月曜日の夜に山形から戻って、今週は鎌倉を紫陽花パトロール。
まだ満開とはいえないけれど、あちこちで綺麗に咲き始めています。
週末の20km津久井城山トレイルでは、体力・走力のなさを思い知りました。
【2022年6月6日〜12日】
インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_4404-2-1.jpeg)
この記事を書いている私は、2011年のフルマラソンデビュー後、サブ4を継続しています。
2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、記念すべき初戦として4月18日のボストンマラソンを走りました。
2022年は10月9日のシカゴマラソン、11月6日のニューヨークシティマラソンにもエントリーしています。
鎌倉の紫陽花パトロールと津久井城山トレイル【週刊ラン日誌】
![鎌倉の紫陽花パトロールと津久井城山トレイル【週刊ラン日誌】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/15B0E179-585F-4946-B29C-AFFD46859098-800x800.jpeg)
6月6日(月)【スイデンテラス3km JOG】
![6月6日(月)【スイデンテラス3km JOG】in鶴岡](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/610C16DF-C612-4F27-8A4A-CE175B4DC8DC-300x300.jpeg)
小雨が降っているなか、朝食前にちょこっとだけワラーチラン☔️
アスファルトが濡れていて、もしかしてワラーチで走らない方がいいのでは⁉️ と思い始めたら気が気じゃなくて、ホテル周り3kmで切り上げました😅 寒かった〜🥶
昨日も今日も少ししか走ってないし、ゆっくりなのに、なぜかVo2Maxが55にUP⤴️
不思議です😄
![6月6日(月)【スイデンテラス3km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/D403CE94-DCAA-4590-A355-58DF5C749E6F-300x300.jpeg)
スイデンテラスはとても美しくて快適なホテルで、SPA(温泉)もユニーク♨️
![スイデンテラス](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/1045F032-584A-4B01-AE6A-123B6805B89B-300x300.jpeg)
また泊まりたいホテルのひとつになりました✨
帰り道で新潟県村上市の「岩船港 漁師食堂」に寄って海鮮ランチ🐟 フライ・刺身定食900円、漁師定食1,100円と、漁協直営ならではのコスパのよさでした😋
![「岩船港 漁師食堂」](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/26B76318-E6FB-4BF9-88B9-701F3D8EE4A6-300x300.jpeg)
雨が激しくなったり、止んだり、霧が出たり、晴れたりするなか、湯沢あたりで大きな虹が見えました🌈
![大きな虹](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/AF410061-F206-424D-A0A0-850910C498C6-300x300.jpeg)
明日からは鎌倉で紫陽花ランを楽しもうと思っていたのに、関東甲信地方、梅雨入りしましたね🌂
昨日、田植えのときに降らなくてよかった😮💨
連続して降るんじゃなくて、間をあけながら、ほどほどに降ってほしいなあ🙄
6月7日(火)【極楽寺7km JOG】
![6月7日(火)【極楽寺7km JOG】in極楽寺](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/DC50140C-ADAE-4092-B63C-27B4EF9816ED-300x300.jpeg)
材木座海岸はサーファー&ヨット天国🏄
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/328E51BF-931F-433B-A1CF-80069575DEF7-300x300.jpeg)
紫陽花を楽しみに稲村ヶ崎へワラーチで🏃♀️
8分咲きくらい❓ きれいでした😍
![稲村ヶ崎の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/0424B99F-B930-4350-90EC-C9F2838DFA80-300x300.jpeg)
海沿いの道から中に入って極楽寺へ🎵
門前の紫陽花、美し〜い✨
![極楽寺の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/DDEF0FD6-A12E-4425-8AD4-3C2C9F7566DD-300x300.jpeg)
帰り道に成就院の紫陽花もチェック👀
![成就院の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/8999A19F-4BF9-4DF4-A5B2-8FAA235F1B8F-300x300.jpeg)
何年か前の改装時に100株ほど残して南三陸町に寄贈され、去年までは剪定されてあまり咲いていなかったけど、今年はきれいに咲き始めていました✨
![6月7日(火)【極楽寺7km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/A71FC3EC-FDBA-41F0-ABA7-15066730A371-300x300.jpeg)
それにしても、紫陽花の周りには人がたくさんいて、写真を撮りにく〜い💦
6月9日(木)【源氏山公園6.66km JOG】
![6月9日(木)【源氏山公園6.66km JOG】in源氏山公園](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/DCDE5652-3D36-4479-92A8-DABE1C610799-300x300.jpeg)
材木座海岸は眩い太陽光線☀️
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/1D1EBA2C-5AC5-4DB5-B747-975BF052A6BF-300x300.jpeg)
源氏山公園までワラーチで紫陽花パトロール🏃♀️
![源氏山公園の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/147690CC-03D4-4FCA-9F76-4370370834CE-300x300.jpeg)
3分咲きくらいの紫陽花の近くで、うまく写真が撮れずにいる間にヤブ蚊に襲われました😅
![源氏山公園の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/BC232BD4-A9BE-4F2C-AFD7-A124B57EC33B-300x300.jpeg)
うー、痒い、痒すぎる〜〜〜😣
紫陽花はまだ満開じゃないし、あちこちで写真を撮っているうちに、両脚20か所くらい刺されて💦
![源氏山公園の紫陽花ラン](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/1C4A4FCC-82F3-4D18-B669-F8547A1D5840-300x300.jpeg)
通りすがりのご婦人に「あなた、脚をものすごくヤブ蚊に刺されてるわよ❗️ ほら、そこにもとまってる〜😰」と、心配していただきました💦
![源氏山公園の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/45246E4C-F948-465D-B147-3C533D07AEFD-300x300.jpeg)
ほんとうは源氏山公園からの帰り道であちこちに寄り道して、紫陽花の咲き具合をチェックしようと思っていたのに、一刻も早く痒み止めを塗ろうと、一目散に家へ💨
虫刺され対策、しっかりしないといけない季節ですね😓
![6月9日(木)【源氏山公園6.66km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/FF495EA3-4372-4AB1-AF00-70833AD08141-300x300.jpeg)
6月10日(金)【妙本寺5km JOG】
![6月10日(金)【妙本寺5km JOG】in妙本寺](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/A4734678-B832-48F6-9950-08B0A687A818-300x300.jpeg)
今日は仕事が切羽詰まっていて、走る時間が作れなーい😣 と思ったけど、こんな日こそ逆に、気分転換に走った方がいいかな、と、18時前に走り出しました🏃♀️
暗くなる前に紫陽花パトロールをしようと、妙本寺へ🎵
![妙本寺](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/CCA2B213-0AD3-4C06-B9DE-1AC829E25062-300x300.jpeg)
紫陽花もきれいに咲き始めていて、
![妙本寺の門](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/9FA20A9E-A016-4D95-AF75-D622FD397913-300x300.jpeg)
黒猫ちゃんが待っていてくれました🐈⬛
![妙本寺の黒猫](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/A6CE19E9-A12C-43F2-88BE-6A364C3A7871-300x300.jpeg)
まだ日が明るかったので材木座海岸へ🌊
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/29EC46FB-0BCA-4EB2-B1E6-EB34C52CAE8A-300x300.jpeg)
海の家の建設が始まっていました😃
2年ぶり❣️ 夏が楽しみです😆
![6月10日(金)【妙本寺5km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/E3FDD8A8-DD5C-4681-AF79-739CBF5EAF28-300x300.jpeg)
6月11日(土)【津久井城山トレイル21km】
![6月11日(土)【津久井城山トレイル21km】in城山](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/42E9C58F-9A30-4B46-A19A-1F5B54F4C1E0-300x300.jpeg)
CLUB MIURAの練習会で、高尾山口から津久井城山ぐるりトレイル(21km+1000m)⛰
8:15に高尾ベースキャンプスタートなので、4:30起きしてシャワーを浴びたり、お餅を食べたり、のんびり準備したりして、5:51鎌倉発に乗りました🚃
高尾ベースキャンプで着替えて荷物はロッカーへ✨
高尾山口まで戻って、みんなで走り出します🏃♀️
シューズはアルトラの「スペリオール」です👟
日差しはそれほどではないものの、蒸し暑くて滝汗💦
津久井湖の橋を渡り、上ったり下ったり↗️↘️
![津久井湖](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/F34978B7-8470-47D2-A712-192A584905D7-300x300.jpeg)
トレイル写真はサポートの方が撮ってくださいました📷
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/8B9B13D4-3A21-496F-983A-0131A43533D6-300x300.jpeg)
ありがとうございます❣️
Garminはオートポーズのせいで18.32kmですが、21km走ったと思います🙄
![6月11日(土)【津久井城山トレイル21km】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/535CC336-3BFD-43E5-95F8-44285B0549B7-300x300.jpeg)
総上昇量は1,071m、私にはそうとうハードなコースでした🤣
![6月11日(土)【津久井城山トレイル21km】高度](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/9416601B-522E-493B-BDF6-4B9F59EAFDA3-300x300.jpeg)
Apple Watchでも計測していましたが、この頃、音声が賑やかすぎるので、10分で計測を止めちゃいました😅
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14時前に高尾ベースキャンプに戻ってシャワー浴び、女子3人でご褒美ビール🍻
珍しいクラフトビールがたくさんあって、おいしかった〜😋
![高尾ベースキャンプのクラフトビール](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/2CC56A6F-4401-4255-94DB-2B7D693CD9AC-300x300.jpeg)
よく動いたので、ムーブゴール200%バッジをApple Watchからもらいました😆
![ムーブゴール200%バッジ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/6DB91918-C4B8-4E8D-963F-DBA9857C9439-300x300.jpeg)
まとめ
6月の走行距離は現時点で65.85km🏃♀️
![6月の走行距離](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/06/8EF3B220-0F90-4E55-AC20-404150C79A5A-300x300.jpeg)
山形から戻って、鎌倉の紫陽花を楽しみました。
週末のトレイルでは脚が攣りかけて、最後までもつかハラハラしました。でも、暑い時期に木陰を走るのは気持ちいい!