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トレーニング日誌

宮古島旅ラン&青森でラントリップ!【週刊ラン日誌】

月曜日の午前に梅雨明けの宮古島に到着。ドライブ、観光、海水浴、料理、島唄と大満喫しました。暑いので、ランはちょっとだけ。週末は一転、涼しい青森へ。ラントリップ5kmレースの週末だったので、しっかり走りました。【2022年6月20日〜26日】
トレーニング日誌

福岡旅ランでワラーチサンダル三昧【週刊ラン日誌】

今週は思いきり紫陽花ラン三昧しようかと思っていたけれど、九州で残念ながら雨が降りました。5月に徳島でワラーチを購入してからひと月たらず、トレイルラン以外はほぼ毎回、ワラーチで走っているほど気に入っています。【2022年6月13日〜19日】
トレーニング日誌

鎌倉の紫陽花パトロールと津久井城山トレイル

月曜日の夜に山形県から戻って、今週は鎌倉を紫陽花パトロールしました。まだ満開とはいえないけれど、あちこちで綺麗に咲き始めています。土曜日の20km津久井城山トレイルでは、自分の体力や走力のなさを思い知りました。【2022年6月6日〜12日】
トレーニング日誌

福岡・大分旅ランから山形旅ランへ【週刊ラン日誌】

火曜の朝に大分に到着、無料の抗原検査を受けて陰性を確認してからレンタカーで夫の実家に帰省しました。中津城、別府、大池公園、小祝漁港と毎日ワラーチラン。土曜に山形に移動し、東北でもワラーチランを楽しみました。【2022年5月30日〜6月5日】
トレーニング日誌

四国旅ランと念願のワラーチサンダル【週刊ラン日誌】

日曜日の午後に四国に移動し、月曜日に徳島のシューズショップタケダで「RUNSUN ワラーチサンダル」をGET! 緑が深い吉野川に沿って、初めてのワラーチランを楽しみました。素足感覚が気持ちよくて快適です。【2022年5月23日〜5月30日】
トレーニング日誌

披露山や十二所、葛原ヶ岡トレイルコースへ【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンが終わって1か月。披露山公園〜逗子海岸、名越切通し〜十二所、源氏山〜浄智寺と、鎌倉のトレイルコースを満喫した1週間でした。急に走ったせいかGarminから「オーバーリーチ」と叱られました。【2022年5月16日〜5月22日】
トレーニング日誌

ラントリップWOMEN+BEYONDチャリティラン&ウォーク5km【週刊ラン日誌】

5月14〜22日の2週間はラントリップのWOMEN+BEYONDチャリティラン&ウォークの日。新緑の秋川渓谷で5kmランを楽しみました。トレイルランニングのおかげなのか、上り坂への抵抗が低減した気がします。【2022年5月9日〜5月15日】
トレーニング日誌

身延山の菩提梯トレーニングと修行走コース巡り【週刊ラン日誌】

1泊2日の合宿で、山梨県の身延山へ。トレイル&スカイランニングのトップアスリートに、トレイルの上り下りや階段の上り方を教わりました。初日は日蓮宗総本山 身延山久遠寺のシンボルでもある287段(距離350m・獲得標高100m)の階段「菩提梯」を使用したトレーニングを行い、2日目は13kmの修行走コースで実践的に走り方を学びます。【2022年5月2日〜8日】
トレーニング日誌

ボストンから帰国し、ラントリップ5kmレース【週刊ラン日誌】

4月18日にボストンマラソンが終わって21日に帰国しました。1日空けた23日は第4土曜日のラントリップ5kmレースの日。午前中に近所の整形外科でリハビリしてもらってから気持ちよく海岸沿いを5km走りました。【2022年4月19日〜5月1日】
マラソン大会

第126回ボストンマラソン【総括編2】

次回レースに向けた大きな課題は、まずは睡眠・便秘などに気をつけて、体調管理をしっかりすること。それから、レース前の給食の量やタイミングを再検討すること。漢方や痛み止めを飲むなど、脚攣り予防と対策を心がけ、レース中のジェル補給を忘れないこと。
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