも、カッコよくて痺れました😍
右腰の痛みが増したので、もしや疲労骨折⁉️ と心配になり、ランオフの月曜に整形外科でレントゲンを撮ってもらったけど、骨には異常なし🩻
自然によくなるので走ってもかまわない、というお医者さまのお墨付きと、痛み止めの飲み薬&湿布をもらいました💊
1月30日（火）【リカバリー 33分(キロ7:05)】
火曜日はリカバリーラン🎵
シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟
砂浜を行ったり来たりした後、近所をぐるぐると走りました🌀
1月31日（水）【ベース 70分(キロ6:05)】
あいかわらず右腰が痛いけど、水曜は70分JOG🏃♀️
シューズはアシックスの「マジックスピード」です👟
海沿いはものすごい向かい風で心挫けそう🌊
鎌倉高校前駅の先で折り返したら、気持ちよい追い風🌬️
ふわっと浮いたときに強く背中を押されて歩幅が広がったら、右脚にピキっと痛みが走りました😖
もしかして、腰じゃなくて股関節かも🫢
痛みが増すわけでもないので、耐えて12km
走り終え、小守スポーツマッサージ療院に速攻で予約の電話をかけました📱
1月の走行距離は、20日で169.6km☺️
200kmいかなかったけど、12月は100km以下だったから、だいぶ前進しました😂
2月2日（金）【ベース 39分(キロ6:05)】
2月1日はランオフで、翌日は39分JOG😄
シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟
恐る恐る走ってみたら、うーん、やっぱり右脚が痛い🥺
フルを走り切れるかしら😰
3日の土曜日、マッサージを受けに東京タワーまで出かけたら、増上寺は節分で大賑わい👹
入念なマッサージ&鍼で、早くも効いてきた気分です😆
すぐ走ってOKと言われたら、東京タワー周辺を走ろうと準備していったけど、とんでもないと一蹴されました😂
「3週間くらい走らない方がいいけど、それが無理でもせめて1週間は休んだ方がいい」とアドバイスを受けて、週末はお休みしました🥹
東京マラソンまで1か月、悪化させてもよくないし、痛みがおさまるのを焦らずに待つことにします🥹
