湘南国際マラソンの6つの取り組み【週刊ラン日誌】

湘南国際マラソンの6つの取り組み【週刊ラン日誌】トレーニング日誌
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2022年2月20日開催予定の湘南国際マラソンは、直前のPCR検査、ワクチン接種済証の提示、ブロック分けスタート・参加者のみの待機エリアの指定・自己給水&給食といった感染症対策、返金保証制度の新設など、新たな取り組みを打ち出しています。

返金補償制度は悪天候や自然災害、交通機関の麻痺などが対象で、新型コロナウイルス感染症などによる中止は返金対象外。昨今の温暖化による予測困難な気象状況を考慮したそうだけど、必要かな?

【2021年9月20日〜26日】

インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年にエントリーしていた世界6大マラソン大会のボストンとシカゴは、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になりました。

2022年2月20日開催予定の第16回湘南国際マラソンへのエントリーを検討中です。

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湘南国際マラソンの6つの取り組み【週刊ラン日誌】

湘南国際マラソンの6つの取り組み【週刊ラン日誌】

9月20日(月)【20.16km(5’53”)】

9月20日(月)【20.16km(5’53”)】in逗子海岸

今日もとびきりの青空🎵

涼しくなった夕方から、長者ヶ崎までゆっくり20km走ることにしました🤗

シューズはOnの黄色いクラウドです👟

材木座海岸には眩しい陽光☀️

材木座海岸の夕陽

あっという間に暗くなるんだろうなと思いながら、まずは逗子海岸を目指します🏃‍♀️

ノンストップで5km弱、逗子海岸はいい感じの日没🌅

ビーチに出てすぐ写真を撮ったけど、あと100m先に進めば、富士山がバッチリだったと、道路を渡っちゃってから気づきました😅

逗子海岸の夕陽

道路の反対側から写真を撮って、長者ヶ崎に向かいます📷

ここで日没ってことは、あと5km行くうちに真っ暗かも⁉️

真名瀬海岸で写真を撮って、

葉山の夕暮れ

ちょっとだけ急いだら、長者ヶ崎でもきれいな富士山が見られました🗻

長者ヶ崎の夕暮れ

あっという間に暮れてきて、

長者ヶ崎ラン

すっかり暗いので、地面が見えにく〜いと思いながら、残り10.5kmもノンストップ‼️
こんなことってあるんですね🙄

9月20日(月)【20.16km(5’53”)】MAP

残り3km地点からビルドアップにチャレンジしたのに、5’12”→5’18”とダメダメでした😓

9月20日(月)【20.16km(5’53”)】

最後の1kmはJOGで、3か月半ぶりの20km終了です😊

長者ヶ崎DETA】

  • [住所]神奈川県三浦郡葉山町下山口2051
  • [アクセス]JR東日本横須賀線 逗子駅、京浜急行 逗子・葉山駅からバス「長者ヶ崎」下車徒歩1分
  • [駐車場]有

9月21日(火)【10.02km(5’50”)】

9月21日(火)【10.02km(5’50”)】in稲村ヶ崎

POPな雲が空一面に広がって、きれい☁️

材木座海岸から、富士山を期待して稲村ヶ崎へ🏃‍♀️

材木座海岸

上下のウエアはOnだけど、

シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です👟

稲村の雲はさらにグレードアップしていました🎵 富士山もバッチリ🗻

稲村ヶ崎

七里ガ浜の信号を通り越してすぐのところにある「TEDDY’S BIGGER BURGERS」。

「TEDDY'S BIGGER BURGERS」

ホノルルマラソンを走ったときにハワイ店には行ったことがあるけど、七里ガ浜店には行こう行こうと思いながら、いつでも行けるという安心感からか行けずじまい💦

写真では「17年」になっていますが、実際には20年連続「ハワイBESTバーガー賞受賞」記録更新中だそうです✨

バーガーの写真はハワイ店のもの🍔

「TEDDY'S BIGGER BURGERS」のバーガー

5km地点で折り返してラスト2kmはいつも通りビルドアップ⤴️ ……したつもりだったのに、5’28”→5’09”と、キロ5分切れませんでした😣

9月21日(火)【10.02km(5’50”)】MAP

けっこう日差しがあったかいと思ったけど気温は21℃、涼しくなりましたね☺️

今宵は中秋の名月、8年ぶりに満月だとか🌕
Garminで中秋節のバッジをgetしました🐇  
素敵なお月見を〜🎑

Garminで中秋節のバッジ

TEDDY’S BIGGER BURGERS 鎌倉七里ガ浜店DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市七里ヶ浜1-3-12 KAMAKURA310ビル 2F
  • [電話]0467-53-7103
  • [営業時間]11:00~20:00(Lo19:30)(土日祝は10:00~)
  • [定休日]不定休
    ※新型コロナ対策で休業や時短営業あり
  • [アクセス]江ノ島電鉄「七里ケ浜」駅から100m、徒歩3分
  • [駐車場]無

9月22日(水)【12.18km(5’59”)】

9月22日(水)【12.18km(5’59”)】in光則寺

朝は走る時間がなくて、ざっと降った後に夕ラン🏃‍♀️

シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」です👟

材木座海岸はヨット王国⛵️

材木座海岸

雲がモコモコしていてかわいい、と思ったら、泳いでいる人もいて、なんだかまだ夏のよう☀️

材木座海岸

長谷寺と、すぐ近くの光則寺で写真を撮った後、大仏経由で佐助に向かい、源氏山方向から寿福寺へ⛩

長谷寺

北鎌倉方面へ亀ケ谷切通しを登ります🐢

9月22日(水)【12.18km(5’59”)】高度

建長寺を通り過ぎて鶴岡八幡宮へ戻り、ラスト2kmは5’19”→4’53”と恒例のビルドアップ⤴️

9月22日(水)【12.18km(5’59”)】

アップダウンコース12km終了です😊

9月22日(水)【12.18km(5’59”)】MAP

9月7日の富士山の初冠雪、見直しになるそうですね🗻

「最高気温の日以降」という初冠雪の条件が9月20日に更新されたからだそうです😳

富士山頂の雪、溶けちゃったのかなあと思っていたら、やっぱりいまは全く雪がないとか😅

しばらくは雪の降る可能性が低く、今年の初冠雪は10月に持ち越しになる見込みとのこと🙄
なんだか不思議😆

じゃがいも1個をスライスして揚げた自家製ポテチ、アイス2個と、ついつい食べすぎちゃう秋の夜長💦

自家製ポテチとアイス

光則寺DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市長谷3-9-7
  • [電話]0467-22-2077
  • [拝観時間]8:00〜17:00
  • [拝観料]100円
  • [定休日]無休
  • [アクセス]江ノ島電鉄「長谷」駅下車 徒歩6分
  • [駐車場]無

9月23日(木)【8.01km(6’13”)】

9月23日(木)【8.01km(6’13”)】in柳島スポーツ公園

びっくりするほど暑い🥵

夏日再来ですね☀️

映画を観たいなあと思っていたけど出遅れてしまい、とりあえず、夫の北陸土産の富山ブラックラーメンでランチ🍜

富山ブラックラーメン

茅ヶ崎のビーチを走ろうかと車で出かけたけど、あまりの陽射しにひよりました😅

買い物して、少し涼しくなってから、「湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯」をベースに疲労抜き8kmJOG🏃‍♀️

9月23日(木)【8.01km(6’13”)】MAP2

シューズはワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス 」です👟

柳島スポーツ公園でちょうど富士山横に日没✨

柳島スポーツ公園

柳島海岸に向かったら、

柳島海岸

あっという間に日が落ちました😅

柳島海岸ラン

4km地点で折り返して、

9月23日(木)【8.01km(6’13”)】MAP

今日はビルドアップせずに終了😃

9月23日(木)【8.01km(6’13”)】

竜泉寺の湯には、平日限定のランニングステーションシステムがあります♨️ 料金は無料🎵

竜泉寺の湯のランステ

秋分の日の月もきれいでした🌕

秋分の日の月

湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯DETA】

  • [住所]神奈川県茅ヶ崎市中島1339-1
  • [電話]0467-57-2641
  • [営業時間]朝5:00~深夜2:00(最終受付 1:30)
  • [休館日]年中無休(メンテナンス点検による休館日あり
  • [アクセス]茅ヶ崎駅北口・平塚駅北口バス乗り場から無料送迎バス/新湘南バイパス 茅ヶ崎西ICよりすぐ
  • [駐車場]有

9月24日(金)【11.21km(6’23”)】

9月24日(金)【11.21km(6’23”)】in材木座海岸

月一のラントリップレースの日だ〜と、ズムフラを履いて、Garminをスタートさせずに朝の海へ☀️

写真を撮ってから5km走ろうとして、あれ? 今日はまだ金曜日? と、材木座海岸で気づきました💦

朝の材木座海岸

明日、ズムフラ履きたいし、2日続けて履くのはイヤだし、家に戻って履きなおしてスタートするには時間がない😓

というわけで、出直して夕ラン🏃‍♀️

と思ったら、今度はApple Watchが充電切れ😣

今日は休足しようかと思ったけど、明日は5kmなのでやっぱり走ろうと、15%充電されたところで夕暮れの材木座海岸へ🏖

夕暮れの材木座海岸

シューズはOnのクラウドフローです👟

子どもサーフィン教室が開催されていました🏄‍♀️

材木座海岸で子どもサーフィン教室

今日は思いきりゆっくりJOGで、まずは妙本寺へ🎵

真っ暗ななか、ゴーンと18時の鐘が鳴って飛び上がりました😅

妙本寺

最後までゆっくり走ろうかと思ったけど、

9月24日(金)【11.21km(6’23”)】MAP

ラスト2kmを5’31”→5’04”と、緩やかにビルドアップ⤴️

9月24日(金)【11.21km(6’23”)】

湘南国際マラソンの詳細が発表されました。

エントリー時サーバー負荷対策としてエントリー方法が例年と変更されています。

一般1次募集として10月2日(土)20時から「事前エントリー」し、指定期間内に「本エントリー」して完了だそうです。

また、参加賞はTHE NORTH FACE製の給水用カップと大会オリジナルTシャツです。

10月5日から沖縄の宮古島に行くはずだったけど、キャンセルぜざるを得ない状況🥺

緊急事態宣言下じゃなくなっても、いま動いて、その後に差し支えることだけは避けなければ、という気持ちです😔

妙本寺DETA】

  • [住所]神奈川県鎌倉市大町1-15-1
  • [電話]0467-22-0777
  • [拝観時間]寺務所 9:00~17:00(参拝は24時間)
  • [拝観料]無料
  • [アクセス]JR東日本横須賀線鎌倉駅から徒歩8分
  • [駐車場]有(数台/無料)

9月25日(土)【5.01km(4’56”)】

9月25日(土)【5.01km(4’56”)】in由比ヶ浜

第4土曜日の今日こそ、ラントリップのVitality Run & Walk Challengeの日✨

レースシューズはナイキのズームフライ3です👟

材木座海岸は雲がもくもく☁️

材木座海岸

稲村ヶ崎方向へ走り始めて1km、薄曇りで暑すぎないのにキロ5’14”でやばーい😣

少しスピードアップして、稲村ヶ崎に着いた3km地点で、いったん休憩しちゃいました💦

稲村ヶ崎

折り返してあと1kmなのに、向かい風😅

そうだ、来た方向に走れば追い風だ〜と逆走して、なんとか5km終了🙌

9月25日(土)【5.01km(4’56”)】

ダウンジョグで、のーんびり3km走って戻り、

サップ風景

ラントリップに投稿して、

ラントリップに投稿

デジタル完走証が発行されました🏅

ラントリップのデジタル完走証

5.01km+3.01km終了です🎵

9月25日(土)【5.01km(4’56”)】
9月25日(土)5.01km+3.01km

青森県の友人が、大間のマグロがあがったよ〜とクール宅急便で天然本マグロを届けてくださいました🐟

すごーくおいしそう😋
今夜からさっそくマグロ三昧します🎵

大間の天然本マグロ

大間まぐろ直売所 魚忠DETA】

  • [住所]青森県下北郡大間町大字大間字大間平37-367
  • [電話]0175-37-5353
  • [営業時間]9:00~17:00
  • [定休日]不定休
  • [アクセス]下北港から、車で約1時間。はまなすラインから大間崎へ向かう中間点
  • [駐車場]有
大間マグロ 極上3種セット(大トロ、中トロ、赤身)各200g |青森県大間産 大間のまぐろ本マグロ刺身三大部位 送料無料[テレビ放送]通販 取り寄せ クリスマス お歳暮 おすすめ ギフト

まとめ

9月の走行距離は現時点で220.26 km🏃‍♀️

9月の走行距離

シルバーウィークはほぼ天気もよくて、30度を超える夏日もありました。

22日間で200kmを軽くオーバー、1回当たり平均10kmは久しぶりの気がします。

感染者数が激減していますが、冬になっても状況が好転し続けて欲しいものです。

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