ラン日誌

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トレーニング日誌

身延山の菩提梯トレーニングと修行走コース巡り【週刊ラン日誌】

1泊2日の合宿で、山梨県の身延山へ。トレイル&スカイランニングのトップアスリートに、トレイルの上り下りや階段の上り方を教わりました。初日は日蓮宗総本山 身延山久遠寺のシンボルでもある287段(距離350m・獲得標高100m)の階段「菩提梯」を使用したトレーニングを行い、2日目は13kmの修行走コースで実践的に走り方を学びます。【2022年5月2日〜8日】
トレーニング日誌

ボストンから帰国し、ラントリップ5kmレース【週刊ラン日誌】

4月18日にボストンマラソンが終わって21日に帰国しました。1日空けた23日は第4土曜日のラントリップ5kmレースの日。午前中に近所の整形外科でリハビリしてもらってから気持ちよく海岸沿いを5km走りました。【2022年4月19日〜5月1日】
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ボストンの街を5Kmレースで駆け抜ける【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンに向けた調整ランを終え、渡米1日前検査もクリアしていよいよ出発。ボストンの街中の至るところにBoston Strongが溢れています。16日の5Kmレースはリラックスして気持ちよく走れました。【2022年4月11日〜17日】
トレーニング日誌

ボストンマラソン10日前準備と岩本式ソツケン【週刊ラン日誌】

ボストンマラソンに向けて、キャンセル費用特約つき海外旅行保険を夫婦で1万円弱で手配、出国前の抗原検査を木下グループで無料予約しました。マッサージやネイル、美容院の予約と準備するなか、岩本式ソツケンに大苦戦です。【2022年4月4日〜10日】
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2週連続、レース前最後の足柄峠走【週刊ラン日誌】

4月3日(日)【峠走20km ★★★★★】
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金沢旅ランと今月2度目の足柄峠走【週刊ラン日誌】

久しぶりの金沢旅行。いつもと違う綺麗な街並みを走ることができ、おいしい海の幸に舌鼓。楽しい旅ランでした。鎌倉に戻ってから、15kmビルドアップ、5kmラントリップ、25km峠走と、ポイント練習をこなしました。【2022年3月21日〜27日】
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肋骨骨折完治と3回目ワクチン接種【週刊ラン日誌】

1/29に肋骨を骨折してから1か月半、ようやく完治しました。ブースター接種、ワクチンアプリ更新、MySOSアプリ準備、ESTA申請、ウエアやグッズ購入など、1か月後に迫ったボストンマラソンの準備を始めました。【2022年3月14日〜20日】
トレーニング日誌

ニューヨークシティマラソンエントリーと足柄峠走【週刊ラン日誌】

春一番が吹いて、半袖ランが始まった3月第2週。木曜の深夜2時にスタンバイし、無事にニューヨークシティマラソンのエントリーを済ませ、3日後に承認してもらえました。日曜は今シーズン5回目の峠走にチャレンジしました。【2022年3月7日〜13日】
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肋骨骨折からの復活と福岡旅ラン【週刊ラン日誌】

骨折した肋骨は順調にくっついているとのことで、軽い運動のお許しを医師から正式にいただきました。ボストンマラソンにワクチン接種記録を提出できて、ひと安心です。週後半は2か月ぶりに福岡で旅ランを満喫しました。【2022年2月28日〜3月6日】
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初めてのラダートレーニングとファルトレク走【週刊ラン日誌】

ラダートレーニングは、はしごの形状の器具を用いてジャンプやステップを素早く行う練習。インターバル走はするけれど、起伏のある不整地をみんなでスピードの変化をつけながら走るファルトレクも初めてで、相当疲れました。【2022年2月21日〜27日】
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