世界6大マラソン 第126回ボストンマラソン【出発〜EXPO〜レース前日】
レース4日前の4月14日にボストンに到着。翌日はEXPOでゼッケンを受け取り、フリーダムトレイルを歩いて街巡り。次の日は5kmレースの後、コース下見へ。レース前日はボストン・レッドソックス戦を楽しみました。レースまでの4日間を振り返ります。
サブ4
世界6大マラソン 
レースルポ サブ4を目指したボストンマラソンバーチャルレース【ルポ】
2020ボストンマラソンの公式20週間トレーニングプランでサブ4を目指したレース当日。残暑が厳しいので、まだ暗い明け方にスタート。水分を持って途中で補給しながらフルマラソンを走ったのは初体験です。サブ4に5分届かなかったルポをお届けします。
世界6大マラソン 14回目のサブ4を目指すボストンマラソンのレースウィーク
ボストンマラソンに向けたトレーニングは2月11日〜9月8日まで、トータル7か月。 2020ボストンマラソンの公式20週間トレーニングプランは、いよいよレースウィークに突入です。20週間100日で100個の★を獲得し、本番レースに挑みました。
書籍 サブ4目標の初級者に役立つ練習本3冊＋効くフレーズ7選
「初級者がサブ4を実現するのに参考になる本は？」「無理なくできるトレーニングメニューはあるかな」と思ったことはありませんか。いろいろな書籍にトレーニングメニューはたくさん掲載されています。サブ4達成に役立つ初級者向けの書籍を3冊紹介します。
マラソン大会 サブ4を47歳から9年（13回）継続中のフルマラソン履歴
初フルマラソンでサブ4デビューを果たした後、フルマラソンを17回完走。ベストは3時間29分、ワーストは4時間7分です。書籍のトレーニングやランニングキャンプなどでモチベーションを維持し、サブ4を9年継続中。効果的な方法やコツをお伝えします。
マラソン大会 ひとりフルマラソンの代わりに、2日連続のハーフに挑戦
岩本式10週間練習メニューをこなし、★の数72.5/100で迎えた4月20日のレース当日。目標だった第124回ボストンマラソンは新型コロナウイルスの影響で9月14日に延期が決まったため、4月21・22日と2日連続でひとりハーフを行いました。
マラソン大会 金哲彦さんの書籍のメニューで初フルサブ4達成の本番ルポ
フルマラソンでサブ4達成を成し遂げたい方へ。『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』(実業之日本社)に掲載されていた「目指せ、サブ4」の99日間練習メニューを実践すれば、47歳のマラソン初心者でもサブ4を達成できたのか。レースルポ、後半戦です！
マラソン大会 金哲彦さんメソッドを駆使してサブ4を目指す初フル本番ルポ
フルマラソンでサブ4を目指す方へ。「書籍のトレーニングメニューをトレースして、結果は出たのかな？」「金哲彦さんのプランで、サブ4を達成できた？」と気になっていませんか。3か月間、トレーニングして迎えたレース当日のルポ前半戦をお届けします！
マラソン大会 サブ4目標のフルマラソン１週間前の必勝法と本番の走り方
サブ4目標のフルマラソン1週間前の必勝法と本番の走り方を知りたい方へ。「練習の成果を形にしたい」「レース前の効果的な準備方法は？」「当日心がけることは？」と心配になっていませんか。本記事ではサブ4達成に向けた準備や当日の心得を解説します。
マラソン大会 サブ4に向けたトレーニングの疲労をケアして故障を防ぐ方法
フルマラソンでサブ4は達成したいけど、無理をして身体を壊したくないという方へ。「辛いトレーニングで故障しないか不安」「ケガを予防するにはどうしたらいいか」を知りたくありませんか。本記事では疲労を抜いて正しいケアで故障を防ぐ方法を解説します。