上尾シティハーフマラソンで5kmに参加

日曜は大学時代の同級生たちと上尾シティハーフマラソンに4年ぶりに参加しました。
といっても5kmレースなので、気楽です。

友人夫婦と後ろの方から走り始めたら大混雑で、話をしながら1kmくらい進み、3kmくらいからペースを上げることができました。

上尾シティハーフマラソンで5kmに参加

11月19日（日）上尾シティハーフマラソン 5km

日曜は大学時代の同級生たちと上尾シティハーフマラソンに参加😊

2019年に走って以来、4年ぶりです🎵

といっても、私は4年前同様、5kmレースなので、30分走るために往復4時間以上かけるという効率の悪さ😂

レースというより、同窓会目的なので、気楽です😃

とはいえ、5:30には家を出なければならなくて、まだ暗いし寒い😵

友人夫婦と後ろの方から走り始めたら大混雑で、スタートしているのに歩いたり🫢

話をしながら1kmくらい進み、今日は最後までこんなペースでもいいかなあと思ったら、「脚が攣りそうだから先に行って」と言われ、別れることに😲

少しペースを上げようとしたけれど、折り返してくるランナーのために走路が狭くなり、渋滞して思うように走れません😥

3kmくらいからやっとペースを上げることができました🏃‍♀️

シューズはアシックスの「METASPEED SKY+」です👟

ワークアウトメニューはキロ6:05でベースJOG88分だったけど、最速4’48″の27分JOGでOKとしました🤣

前回は招待選手の川内優輝さんに遭遇できたけど、今回はお見かけできず、残念😢

近頃、話題の川内選手にお会いしたかったな〜😍

ハーフのレースを走る友人たちを待って、12時過ぎから焼肉ランチで盛り上がり、帰宅したら18:30でした🍻

11月18日（土）【ベース 74分(キロ6:05)】

ちなみに、前日のワークアウトメニューはキロ6:05でベースJOG74分🙄

夕方に走り始めたらあまりに風が強くて心が折れ、

レース前日を言い訳に、近所を24分走って終了しちゃいました🥺

シューズはアシックスの「ゲルフェザー」です👟

11月20日（月）【リカバリー 32分(キロ7:05)】

今日のワークアウトメニューはキロ7:05でリカバリーJOG32分だったので、海沿いをのんびり夕陽ラン🌇

シューズはOnの「クラウドフロー」です👟

今日はあったかかったうえに、富士山も見えました🗻

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