2.41km(6’58”)ベンチマークラン【2021/1/13】

今日は6’58”/kmペースで2.41kmのベンチマークラン。シューズはOnの「クラウドフロー」。

Garminコーチのハーフマラソンに向けた20週間のワークアウトスケジュールを実践することにしました。レース設定日は5月29日、目標タイムは2時間。
今日は初日なので自宅の近くをサクッと9分間のベンチマークラン。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。

2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい！

バーチャルレースに向けたトレーニングプランが年内に終了してしまったら、寒い暗い眠い怠い辛い忙しいと、何かと理由をつけて、まともに走っていない日々💦

走り始めれば気持ちいいとわかっているのに、レース予定がなくてモチベーションがだだ下がりしているせいかしらん🥺

マフェトン理論で低心拍数トレーニングをしばらく継続しようかなと思うけど、もっと最新の心拍トレーニングがあるかもと気持ちが揺らいで😅
あれこれ本を読んで調べるべきかなあ🤔

というわけで、しばらくはGarminコーチのハーフマラソンに向けたワークアウトスケジュールを実践することにしました🤗

Garminコーチは、これまで5kmを試したことがあるけど、ハーフは初めて。

今回はいままでとは違う女性のコーチ✨

今日は9分間のベンチマークランだったので、半袖でいいかなと家を出たら、Garminの画面が表示されなくて🥺

再起動もできず、寒さに震えつつあれこれ試していたら、電源ボタンが押せるようになり、リスタートできました😬

なのに、ベンチマークランの後、時計を止め忘れていたようで計測ミス💦

ワークアウトスケジュール、今週はあと2回あるようです。

4月18日にリアル開催予定のかすみがうらマラソン✨

エントリー受付終了は1月15日なのでまだ間に合うな〜と思うけど、開催可否判断日の2月5日以降は中止になっても返金されないし、と弱気になったりして、ん〜、悩ましい😣

レース設定日は5月29日、ハーフマラソンの目標タイムは2時間切り（1時間56分）です。