天気が回復したので、火曜日に足柄峠へ。
足柄万葉公園の先の自販機までノンストップで12km上り、目的地の足柄城址公園で、ドーンと聳える雪景色の富士山に感動しました。
途中で休憩しないことを目標に下り始め、最後はフラフラになって走り終えました。
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
3か月ぶりの足柄峠走
1月23日（火）【ベース 57分(キロ6:05) 】→足柄峠走
ランオフだった月曜の翌日、火曜日のGarminのワークアウトメニューはキロ6:05でJOG57分🎵
天気が回復したことだし、3か月ぶりくらいに足柄峠に向けて出発しました🚃
山北駅に10:15着🚉
さくらの湯のある山北町健康福祉センターのロッカーに荷物を入れて、スタート🏃♀️
シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟
「気をつけて」と通りすがりの方に声をかけていただきました☺️
歩いてもいいから、足柄万葉公園の先の自販機まで、止まらずに12km行こう🙄
ゆっくりと走り始めて、歩くよりも遅いくらいのスピードで前進し、
ゴール目前の足柄万葉公園をよろよろと通り過ぎたら富士山が見えて、気持ちがUP⤴️
なんとか目的地に到着し、ドーンと聳える雪景色の富士山に感動しました🗻
上りのデータを保存したら、「最速1km! 5:58🏅」とGarminに表示されて衝撃🫢
いくらなんでも遅過ぎでしょ〜〜〜😅
体が冷え始めて、山頂の雲がなくなるのを待てず、下り始めました⛰️
初回だから、無理して飛ばさず、下りも止まらないことを目標にしようっと🤗
中間の6km地点でも休憩せずに、最後はキロ6分半でフラフラになって走り終えました😵💫
最速1km! 4:15🏅 に更新🤩
後でデータをチェックしたら、スタミナ34％で下り始め、13分でゼロになっていました😱
どうりで辛かったはず😭
峠走後に、レース予測タイムがようやく改善されました😭
行ってよかった！
さくらの湯のrunning point cardも最後の6枚目✨
「次回でポイントが貯まるので、素敵な粗品をさしあげますよ〜」と言われて楽しみ😃
ゆったりとお湯に浸かって帰宅しました♨️
1月24日（水）【リカバリー 30分(キロ7:05)】
珍しく腰の右側が痛くて、ちょっと心配になったけど、徐々によくなってきました😮💨
水曜のオフを挟んで、木曜はキロ7:05で30分のリカバリーラン😊
シューズはホカオネオネの「クリフトン7」です👟
夕陽がきれいで癒されました🌇
