Garminコーチ

今日は5’26”/kmペースで18.41kmの鵠沼ラン。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です。フルの距離を累積するレース中なので、信頼の長距離シューズを選びました。今日のコースは、鵠沼のサーフビレッジで折り返す海岸沿いのコースです。

今日は5’29”/kmペースで7.15kmのイージーラン。シューズはOnの「Cloudflow」です。稲村ヶ崎までのコースで「ROAD TO TOKYO MARATHON 2021」と「2021板橋Cityマラソン」のバーチャルレースです。

今日は 5’26”/kmペースで5.51kmのイージーラン。シューズは小雨対応でOnの「Cloudflyer Waterproof」にしました。今日は材木座から海岸沿いを鎌倉海浜公園坂ノ下地区へ、内に入って長谷寺〜光則寺の5kmコースです。

今日は5’44”/kmペースで8.33kmのスピードリピート。シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」です。先週の「Cloudflyer Waterproof」よりしっくり。でも、ペースは落ちました。今日は逗子マリーナでインターバルです。

今日は5’17”/kmペースで8.76kmの疲労時ラン。シューズはワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス」にしました。今日のコースは、材木座海岸から鎌倉駅の西口に向かって、鎌倉唯一の尼寺である英勝寺を経由して海蔵寺で折り返すコースです。

今日は5’53”/kmペースで16.71kmの江の島ラン。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」。長距離にはクッション性とホールド性の高い靴がぴったり。今日のコースは江ノ電の鎌倉高校前駅を越えて、江の島で折り返す海岸沿いの定番コースです。

今日は6’18”/kmペースで7.04kmのイージーラン。シューズはOnの「クラウド」です。今日届いたボストンマラソンの賞品のTシャツの色に合わせました。今日のコースは、妙本寺から宝戒寺で引き返してコーヒー豆を買い、本覚寺に寄り道しました。

今日は6’08”/kmペースで7.08kmのイージーラン。シューズは久しぶりにアシックスの「ゲルフェザー」です。紐をきゅっと締めると足に自然とフィットする走りやすいシューズです。今日は材木座海岸から鎌倉宮まで行って折り返す7kmコースです。

今日は4’33”/kmペースで1.98kmのスピードリピート。シューズはOnの「Cloudflyer Waterproof」にしました。先週ナイキで行ったスピードリピートと比べてみます。今日は逗子マリーナで行ったり来たりのインターバルです。

今日は 6’07”/kmペースで7.05kmの疲労時ラン。前回、靴擦れができてから10日間ぶりに、ワークマンの厚底「アスレシューズ ハイバウンス」を履きました。今日のコースは材木座海岸から宝戒寺、鶴岡八幡宮、寿福寺と廻るお花巡りコースです。