12月30日のワークアウトメニューはキロ6:05でJOG86分。
オーバーリーチと警告している割には厳しいリクエストだけど、キロ5:52で走り納めができました。
12月の走行距離は13日間で91kmと少なく、2023年1年間は1969kmでした。
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
2023年走り納めと走行距離
12月30日（土）【ベース 86分(キロ6:05)】
30日のワークアウトメニューはキロ6:05でJOG86分🏃♀️
オーバーリーチと警告している割には、Garminからはなかなか厳しいリクエストです😥
翌日はキロ6:05でJOG30分予定だったのに、走り終わったら、休息日に変わっていました😅
1時間26分をなんとかキロ5:52で走れて、よき走り納めができました😃
シューズはアシックスの「マジックスピード」です👟
2023年の走行距離
12月の走行距離は13日間で91.63kmと、今年1年で初めて100kmを下回りました😂
2023年1年間の走行距離は1969.7kmと、こちらも2000kmに届かず💦
インスタ2023ベストナイン
今年のベストナインのTOPワンツーは金沢マラソンとロンドンマラソンでした🇬🇧
あとは、広島、青森、箱根、逗子、高松、中津、奄美大島と、バラエティに富んだラインナップです😆
2023年もたいへんお世話になりました🙇♀️
2024年もどうぞよろしくお願いします🎵
よいお年をお迎えください🙏
