〜ハーフマラソン

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第10週。今週は月曜の峠走24kmがポイント練習に。火曜と木曜はダメージが大きくて設定タイムをオーバーしたけど、金曜のロング走はキープできました。

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第9週。参加費無料の大阪マラソン2020VIRTUALにエントリー。音声ガイドを聴きながら楽しくラン。月例湘南マラソンにも久しぶりに参加しました。

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第8週。月曜日の10kmランでへこたれたので、火曜と土曜は写真も休憩もとらずに10kmと5kmをそれぞれノンストップで走って自信を取り戻しました。

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第7週。今週のポイント練習はテンポランやロングラン。福岡から鎌倉に戻り、思いがけず鎌倉散策ランを決行。記録的な暖かさの楽しいラン週間になりました。

ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランの第6週。今週のポイント練習はプログレッションランやハーフマラソンシミュレーション。木曜から九州、沖縄と旅ラン中で、ボストンの5kmに挑戦しました。

12月31日まで開催予定のボストンマラソンのバーチャルエクスペリエンス5km,10km,ハーフ。12月26日に設定したBAAハーフマラソンに向けて、無料の12週間トレーニングプランの第5週から、レベル2を8週間、実行してみることにしました。