朝のうちに走ろうと思ったけど、すでに30度。コンビニでスポドリを買って休憩しながら7km。
暑熱適応100%でした。
午後は『ミッション:インポッシブル デッドレコニング PART ONE』を観に、茅ヶ崎へ。
続きものだと知らずに観たので、PART ONEでちょっとショックでした。
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_4404-2-1.jpeg)
この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。
2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。
暑熱適応100%と『ミッション インポッシブル』
![暑熱適応100%と『ミッション インポッシブル』](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/img_9057-800x800.jpg)
最近、少し寝不足なので、ゆっくり朝寝坊しようかな〜と思いながら、いやいや、走るなら朝のうちじゃないと無理、と思い直して、中途半端な時間にスタートしたら、30度☀️
![気温30度のラン](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/albumtemp-46-300x300.jpg)
シューズはワラーチです🩴
逗子マリーナから、レガッタ、カヌー、カラスに江の島の光景を眺め、
![レガッタ、カヌー、カラスに江の島](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/albumtemp-45-300x300.jpg)
何度も休み、途中でコンビニに寄ってスポドリを飲んで7km🏃♀️
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/img_9059-300x300.jpg)
暑熱適応100%でした🥵
![暑熱適応100%](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/albumtemp-47-300x300.jpg)
サクッと南高梅そうめんを食べてから、『ミッション:インポッシブル デッドレコニング PART ONE』を観に、茅ヶ崎へ🚙
![南高梅そうめん](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/albumtemp-48-300x300.jpg)
実は、PART ONEということを知らずに観たので、「えっ、続くの⁉️」と、ちょっとショックでした😅
アクション、確かにすごいけど、完結してほしかったな〜🥺
昨晩は久しぶりに近所の「良酒屋」で、ビールと日本酒、カレーを楽しみました🍛
![「良酒屋」でビールと日本酒、カレー](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2023/08/albumtemp-49-300x300.jpg)