ファイザーのワクチン接種1回目と東京オリンピック【週刊ラン日誌】

ファイザーのワクチン接種1回目と東京オリンピック【週刊ラン日誌】トレーニング日誌
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東京オリンピック開会式の日はファイザーのワクチン接種1回目の日。

もしかしたら走れなくなるかもしれないと考え、久しぶりに猛暑のなかの10kmランを決行しました。

心配していた副反応もなく、翌日はラントリップの5kmレースを城ヶ島でゆるゆると走りました。

【2021年7月19日〜25日】

インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年にエントリーしていた世界6大マラソン大会のボストンとシカゴは、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になりました。

2022年2月20日開催予定の第16回湘南国際マラソン、大会概要が発表されるのが待ち遠しいです。

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ファイザーのワクチン接種1回目と東京オリンピック【週刊ラン日誌】

ファイザーのワクチン接種1回目と東京オリンピック【週刊ラン日誌】

7月19日(月)【3.33km(6’12”)】

7月19日(月)【3.33km(6’12”)】in妙本寺

こう暑いとなーんにもやる気が起きないですね……😰

と言おうと思ったのですが、実は昨晩、シンプルなスマホゲーム「ブロックスケープス」にすっかりハマりました🧱

スマホゲーム「ブロックスケープス」

写真加工アプリの「正方形さん」を利用するときに、広告として表示されるいろいろなゲームのうちのひとつで、なんとなくやり始めたら、朝5:30😳

スマホゲーム「ブロックスケープス」ランキング

すっかり夜が明けて、みなさんが朝ランを始める時刻を通り過ぎました😅

うわー、眠らなきゃ、と思って明るいのに慌てて眠り、目覚めたら猛暑日🌞

寝不足だし、暑くてまた走り出せない💦

18:30過ぎてから材木座海岸へ向かったら、ちょうど夕日が沈むところでした🌅

材木座海岸

シューズはアシックスの「GT2000」です👟

ノウゼンカズラ、まだ咲いてるかなと妙本寺へ🏃‍♀️

妙本寺

かろうじて、ぎりぎりレベル⁉️

先週、7・6・5・5・4・3kmと30kmしか走っていないのに、今日も3.33km😩

7月19日(月)【3.33km(6’12”)】MAP

夏ってこんな感じでいいんだっけ?

心拍数も上げず、

7月19日(月)【3.33km(6’12”)】心拍数

のんびり3kmです😃

7月19日(月)【3.33km(6’12”)】

トレーニングステータスはキープ、VO2Maxも54キープです➡️

トレーニングステータス

トレーニング負荷はかろうじて最適範囲です💦

トレーニング負荷

妙本寺DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市大町1-15-1
  • [電話]0467-22-0777
  • [拝観時間]寺務所 9:00~17:00(参拝は24時間)
  • [拝観料]無料
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩8分
  • [駐車場]有(数台/無料)

7月21日(水)【3.08km(5’47”)】

7月21日(水)【3.08km(5’47”)】in材木座海岸

涼しくなるのを待っていたら、18時を回ってしまい、夜は予定もあるので、ランはパスしちゃおうと悪魔の囁き💦

でも、昨日もスマホゲーム三昧で走っていないし、ほんのちょっとだけでも走ろうと、気持ちを切り替えて材木座海岸へ🌊

材木座海岸

シューズはAllbirdsTree Dashersです👟

雲と空と月がきれい✨

材木座海岸

空は刻々と表情を変えます😃

材木座海岸

3kmでも走ってよかった🤣

7月21日(水)【3.08km(5’47”)】

海風を受けた3kmランでした🎵

7月21日(水)【3.08km(5’47”)】MAP

神奈川は7月22日から鎌倉市を含む県内全市町をまん延防止等重点措置区域に指定し、飲食店等では酒類の提供は終日完全停止になります🙅‍♀️

周りに一人も感染した人がいないので実感がないけれど、鎌倉市でも感染は急拡大、7月は20日時点で134人が陽性で、累計1,001人というメールが市から届きました📩

飲めなくなる前日、「鳥料理ごとう」へ🎵

口を開けた一升瓶の日本酒は全部飲んじゃう‼️ という勢いで、常連さんたちとついつい楽しく飲み過ぎました🥂

「鳥料理ごとう」

というわけで、昨晩はインスタに投稿することなく、ばったり熟睡しちゃいました😴

鳥料理ごとうDETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市材木座4-1-23
  • [電話]0467-38-8717
  • [営業時間]17:00~22:00(L.O.21:30)
  • ※まん防で変更の可能性あり
  • [定休日]木曜日
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩15分/九品寺循環バス臨海学園方面行きで「五所神社」下車、徒歩1分
  • [駐車場]無

7月22日(木)【5.02km(6’08”)】

7月22日(木)【5.02km(6’08”)】in秋川渓谷

母の7回忌で、五日市へお墓参りに🙏

車で向かう道中、広大なとうもろこし畑を通りかかりました🚙

夏ですね〜🌽

とうもろこし畑

法事の集まりは大丈夫とのことだけど、東京都なのでお店でお酒の提供はありません🙅‍♀️

「黒茶屋」でおいしいランチを堪能した後、

黒茶屋でランチ

敷地内の河原を散策して、ひと休み🍱

黒茶屋敷地内の河原を散策1

大勢の家族連れが川遊びを楽しんでいました😃

黒茶屋敷地内の河原を散策2

「南アルプス・八ヶ岳の天然氷のかき氷」をいただきたかったけど、あまりに混んでいて断念しました😢

「南アルプス・八ヶ岳の天然氷のかき氷」

そのあと、いつものように瀬音の湯に車を停めて、秋川渓谷ラン🏃‍♀️

7月22日(木)【5.02km(6’08”)】in秋川渓谷の橋

シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です👟

暑くて、できるだけ日陰を選んで、なんとか5km🖐

7月22日(木)【5.02km(6’08”)】MAP

キロ6分くらいでした😌

7月22日(木)【5.02km(6’08”)】

瀬音の湯は満員御礼、入場規制で大行列ができていたので、温泉は断念して、汗を拭いて着替えました💦

念願の「大人なガリガリ君いちご」、ようやく食べることができました🍓

おいしかった〜😋

「大人なガリガリ君いちご」

黒茶屋DETA】

  • [住所]東京都あきる野市小中野167
  • [電話]042-596-0129
  • [営業時間]11:00~15:00(受付)/17:00~19 :00(受付)21:00閉店
  • ※変更の可能性あり
  • [定休日]火曜日(祝の場合は水)
  • [アクセス]JR東日本五日市線武蔵五日市駅南口から徒歩24分
  • [駐車場]有(50台)

7月23日(金)【10.22km(5’56”)】

7月23日(金)【10.22km(5’56”)】in材木座海岸

いよいよ東京オリンピック開会式の今日は、1回目のワクチン接種の日💉

月末に福岡へ帰省するので、1度だけでも打っておくことにしました😌

間に合ってよかった🎵

ワクチン接種は15:30〜なので、暑いけれどお昼過ぎに灼熱ラン🥵

材木座海岸

シューズはOnの黄色いクラウドです👟

材木座海岸で写真を撮ってから、日陰に移動しようかと思いましたが、意外にも風が気持ちよいので、海沿いランに変更しました🌊

材木座海岸

もしかしたら明日以降、体調次第で走れないかもしれないと思い、今日は久しぶりに10kmを目指しました👐

稲村ヶ崎で写真を撮って、七里ガ浜の先で折り返し↩️

稲村ヶ崎

暑くて、残り1.5kmで500mlのペットボトルの水を一気飲み💦

7月23日(金)【10.22km(5’56”)】

33℃のなか、無事に走り終えました🏃‍♀️

7月23日(金)【10.22km(5’56”)】MAP

ワクチン接種は非常にスムーズで、10分前に着いたら15:30前にもう打ち終わりました👍

全然痛くなかったし、いまのところ副反応ゼロです🙆‍♀️

ビールを飲みながら自宅で開会式を鑑賞中📺

前回の東京オリンピック生まれなので、ブルーインパルスが空に描いた57年ぶりの五輪マーク、感激しました✨

材木座海岸DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市材木座
  • [料金]無料
  • [アクセス]JR横須賀線鎌倉駅から「鎌40」逗子行きで10分「材木座」及び「光明寺」バス停下車/車:横浜横須賀道路 朝比奈ICから県道204号線経由で約6km
  • [駐車場]無

7月24日(土)【5km(6’45”)】

7月24日(土)【5km(6’45”)】in馬の背洞門

蝉の鳴き声で6:30に目を覚ました連休3日目🎵

二度寝して1時間後に起きると、快晴すぎるくらいのオリンピック日和です🌞

ワクチン接種した左腕は、昨日より少し痛んで腕が上げにくくなりました😅

同じ日に別会場でワクチン接種した夫の腕の痛みも増したそうです💦

オリンピック種目をあれこれ見ながらランチ後に家を出て、三浦半島突端の城ケ島へキャンプの下見に🚙

小学生が描いたような太陽がジリジリと照りつけていました☀️

城ケ島

今日はランを休もうかなと思っていたのに、なんと第4土曜日でラントリップのVitality Run & Walk Challengeの日でした🤣

なので、城ヶ島の東西にある城ケ島灯台と安房埼灯台を結ぶハイキングコースをのんびりと5kmジョグすることにしました🏃‍♀️

城ケ島の灯台のMAP

往路は城ヶ島灯台を見物してから、

城ケ島灯台

足元の悪い岩場を通り越し、

城ケ島の岩場

みはらし広場のモニュメントなどで写真を撮りながら、ゆっくりと観光ラン✨

みはらし広場のモニュメント

シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」です👟

途中から磯に降りると、地層の積み重なった岩が波の浸食でアーチ状になった「馬の背洞門」を見られます👀

折り返した復路は少しだけペースアップして5km終了です⤴️

7月24日(土)【5km(6’45”)】

キャンプ候補地を3〜4カ所確認できて、収穫大でした😃

システムメンテナンスに伴う再接続を実施して計測したのに、GARMINアプリのデータがラントリップにアップロードできず、デジタル完走証が発行されません😢

ラントリップにアップロードできず

でも、時間をおいて再度アップロードするか、専用フォームから申請するという救済措置があるようで、よかった〜🎵

投稿はできました😃

ラントリップに投稿

今シーズン初のスイカバー🍉は種マシマシ😆 チョコ種200%でした〜🍫

スイカバー🍉

城ケ島DETA】

  • [住所]神奈川県三浦市三崎町城ヶ島
  • [電話]046-881-6640
  • [営業時間]8:00~17:00(4/1~9/30/8:00~19:00)
  • [料金]無料
  • [アクセス]京急線三崎口駅2番乗場から「城ヶ島」行きバス約30分「白秋碑前」下車徒歩5分
  • [駐車場]有(普通車 1日450円)

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】inリッチランド

穏やかな日差しの日曜日☀️

神奈川県で唯一、緊急事態宣言対象外の清川村のキャンプ場へ🚙

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】inリッチランド

10:30には現地に着いて、

リッチランド

余裕をもって料理し始め、メンチカツサンド、サラダ、ステーキ、桃、みたらし団子などなど、おいしいもの三昧です😋

リッチランドでBBQ

せっかくなので、少しトレイル⁉️ と思ったら、あまりにも坂が急な上に地面が柔らかく、

リッチランドラン

最初の1kmはびっくりのキロ10’28”ペース😅

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】

その後、リッチランドを出て、

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】MAP

1.7kmまでずっと上りで、折り返した下りはキロ4’22”で気持ちよく飛ばしました💨

7月25日(日)【3.22km(6’57”)】高度

シューズはワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス 」です👟

デイキャンプ料金1020円で、露天風呂にも入れて大満足です♨️

お風呂は貸切状態だったので、写真を撮らせていただきました📷

露天風呂

お風呂上がりはアイス🍨

まったり濃厚な、ホワイトチョコチップ入りのバナナアイス「花菜なな実」はセブンイレブン限定の新発売アイスだそうです🍌

花菜なな実アイス

リッチランドDETA】

  • [住所]神奈川県清川村煤ケ谷4513-1
  • [電話]046-288-1031
  • [営業時間]10:00~18:00
  • [定休日]木曜日(祝祭日&8月は無休)
  • [料金]デイキャンプ一人1020円(露天風呂料金720円含む)
  • [アクセス]小田急線本厚木駅から上煤ケ谷・宮ケ瀬行きバス「坂尻」下車徒歩20分/車:東名高速道路厚木ICから30分
  • [駐車場]有

まとめ

7月の走行距離は現時点で111.42km🏃‍♀️

緊急事態宣言下で東京オリンピックが始まりました🎵

世界中のアスリートの活躍が楽しみです✨

開会式の日がワクチン接種の日で、副反応が心配でしたが、注射の痛みも小さく、副反応もほとんどなくて、ほっとしました😌

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