ベースJOG75分と白神山地の舞茸

ワークアウトメニューはキロ6:15でベースJOG75分。
17時過ぎに走り出し、ノンストップで江の島へ。設定よりも少しだけペースを上げられました。

青森の友人が白神山地の舞茸を大量に送ってくれたので、天ぷらや鍋、炊き込みご飯でいただきました。

この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。

2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。

今日のワークアウトメニューはキロ6:15でベースJOG75分🎵

17時過ぎに走り出したら、あっという間に日が暮れて焦りました😅

シューズはナイキの「テンポネクスト」です👟

ゆっくりでもいいから止まらないことを意識して江の島へ🏝️

涼しかったこともあって、折り返してからもノンストップで、設定よりも少しペースを上げられました🏃‍♀️

青森の友人が、白神山地の舞茸を大量に送ってくれました📦

大きくて、力強くて、すごい迫力‼️

食べきれないので、半分ほど友人や知人にお裾分けをして、天ぷらや鍋、炊き込みご飯に🍄

おいしかった〜😋

ごちそうさまでした🙇‍♀️