リカバリーJOG34分と富士山の初冠雪

ワークアウトメニューはキロ6:10でベースJOG39分だったはずだけど、2日連続でキロ7:10のリカバリー 34分に変わっていました。

夕陽の材木座海岸から、かながわの景勝50選の一つ「光明寺裏山の展望」へ。
5日に初冠雪した富士山が見えました。

この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。

2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。

Garminの睡眠スコア90❗️

久しぶりの高い数値で、朝から嬉しくなりました😃

昨日の時点では、今日のワークアウトメニューはキロ6:10でベースJOG39分、だった気がするけど、キロ7:10でリカバリー 34分に変わっていました😮

2日連続でキロ7:10のリカバリーって😅

夕陽の材木座海岸は、

雲の色合いもきれい😃

かながわの景勝50選のひとつ「光明寺裏山の展望」へ🏃‍♀️

シューズはワラーチです🩴

光明寺と海の向こうに富士山が見えます👀

富士山は5日の朝に初冠雪が観測されましたね🗻 平年より3日、去年より5日遅い観測だそうです😌

昨日は雲がかかっていて富士山が見えなかったけれど、今日はくっきり😊

夕方のせいか、冠雪ははっきりしないけれど、材木座海岸→光明寺裏→逗子マリーナと、夕景の富士山三昧しました✨ 雲の色もきれい😍

気温23度でちょうどよい気候でした😄

青森の清水ファームさんが希少な有機いちごを送ってくださいました🍓

1粒ずつ輝いていて、めちゃおいしそうです😋