ベースJOG80分と2日連続「宇佐のカチ食堂」

人形町の「宇佐のカチ食堂」でランチして帰宅し、キロ6:10で80分JOG。
秋を通り越して一気に冬になってしまったような寒さだったけど、半袖短パンでラン。
一気に暗くなって焦りました。

明日レースを走られる方々、笑顔で楽しくゴールできますように。

2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。

直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。

朝から寒ーい🥶

なかなかベッドから抜け出せませんでした🛌

秋を通り越して一気に冬になってしまったような寒さです⛄️

今日は人形町の「宇佐のカチ食堂」で大学時代の友人とランチ😋

鍋の具材の写真だけ撮って、肝心の鍋の写真を撮るのを忘れました🍲💦

話に夢中になるうちに、気づいたら3時間も経っていてびっくり😲

家に帰って、キロ6:10で80分JOG🏃‍♀️

シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟

一気に暗くなって焦りました😅

リングフィットアドベンチャーの負荷を18から20に2つだけ上げたら、なにやら筋肉痛🙄

昨日、自転車で買い物に行ったとき、大荷物を持って家の近くでよろよろと転んだし、気をつけなくちゃ😓

夜は近所の「ルアーズ」で、ビートルズ“最後の新曲”「ナウ・アンド・ゼン」のビデオを見ながら、おいしく夕食をいただきました🍽️

明日、おかやま、福岡、松本マラソンなどなど、レースを走られる方々、笑顔で楽しくゴールできますように😆

ベストを尽くして、がんばって〜📣