往路10km走って月例湘南マラソンに参加【週刊ラン日誌】

週刊ラン日誌【2021年5月31日〜6月6日】トレーニング日誌
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先週の土曜日にハーフマラソンを終えて一区切り、 5月が終わって、いよいよ6月です。

鎌倉は紫陽花が美しい季節!

月例湘南マラソン、asicsの「World Uplifting Minds」、TATTAサタデーランで、週末の2日だけで35km走りました。

【2021年5月31日〜6月6日】

インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年にエントリーしていた世界6大マラソン大会のボストンとシカゴは、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になりました。

2021年、リアルレースを走れるかな。

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往路10km走って月例湘南マラソンに参加【週刊ラン日誌】

週刊ラン日誌【2021年5月31日〜6月6日】

5月31日(月)【6.75km(6’07”)】

5月31日(月)【6.75km(6’07”)】in源氏山公園

今日は紫陽花を見に、源氏山公園へ行くことにしました🏃‍♀️
距離もペースも自由❣️

シューズはallbirdsの「Tree Dasher」です。

allbirdsの「Tree Dasher」

まずはお約束の材木座海岸へ🏝

ガーミンが勝手にスタートしたりストップしたりめまぐるしくて、4度目の故障かと焦りました💦

波もなく、キラキラ輝く穏やかな海が広がっています✨

材木座海岸

源氏山に着く前の民家にも紫陽花がたくさん咲いていて、ワクワクします🌼

銭洗弁財天の坂をガーミンを止めずに登りきった〜〜〜😆
そんなことが嬉しかったりして😄

満開にはまだ少し早いのかなと思っていたけど、葛原岡神社のあたりは7部咲きくらい?

源氏山公園の紫陽花

テンションが上がりました⤴️

葛原岡神社

源頼朝像は紫陽花とツツジに守られていました🌺

源氏山公園

銭洗弁財天の急坂の下り、シューズのクッションがほどよくて、気持ちよく駆け降りることができました。

気ままに7km弱、楽しかった〜😆

5月31日(月)【6.75km(6’07”)】

5月の走行距離は21日間で149.6kmでした🙌

5月の走行距離

先月より74kmも少ない😅
6月は雨でさらに減るんだろうなあ🙄

昨日は家から20kmほどの和田長浜海岸へBBQに行ってきました🚙

和田長浜海岸

DAISOで買った100円のメスティンで初めてご飯を炊いたら、簡単でおいしい🍚

和田長浜海岸でBBQ

火をつけて放置しておくだけで、できあがりました😋

和田長浜海岸でランチ

テントに風が大敵だということは海辺のテント設営で学びましたが、カセットコンロにも風は🙅‍♀️ ということがよくわかりました😂

海岸ではトンビが急降下して獲物を狙ってくるので、

トンビ

シェラカップのフタが役に立ちました🙆‍♀️

シェラカップのフタ

とりあえずのキャンプグッズが100均で揃うので、お手軽です😊

そしてそして🎵
苦労してGETしたワークマンのコンパクトローチェアとアルミテーブル、使い勝手バツグンです👍

ワークマンのコンパクトローチェア

トンビに怯えて、優雅な食事風景やワークマングッズをちゃんと撮影できなかったので、次回、リベンジします😃

やり初めの頃って、何もかも新鮮で楽しいものですね❣️

ワークマンのコンパクトローチェアなど

次のキャンプ候補地の観音崎公園を下見して、馬堀海岸の温泉「湯楽の里」で、ハーフマラソンの疲れをしっかり癒やしました♨️

温泉、久しぶりだったけど、やっぱり気持ちいいなあ😄

源氏山公園DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市扇ガ谷4丁目649-1
  • [電話]0467-45-2750(鎌倉中央公園内、鎌倉市公園協会事務所)
  • [料金]無料
  • [アクセス]JR横須賀線北鎌倉駅から徒歩約30分、鎌倉駅西口から徒歩約25分
  • [駐車場]無

長浜海岸DETA】

  • [アクセス]車:横浜横須賀道路衣笠ICから三浦縦貫道路経由、国道134号線(三崎方面)で約4km
  • [駐車場]県営駐車場有(約150台/5・6・9・10月の土日、祝日:1,000円、7月3日~11日の土日、7月17日~8月31日:1,500円、上記以外の期間は無料
    ※有料日と7月の無料日は、夜間の駐車不可
  • [電話]046-822-8301(横須賀市観光案内所)

6月1日(火)【3.14km(6’04”)】

6月1日(火)【3.14km(6’04”)】in材木座海岸

ずーっとやってみたかった裸足ビーチラン❣️

脱ぎ履きしやすいワークマンのアスレシューズ ハイバウンスで材木座海岸へ👟

ワークマンのアスレシューズ

今日も海は穏やかです✨

材木座海岸

ビーチは熱くなく、砂浜に石もなく、水温も気持ちいい😃

素足でビーチ

念願の滑川超え🎵

滑川

ジャンプして超えたわけじゃないけど、向こう側に渡れて嬉しーい😆

ビーチで裸足ラン

小坪方面には広大な干潟が出現していて、

小坪方面の広大な干潟

和賀江島の石碑を裏からウォッチング👀

和賀江島の石碑

いつも停泊している船も間近に迫って見えました🛥

停泊している船

キロ6分でたった3kmだけど、

6月1日(火)【3.14km(6’04”)】

行ったり来たりの波打ち際ラン終了です🌊

6月1日(火)【3.14km(6’04”)】MAP

足を拭くためにモンベルのマイクロタオルを持っていったけど、なかなか砂が落ちない😅

足の砂が落ちない

次はビーサンで海岸までこよーっと🩴

6月2日(水)【5.79km(5’41”)】

6月2日(水)【5.79km(5’41”)】in極楽寺

今日もまず材木座海岸へ🏝

材木座海岸

滑川交差点まで波打ち際を走り、そこから国道134号線に上がって、紫陽花を求めて極楽寺へ向かいました🏃‍♀️

シューズは超久しぶりにアディダスのアディゼロタクミレンです。

途中の成就院は17時を過ぎて、通路の門が閉まっていたけれど、紫陽花はまだ少し先のよう😌

成就院の紫陽花

極楽寺では色とりどりの紫陽花が迎えてくれました😍

極楽寺の紫陽花

帰り道で御霊神社に寄り道⛩

6月2日(水)【5.79km(5’41”)】MAP

ちょうど江の電が来たので、パチリ📷

御霊神社で江の電

線路脇の鉢の紫陽花だけでなく、

御霊神社の線路脇の紫陽花1

直植えの紫陽花もきれいに咲いていました😆

御霊神社の線路脇の紫陽花2

アディゼロタクミレンはすでに廃盤になってしまった薄底モデルだけど、6kmほど気持ちよく走れました👟

6月2日(水)【5.79km(5’41”)】

第16回湘南国際マラソンについて、お知らせがHPに掲載されましたね☝️

実行委員会では次回大会の詳細発表時期について慎重に検討を重ねているとのこと、楽しみです🎵

第16回湘南国際マラソン

6月5日(土)、6日(日)の「TATTA」サタデーラン、第50回記念大会の参加費は無料だそうです👍

初のグループ対抗「都道府県対抗戦」、神奈川県でエントリーしました😃

「TATTA」サタデーラン

ついでに、ASICSのWorld Uplifting Minds Run へも参加登録しました😉

ASICSのWorld Uplifting Minds Run

賞品もありますけど、6月30日までに5kmか10kmのランニングをすると、参加者全員に1000円分のポイントをくれるそうです✨

極楽寺DETA】

  • [住所]鎌倉市極楽寺3-6-7
  • [電話]0467-22-3402
  • [拝観時間]9:00~16:30
  • [拝観料]志納
  • [アクセス]江ノ島電鉄極楽寺駅から徒歩2分
  • [駐車場]無

御霊神社DETA】

  • [住所]鎌倉市坂ノ下4-9
  • [電話]0467-22-3251
  • [拝観時間]収蔵庫:9:00~17:00(参拝は24時間)
  • [拝観料]無料 ※収蔵庫は大人:100円/小中高生:50円
  • [アクセス]江ノ島電鉄長谷駅から徒歩5分
  • [駐車場]無

6月3日(木)【5.17km(5’46”)】

6月3日(木)【5.17km(5’46”)】in材木座海岸

今日は最初から、げんべいのまるげビーサンを履いて、ビーチへ🌊
裸足ラン気分炸裂です🩴

げんべいのビーサン

材木座海岸から坂ノ下の海浜公園まで素足で波打ち際を走り、

材木座海岸

折り返して小坪の和賀江島まで🏃‍♀️

和賀江島

走りながらiPhoneを後ろのポケットから出して、ムービーを撮影してみたけど、やっぱりブレブレで揺れてます🎥

ムービー撮影

びしゃびしゃ波飛沫をあげて行ったり来たり。

素足ラン

最後は距離の調整のために滑川まで行って引き返し、

6月3日(木)【5.17km(5’46”)】MAP

楽しい5kmでした😃

6月3日(木)【5.17km(5’46”)】

家の外で砂を落とすのも、ビーサンなら簡単😁

外シャワー

11月21日に開催予定だった神戸マラソンは、開催再延期と5月末に決定したんですね😔

神戸マラソン開催再延期

2021年秋冬の主要マラソン大会、10月3日の松本マラソン、10月17日の東京マラソン、10月31日の横浜マラソンや金沢マラソン、水戸黄門漫遊マラソン、11月7日の富山マラソン、下関海響マラソン、11月14日のおかやまマラソン、福岡マラソンは開催されるのかなあ🤔

2021年秋冬の主要マラソン大会

北海道の卵ラン農場ムラタさんが送ってくださった旬のアスパラガス❣️

北海道のアスパラガス

アスパラは野菜のなかでも大好物のひとつなので、もー、すごーくおいしかったです😋

ビーチサンダルのげんべい商店DETA】

一色店 

  • [住所]神奈川県三浦郡葉山町一色1464
  • [営業時間]10:00~18:00
  • [定休日][月曜日
  • [駐車場]有

長柄店 

  • [住所]神奈川県三浦郡葉山町長柄855 
  • [営業時間]10:00~18:00
  • [定休日]火曜日
  • [駐車場]有

海岸通り店 

  • [住所]神奈川県三浦郡葉山町堀内365
  • [営業時間]10:00~17:00
  • [定休日]月・水曜日
  • [駐車場]無

卵ラン農場ムラタDETA】

  • [住所]北海道夕張郡長沼町東11線南5番地
  • [電話]0123-88-0787
  • [アクセス]JR三川駅
  • [主な生産物]鶏卵

6月5日(土)【10.04km(5’38”)】

6月5日(土)【10.04km(5’38”)】in東慶寺

今日はゆったりと北鎌倉の紫陽花巡りをすることにしました🏃‍♀️

シューズは久しぶりにホカオネオネの「クリフトン6」です。

材木座海岸で定点観測してから、まずは明月院へ🐇

材木座海岸

ん? 人が多い……😳

鶴岡八幡宮辺りから通行人が増え、「もしかして明月院には入場待ちの列ができているかも」と思いつきました🙄

人が並んでいたら自撮り写真撮りにくいな〜と思いながら、人の波を縫うように進んで辿り着いたら、行列どころか門の前に人だかり😅

明月院は6月中、週末は閉門しているそうで、とてもラン写真が撮れる状態ではありませんでした💦
せっかく明月院ブルーに合わせた青いウエアで来たのにな〜😓

明月院

円覚寺、北鎌倉駅を経由して東慶寺へ💨

東慶寺は人の数もさほど多くなく、ささっとラン写真を撮れました🎵

紫陽花は白、赤、青と色とりどり✨

東慶寺

浄智寺、

浄智寺

鶴岡八幡宮、

鶴岡八幡宮

妙本寺と寄り道して、白無垢の花嫁さんにも会えたし、ごきげんに帰宅🏠

妙本寺

TATTAサタデーラン、神奈川県は22位で、私の貢献度は0.6%でした😆

TATTAサタデーラン

今日からピーキング期間に入ったようです✨

6月5日(土)【10.04km(5’38”)】in東慶寺

昨日は材木座の広島お好み焼き「かたつむり」㊗️3周年🐌

マヨアートもばっちり決まって、お好み焼きをおいしくいただきました😋

3周年のココアクッキーも🍪

広島お好み焼き「かたつむり」

尚さん、おめでとう〜🎉

明月院(あじさい寺)DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市山ノ内189
  • [電話]0467-24-3437
  • [拝観時間]9:00~16:00(2021年6月は平日のみ開門)
  • [拝観料]大人(高校生以上):500円 /小人(小中学生):300円
  •   ※庭園拝観は別途500円
  • [アクセス]JR横須賀線北鎌倉駅から徒歩約10分
  • [駐車場]無

円覚寺DETA】

  • [住所]鎌倉市山ノ内409
  • [電話]0467-22-0478
  • [拝観時間]8:00~16:30(12〜2月は16:00まで)
  • [拝観料]大人:500円/小中学生:200円
  • [アクセス]JR東日本横須賀線北鎌倉駅から徒歩約1分
  • [駐車場]無

東慶寺DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市山ノ内1367
  • [電話]0467-22-1663
  • [拝観時間]8:30〜16:30(10〜3月は16:00まで)/御朱印・宝物館・売店は9:00~16:00
    ※毎年7月1日は施餓鬼法要のため、参拝不可
  • [拝観料]無料
  • [アクセス]JR東日本横須賀線北鎌倉駅から徒歩4分
  • [駐車場]無

浄智寺DETA】 

  • [住所]神奈川県鎌倉市山ノ内1402
  • [電話]0467-22-3943
  • [拝観時間]9:00~16:30
  • [拝観料]大人:200円/小人:100円
  • [アクセス]JR横須賀線北鎌倉駅から徒歩8分
  • [駐車場]有(無料)

鶴岡八幡宮DETA】

  • [住所]鎌倉市雪ノ下2-1-31
  • [電話]0467-22-0315
  • [拝観時間]5:00〜21:00(10〜3月は6:00から)
  • [拝観料]無料 ※宝物殿は大人:200円/小学生:100円
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩10分
  • [駐車場]有

妙本寺DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市大町1-15-1
  • [電話]0467-22-0777
  • [拝観時間]寺務所 9:00~17:00(参拝は24時間)
  • [拝観料]無料
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩8分
  • [駐車場]有(数台/無料)

広島お好み焼き「かたつむり」DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市材木座3-1-10
  • [電話]0467-95-1156
  • [営業時間]6月20日まで12:00~20:00 (19:00 l.o)
  • [定休日]水曜日
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩15分
  • [駐車場]有(2台/無料)

6月6日(日)【25.17km(5’45”)】

6月6日(日)【25.17km(5’45”)】in鵠沼海岸

久しぶりに月例湘南マラソンに参加して、asicsの「World Uplifting Minds」5kmを走ることにしました😃

月例湘南マラソンお知らせ

会場まで10kmほどなので、自転車で行こうかなあと思っていたけど、せっかくTATTAサタデーランに参加しているので、往復も走ることに🤗

シューズは踵が抜けそうなところが気になっているナイキのズームフライ3です。

家を出て歩き出すこと350m、ガーミンがGPSを捕捉しないうちに、ポツポツ雨が降り出しました☔️

えっ、雨⁉️ 本降りになったら、途中で引き返してもいいかな🥺

暑くないし、寒くないし、呼吸しやすくて走りやすい🏃‍♀️

ノンストップで10km行けそうな気がして、信号も止まらずに往路10.07kmをキロ5’43”ペースで会場に到着しました✌️

私にしては速すぎるウォーミングアップだったかも🙄

雨は降り続けていたけど、霧雨なので、参加費1000円を払支払い、ランベストを預けて100円💴

携帯や家の鍵などの貴重品は身につけていたので、次回は荷物置き場を利用しよーっと🤔

マスクをつけて時間差でスタート😷

富士山が見えて、テンションが上がります🗻

人がバラけたらマスクを外すつもりなのに、後ろからピッタリついてくる人がいて、マスクを外せません💦

最初の1kmはキロ4’58”🤚

もしかして、久しぶりにキロ5分切って5km行けちゃう🤭?

と思ったのが甘くて、5’04”→5’08”→5’14”→5’29”とズルズル落ちて、平均は5’11”でした😄

6月6日(日)【25.17km(5’45”)】

ずっとマスクをしていてあまりに辛いので、さーっと抜いて欲しいと思ったら、ペースがグッと落ちた4km地点であっさりかわされました😓

月例湘南マラソン5km

雨でもサーファーが溢れる江の島を後にして、信号待ちで休みながらゆっくり帰るつもりが、タイミングがよくて稲村ヶ崎までノンストップ😳

江の島のサーファー

稲村ヶ崎海浜公園の階段を右方向に東屋まで登ると、紫陽花がきれいに咲いていました🌺

稲村ヶ崎の紫陽花

材木座海岸に戻ると、テントサウナから煙が上がって、暖かそう🎪

材木座海岸のテントサウナ

復路10kmは、キロ6’04”ペース🎵

往路&復路in稲村ヶ崎

ナイキのズームフライ3、2段ハトメにシューレースを通したせいか、しっかり締められました👟
雨が降ったせいか、少し縮んでフィットした感もあるかも😁

タビオの靴下レーシングランプロがよかったのかな😊

ズームフライ3とタビオ

トレーニングステータス、ピーキングは昨日1日だけで、今日はもうプロダクティブでした😆

6月6日(日)【25.17km(5’45”)】

TATTAサタデーランは週末2日間なので、35.21kmです🎵

TATTAサタデーラン

asicsの「World Uplifting Minds」5kmも登録しました🏅

asicsの「World Uplifting Minds」5km

近所の自販機で、ここでしか見たことのないジュースを3本大人買い🤣

自販機でジュース3本大人買い

メロンソーダ80円、嬉しすぎる〜〜〜🍈

鎌倉海浜公園 稲村ガ崎地区DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市稲村ガ崎1-19
  • [電話]0467-22-7272
  • [料金]無料
  • [アクセス]江ノ島電鉄稲村ヶ崎駅から徒歩5分
  • [駐車場]無

まとめ

6月の走行距離は49.37km。

6月の走行距離

紫陽花鑑賞と砂浜の裸足ランを交互に行った1週間でした。
雨が降ったのは金曜日1日だけ、あとは快晴続きで、週6で走りました。

鎌倉の紫陽花、見頃はまだこれからです。

長谷寺や明月院など、料金を払って入場して楽しむ紫陽花もありますが、御霊神社や稲村ヶ崎の鎌倉海浜公園など、無料で楽しめるスポットもたくさんあります。

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