イージーラン

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トレーニング日誌

5.48km(6’30”) イージーラン【2021/5/26】

今日は6’30”/kmペースで5.48kmのイージーラン。レース前最後の疲労抜きジョグのシューズはOnの「クラウド」です。足に柔らかい砂浜から和賀江島、光明寺、小坪トンネルと、海岸周辺の工事中ポイントなどをパトロールするコースを走りました。
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5.47km(5’54”) イージーラン【2021/5/20】

今日は5’54”/kmペースで5.47kmのイージーラン。昨日のスピードリピートで疲れた脚を休めたくて、シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」にしました。濃霧注意報が発表されているなか、雨が降る前に、ツツジの咲く逗子マリーナへ5kmランです。
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5.41km(6’40”) イージーラン【2021/5/15】

今日は6’40”/kmペースで5.41kmのイージーラン。モノクロコーデに合わせ、シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です。今日のコースは、外出先の東京の秋川渓谷で所用を済ませてから、アップダウンのある川沿いの林道をゆっくり走りました。
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5.85km(5’47”) イージーラン【2021/5/10】

今日は5’47”/kmペースで5.85kmのイージーラン。シューズはOnの「クラウド」です。今日はオレンジ色のヒナギクかポピーがきれいに咲いているかなあと期待して、小坪漁港から坂を登って住宅地の先へ。でも、花は咲いていなくて緑の野原でした。
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5.50km(5’54”) イージーラン【2021/5/4】

今日は5’54”/kmペースで5.50kmのイージーラン。シューズは久しぶりにOnの「クラウド」です。今日は小坪トンネルを抜け、ルート134に出る道を行こうと思いましたが、トンネルが工事中で通行止め、反対側に回り込んで目的地に到達しました。
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7.05km(6’07”) 東京マラソン落選イージーラン【2021/4/28】

今日は 6’07”/kmペースで7.05kmのイージーラン。シューズは黄色い東京マラソンTシャツに合わせて、黄色いOnの「クラウド」を選びました。今日のコースは風の強い材木座海岸から、ぼたもち寺〜鶴岡八幡宮を廻る7kmちょっとのコースです。
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7.09km(6’02”) イージーラン【2021/4/27】

今日は6’02”/kmペースで7.09kmのイージーラン。ワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス」で疲労抜きのゆったりジョグです。今日のコースは材木座海岸をスタートし、逗子〜坂の下の波打ち際を端から端まで行き、道路に上がって戻りました。
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7.06km(5’58”) イージーラン【2021/4/21】

今日は 5’58”/kmペースで7.06kmのイージーラン。シューズは海ランのときのお気に入り、青系ウエアに映えるアシックスの青い「ゲルフェザー」です。今日のコースは、富士山の見える材木座海岸から稲村ヶ崎公園まで、海岸沿いの定番コースです。
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7.10km(5’47”) イージーラン【2021/4/20】

今日は5’47”/kmペースで7.10kmのイージーラン。シューズはトップスのオレンジ色に合わせて、黄色いOnの「クラウド」にしました。今日のコースは、材木座海岸で富士山チェックをしてから安養院でツツジ見物し、妙本寺に戻る7kmコースです。
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7.16km(5’41”) イージーラン【2021/4/14】

今日は 5’41”/kmペースで7.16kmのイージーラン。シャワーランになりそうなので、防水シューズの出番かなあと思ったけど、白いランパンでに合わせてアシックスの「アンリアレイジコラボ 」にしました。稲村ヶ崎公園までの海岸沿いコースです。
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