10.26km(6’13”) 七里ガ浜ラン【2021/1/14】

今日は6’13”/kmペースで10.26kmのラン。シューズはOnの「クラウド」。

今日のコースは、七里ガ浜の少し先で折り返す海岸沿いの定番コースです。
暗くなると街灯がないので足元がよく見えず、車のライト頼りで走ることになり、ペースダウンしてしまいます。

Garminコーチのハーフマラソンに向けた20週間のワークアウトスケジュールを1月13日から実践しています。
レース設定日は5月29日、目標タイムは1時間56分。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。

2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい！

Garminコーチの今日のメニューは前後2分のJOGに挟んで 6’26″〜6’44″で9.65kmのラン🎵

あったかいし、のんびりジョグで嬉しいな〜と家を出て、Apple Watchの電源が切れそうなことに気づきました😱

うーっ、Apple Watchがないと、自撮りができない😫

家に戻って充電し、その間に買い物に行き、少しだけ充電できたところでラン開始🏃‍♀️

すぐに暮れてしまいそうです💦

車のライトがないと足元が見えないくらい、あっという間に暗くなってしまったけれど、稲村ヶ崎では美しい富士山のシルエットがお出迎え🗻

気をよくして七里ガ浜の先まで行って折り返しました↩️

稲村ヶ崎の下り坂では逆に上がってくる車のライトが眩しすぎて行く先がまったく見えなくなります😳

ドキドキしながら走り終えた後、なぜかGarminが2時間9分も動きっぱなしで、トータル3時間13分になっていました🤭

なぜか、というより、私が止めなかっただけですけど😅

正しい時間は1時間3分、距離は10.26kmです😆
ラン部分9.65kmは 6’12″でした👍

レース設定日は5月29日、ハーフマラソンの目標タイムは2時間切り（1時間56分）です。