「ストレスが多くて疲れている」とGarminから指摘されるこの頃。
風邪の初期症状なのか喉が痛く、昨年2月の入院パターンが思い起こされて心配になった1週間でした。
リングフィットアドベンチャーのメインステージ、10月からほぼ3か月でクリアです。
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_4404-2-1.jpeg)
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
リングフィットアドベンチャーのメインステージをクリア
![リングフィットアドベンチャーのメインステージをクリア](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8716-800x800.jpg)
1月10日(火)【ベース 57分(キロ6:05)】
風邪の初期症状なのか9日から喉が痛くて、夫が出張中のその週末には飲み会があり、昨年2月の入院パターンが蘇ってきて、ちょっと心配になった1週間😅
10日のワークアウトメニューはキロ6:05でJOG57分🏃♀️
![キロ6:05でJOG57分](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8715-300x300.jpg)
久しぶりに10km近く走りました🏃♀️
![1月10日(火)【ベース 57分(キロ6:05)】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/FD3EE0AA-D34F-4617-884E-252E4F10DC49-300x300.jpg)
シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」です👟
1月11日(木)【ベース 31分(キロ6:05)】
11日は休息日に変更になったけど、13日に長めに走りたかったので、12日をオフにすることにして夕方に走り出したら、刻々と変わりゆく夕焼けの空がものすごく綺麗で癒されました🌇
![夕焼けの空](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8314-300x225.jpeg)
逗子マリーナから
![夕焼けの空](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8328-300x225.jpeg)
小坪漁港へ🐟
![夕焼けの空](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8323-300x225.jpeg)
シューズはホカオネオネの「クリフトン7」です👟
![1月11日(木)【ベース 31分(キロ6:05)】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/5D8AE291-B785-4D91-9057-EA696CDC6A83-1-300x300.jpg)
ランオフの12日にリングフィットアドベンチャーのメインステージをレベル220でクリア‼️
![リングフィットアドベンチャーのメインステージをクリア](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/AE6B817B-87FD-4D0F-AFCB-A83D364A3E24-300x300.jpg)
10月16日に購入してからほぼ3か月、苦しくも楽しく長い道のりでした🤗
1月13日(土)【ベース 40分(キロ6:05)】
「ストレスが多くて疲れている」とGarminから指摘されたので、
![「ストレスが多くて疲れている」とGarminから指摘](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/157DF758-7B57-449E-8D2A-56F66EBD9951-300x300.jpg)
13日は長距離走を諦めて、ワークアウトメニュー通りキロ6:05でJOG40分👟
![キロ6:05でJOG40分](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8787-300x300.jpg)
シューズはホカの「クリフトン7」👟
![1月13日(土)【ベース 40分(キロ6:05)】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/1DE32EDE-5E31-46FD-8D96-9BF1FD962F9D-300x300.jpg)
1月14日(日)【ベース 43分(キロ6:05)】
14日はアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」で43分ラン🏃♀️
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8788-300x300.jpg)
材木座海岸、逗子マリーナから、
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/4634E91A-FA17-4338-B5B5-0E144A922C6C-300x300.jpg)
赤い鳥居が美しい八雲神社へ⛩
![八雲神社](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/CC2AB8A0-77A6-42E4-BE77-AAF80545A992-300x300.jpg)
7.5kmほど走ってから、
![1月14日(日)【ベース 43分(キロ6:05)】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/32382164-2224-4484-A91F-4FCCC4C3A195-300x300.jpg)
友人の誕生日のお祝いで横浜へ🎵
老舗のうなぎ料理店「割烹蒲焼 横浜八十八 NEWoMan横浜店」でコースをおいしくいただき、無事に帰宅しました😋
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2024/01/3B9EA5A2-9A40-472C-8934-87A3F9F95EAD-300x300.jpg)
風邪も悪化することなく、ほっとした~~~😮💨