シカゴマラソンにエントリー→速攻の承認メール【週刊ラン日誌】

シカゴマラソンにエントリー→速攻の承認メール【週刊ラン日誌】 トレーニング日誌
スポンサーリンク

今週は福岡の旅ランからスタート。

シカゴマラソンのエントリー期間が参加保証枠、非保証枠とも11月30日までなので、夫とともにエントリー手続きをすませました。

前回同様、シカゴはタイムクオリファイでエントリーすると速攻で承認メールを送ってくれます。エントリーから20分で「コングラチュレーション」の承認メールが届きました。

抽選の当落通知は12月9日です。

【2021年11月15日〜21日】

インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。

この記事を書いている私は、2011年のフルマラソンデビュー後、サブ4を継続しています。

2019年12月の湘南国際マラソンを3時間39分で完走して以来、2年ぶりに2022年2月20日開催予定の第16回湘南国際マラソンへエントリーしました。

世界6大マラソン大会の4月のボストンマラソンに続き、10月のシカゴマラソンにもエントリーしました。

スポンサーリンク

シカゴマラソンにエントリー→速攻の承認メール【週刊ラン日誌】

シカゴマラソンにエントリー→速攻の承認メール【週刊ラン日誌】

11月15日(月)【3.63kmの疲労抜きジョグ(6’23”)】

11月15日(月)【3.63kmの疲労抜きジョグ(6’23”)】in山国川沿い

今日は「オフあるいはクロスor筋力トレーニング」の日だけど、せっかくの旅ランチャンスなので、山国川沿いをゆったり疲労抜きジョグ🏃‍♀️

山国川沿いラン

と思って走り出したら、ん? 左膝の裏とふくらはぎが痛い😣

実は昨日、この違和感の原因は、7日の月例湘南マラソン後に靴を脱ごうとして左脚が攣りかけたせいだと思い当たって、温泉で念入りに揉んだのに効果なし😫

ザムストのゲイターのせいではないと判明しました😓


自然に治そうとゆっくり走り出したら、キロ7分くらいになっちゃいました💦

11月15日(月)【3.63kmの疲労抜きジョグ(6’23”)】

シューズはAllbirdsTree Dashersです👟

山国川沿いをだましだまし走って4km弱🖖

鎌倉に帰ったら、久しぶりにスポーツマッサージに行こうかな🤔

お義母さんの83歳の誕生日祝いで旅行へ出発🚙

去年は緊急事態宣言の合間を縫って沖縄旅行をしたけれど、今年は山口県の温泉へ♨️

まずは、萩でランチを食べた後、懇意にさせていただいている大屋窯へ🎵

猫ちゃんたちが登り窯で迎えてくれました🐱

大屋窯の親子猫

茶トラの猫が、さび猫の子どもだそうです🐈

大屋窯の猫

角島大橋と夕陽を眺め、

角島大橋と夕陽

横断歩道のあたりで写真を撮って、

角島大橋

打たせ湯で有名だという「一の俣温泉グランドホテル」へ✨

一の俣温泉グランドホテル

無類の打たせ湯好きのお母さんの反応が楽しみです😆

一の俣温泉グランドホテルの打たせ湯

11月15日(月)のメニュー【オフあるいはクロスor筋力トレーニング】

11月16日(火)【6x(5’35″で300m)】

11月16日(火)【6x(5’35"で300m)】in中津城

庭の紅葉が美しい一の俣温泉グランドホテルで、朝風呂でも打たせ湯を存分に堪能して、唐戸市場を覗いてから実家に戻りました🚙

一の俣温泉グランドホテルの庭

今日のランメニューは、すごーく久しぶりの坂ダッシュ💨

シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です👟

まずは、ウォームアップで中津城まで🏯

左膝の裏とふくらはぎの痛み、不思議なことにほとんど消えていました🤭
打たせ湯効果🤣❓

天仲寺公園に坂があったかなあと向かう間にインターバルがスタート💦

お目当ての公園にたどり着いたら、黄色い紅葉がきれい🍁

天仲寺公園の紅葉

でも、思うような坂がないので、隣の吉富公園へ🏃‍♀️

天仲寺公園から隣の吉富公園へ

上り坂300mで5’10″、下り坂300mで5’43″って、逆じゃない⁉️ 辛すぎる〜😣

11月16日(火)【6x(5’35"で300m)】

と思いながら、坂もペースもめちゃくちゃにインターバルをして、ウォームダウン3.3kmを終えて15:27に家に戻り、シャワーを浴びて15:40に家を出てタクシーで中津駅まで急ぎ、福岡空港から夜の便で鎌倉へ🛬

慌ただし〜い🤣

11月16日(火)のメニュー【3.3kmウォームアップ + 6x(5’10″で上り坂300m + 45秒休み + 5’43″で下り坂300m)※セット間の休み90秒 + 3.3kmウォームダウン】

11月18日(木)【10.08kmのエアロビックラン(5’48”)】

11月18日(木)【10.08kmのエアロビックラン(5’48”)】in逗子海岸

16時に家を出て、材木座海岸へ✨

材木座海岸

シューズはアシックスの「ゲルフェザー」です👟

材木座海岸はきれいな夕陽🌅

材木座海岸ラン

逗子マリーナへ行ったら、江の島の右に富士山がうっすら見えました👀

逗子マリーナの夕陽

ぽんぽん雲が印象的な逗子マリーナを経由して、

逗子マリーナのぽんぽん雲

もっとしっかり富士山が見えるといいなと期待して、逗子海岸へ向かいました🏃‍♀️

黄色かった空が少しピンクがかってきて、うっとり😍
富士山も見えました🗻

逗子海岸

ゆったりペースで走って、ラスト2kmは5’48”→5’01”と緩くビルドアップ⤴️

11月18日(木)【10.08kmのエアロビックラン(5’48”)】

昨日は筋トレデイだったけど、久しぶりにオフにしました😌

昨日の夜、夫と一緒にシカゴマラソンにエントリーしました🎵

50〜59歳の女性の予選時間は4時間20分なので、2019年12月の湘南国際マラソンのタイム(3時間39分4秒)で、タイムクオリファイエントリー☺️

シカゴマラソンにタイムクオリファイエントリー

10営業日以内に記録と照合され、承認または未承認がメールで通知⇒承認されると登録したクレジットカードから自動的に参加費が引き落とされ、未承認の場合は抽選エントリーに移行する、というフローのはずでしたが、申請確認メールが届いたわずか20分後に「おめでとう」という承認メールも届きました📩

シカゴマラソン承認メール

手続きが迅速で、気持ちいいなあ、シカゴマラソン😆

5kmレースや返金保証なども入れて、合計329.31ドルです💰

シカゴマラソンにエントリー

夫は抽選枠でエントリーしたので、12月9日にメールで通知されます😃

当選しますように🙏

11月18日(木)のメニュー【9.7~12.9kmのエアロビックラン(6’09”)】

11月20日(土)【2.01km(10’38”)】

11月20日(土)【2.01km(10’38”)】in秋川渓谷

昨日はオフ📴

17日に筋トレをしなかった分、ジムに行こうかなとチラッと思ったけど、う〜ん、苦手意識が強くて足が向きませんでした💦

今日は月に1度の五日市のお墓参りの日なので、メニューはインターバルではなく、秋川渓谷 気の向くままトレイルランに変更⛰

秋川渓谷

ほんとは今日のメニューを強行突破しようとしたけど、夫にあっさり却下されました🤣

瀬音の湯から馬頭刈山に向かっていくことに🏃‍♀️

秋川渓谷

シューズはアルトラの「スペリオール」です👟

夫がものすごい勢いで飛ばすので、「調子にのると危ないから気をつけて〜」と言って1kmも行かないうちに、右足首を捻って転んでいました💦

無理せずに引き返して、

秋川渓谷

今日は2kmで終了です😅

11月20日(土)【2.01km(10’38”)】

瀬音の湯に近い橋はたくさんの人で賑わっていました🎵

秋川渓谷

紅葉真っ盛りです🍁

秋川渓谷

トレーニングステータスはピーキングだけど、トレーニング負荷はだだ下がり⤵️

11月20日(土)【2.01km(10’38”)】トレーニングステータス

ラン後は温泉に浸かって、ゆったりリカバリー♨️

行きがけに、鎌倉紅谷のプレゼント企画で、「あじさい」ラスクと「鎌倉だより」の抹茶のサブレをいただきました🍁

ずっしり重いクルミっ子切り落としも2袋get❣️ いつもの3倍の長さのクルミっ子を端からパクパク立て続けに3本😆

ホールのチーズケーキに丸ごとかぶりつくような贅沢さです✨ 幸せ❤️

鎌倉紅谷のプレゼント企画

2022年の第126回ボストンマラソンの登録期間中に約2万4,000件の申請が提出され、有資格アスリートは全員承認というメールがボストンアスレチックアソシエーション(B.A.A.)から昨日、届きました📩

2013年以来初めて「カットオフ」(足切り)がないそうです🙆‍♀️

2022年の第126回ボストンマラソン

12月に正式に承認されたら、予防接種証明の提出など、詳細情報を受け取るとか📄

参加枠は3万人なので、残りの6,000人は世界各国からのツアー枠とチャリティでいっぱいになるんだろうな🤔

すでにタイムが検証されたアスリートもいるようですが、選手村のプロフィールを確認したところ、私はまだ「Pending」=確認待ちです🙄

11月20日(土)のメニュー【3.3kmウォームアップ + 3x(5’43”で4.9km)※セット間の休み2〜3分 + 3.3kmウォームダウン】

11月21日(日)【3x(5’30”で4.9km)】

11月21日(日)【3x(5’30”で4.9km)】in長者ヶ崎

今日はどんよりした天気☀️

材木座海岸

夫はやはり足が痛いそうなので、前後3.3kmのウォームアップ&ダウンに挟んで、マラソンペースで約5km×3本のインターバルという昨日のメニューにひとりでチャレンジすることにしました💪

トータルで、ハーフ超えの距離です🤗

材木座海岸で写真を撮って、

材木座海岸

逗子マリーナから葉山へ🏃‍♀️

逗子マリーナ

シューズはOnのクラウドフローです👟

葉山に住んでいる友だちのことを思い出しながら「人生に影響を与えた出会い」という壮大なテーマをぼんやり考えていたら、7km地点、以前住んでいた葉山の家のあたりで大転倒😣

多分、6歩以上、おっとっと状態で持ちこたえたのに、だんだん地面が近づいてきて、右半身からコケました😅

転倒!

左の前ポケットに入れていた携帯は死守💦

走って追い越した方々が、通りすがりに「大丈夫ですか⁉️」と親身に声をかけてくださって、恥ずかしかった〜😓

ウエアの左の肘あたりは破れていたけど、幸いなことに脚は無事だったので、痛みが落ちついてから残り3/2、15kmを走り出しました💨

今日はちゃんとコンタクトをしていたのに、油断大敵、ですね🥺

葉山の御用邸を通り越し、長者ヶ崎で写真を撮って折り返し↩️

長者ヶ崎

後半は一度もストップせず、走りきりました👍

11月21日(日)【3x(5’30”で4.9km)】

トレーニングステータスは1日でピーキングからリカバリーへ🎵

11月21日(日)【3x(5’30”で4.9km)】トレーニングステータス

今日の教訓💡

  • 携帯は前ポケットに入れず、後ろへ📱
  • コンタクトをしていても路面の段差に注意😫

11月21日(日)のメニュー【12.9~16.1kmのイージーラン(6’31”)】

まとめ

11月の走行距離は現時点で181.2km🏃‍♀️です。

11月の走行距離

シカゴマラソンのエントリーがあっという間に承認されて嬉しい!

ボストンマラソンのエントリーも承認されますように。

土曜日は夫、日曜日は私がラン中に転倒してしまったので、怪我には気をつけなくちゃ。

ランニングシューズのAmazon売れ筋ランキングはこちら

タイトルとURLをコピーしました