人形町の「宇佐のカチ食堂」でランチして帰宅し、キロ6:10で80分JOG。
秋を通り越して一気に冬になってしまったような寒さだったけど、半袖短パンでラン。
一気に暗くなって焦りました。
明日レースを走られる方々、笑顔で楽しくゴールできますように。
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
ベースJOG80分と2日連続「宇佐のカチ食堂」
「宇佐のカチ食堂」で鍋ランチ
朝から寒ーい🥶
なかなかベッドから抜け出せませんでした🛌
秋を通り越して一気に冬になってしまったような寒さです⛄️
今日は人形町の「宇佐のカチ食堂」で大学時代の友人とランチ😋
鍋の具材の写真だけ撮って、肝心の鍋の写真を撮るのを忘れました🍲💦
話に夢中になるうちに、気づいたら3時間も経っていてびっくり😲
11月11日(土)【ベース 80分(キロ6:10)】
家に帰って、キロ6:10で80分JOG🏃♀️
シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟
一気に暗くなって焦りました😅
リングフィットアドベンチャーの負荷を18から20に2つだけ上げたら、なにやら筋肉痛🙄
昨日、自転車で買い物に行ったとき、大荷物を持って家の近くでよろよろと転んだし、気をつけなくちゃ😓
夜は近所の「ルアーズ」で、ビートルズ“最後の新曲”「ナウ・アンド・ゼン」のビデオを見ながら、おいしく夕食をいただきました🍽️
明日、おかやま、福岡、松本マラソンなどなど、レースを走られる方々、笑顔で楽しくゴールできますように😆
ベストを尽くして、がんばって〜📣