4月18日にボストンマラソンが終わって21日に帰国しました。
1日空けた23日は第4土曜日のラントリップ5kmレースの日。
午前中に近所の整形外科でリハビリしてもらってから、気持ちよく5km走りました。
【2022年4月19日〜5月1日】
インスタにUPしていた日誌を中心にまとめています。
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_4404-2-1.jpeg)
この記事を書いている私は、2011年のフルマラソンデビュー後、サブ4を継続しています。
2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、記念すべき初戦として4月18日のボストンマラソンを走りました。
2022年は10月9日のシカゴマラソン、11月6日のニューヨークシティマラソンにもエントリーしています。
ボストンから帰国し、ラントリップ5kmレース【週刊ラン日誌】
![ボストンから帰国し、ラントリップ5kmレース【週刊ラン日誌】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/955AB269-818C-47A4-B2D3-F4ED0150D118-800x800.jpeg)
4月23日(土)【ラントリップ5km】
![4月23日(土)【ラントリップ5km】in材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/B4460055-083F-4F59-BBDC-728C6CA82A88-300x300.jpeg)
4月18日のボストンマラソン後、初ラン🏃♀️
20日の13:20にボストンを発ち、21日の16:20に成田に到着しました🛬
検疫などを無事にクリアして入国できたのが19:00前でした💦
レースからもう5日も経つので筋肉痛もなかったけど、脚が攣ったのが心配だったので、近所の整形外科でリハビリしていただきました🏥
今日は第4土曜日のラントリップレースの日✨
シューズはホカオネオネの「クリフトン7」にしました👟
材木座海岸から
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/46AE105E-00B6-4338-9CC0-EB94646110B3-300x300.jpeg)
稲村ヶ崎まで、
![稲村ヶ崎](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/9ECE1B36-83BE-41DE-9F36-660EFAC0CBEA-300x300.jpeg)
ボストンマラソンEXPOで購入したadidasのウエアを着て、快適に気持ちよくラントリップレースの5km終了です❣️
![4月23日(土)【ラントリップ5km】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/090F03BB-C97D-4DF2-B4C9-843231C4E014-300x300.jpeg)
完走証ももらいました🏅
![ラントリップ完走証](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/E88BA059-DE08-4FAF-9936-66B6C0D1271E-300x300.jpeg)
気温は26度!
![4月23日(土)【ラントリップ5km】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/2FB0793D-3EE8-40E5-B266-9E40910AECBD-300x300.jpeg)
トレーニングステータスはレース前日までピーキング、レース当日はプロダクティブだったけど、今日はピーキングに戻りました😅
![トレーニングステータスはピーキング](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/6F6C8022-50FE-43B7-8D36-8E6E39566291-300x300.jpeg)
ボストンマラソンから時間が経つにつれ、いろいろと想いが溢れてきます🎵
![B.A.A.からのメール](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/94221831-365E-4479-8AF5-5E2447D97D5E-300x300.jpeg)
4月28日(木)【3km JOG】
![4月28日(木)【3km JOG】in材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/43ABEB61-D366-4E68-A28E-EFB20DB8AFA8-300x300.jpeg)
寝違えたのか、アメリカへ行く前から首が痛くて、いったんよくなったものの、また痛い😣
今日は様子見の砂浜3kmラン🏃♀️
シューズはアシックスの「ゲルフェザー」です👟
帰国してからほぼ走っていなくて、今日は5日ぶり💦
なのにお菓子三昧しているので、体重計に乗るのが怖ーい😅
4月30日(土)【4km JOG】
![4月30日(土)【4km JOG】in安養院](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/4EA9362D-2930-48CE-AE7B-84667A7B5F36-300x300.jpeg)
今日は鎌倉一のツツジの名所、安養院へ4kmジョグ🏃♀️
![ツツジで有名な安養院](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/62E334AB-5824-4CBB-A4A6-763644CFF97B-300x300.jpeg)
シューズはまたも、ホカオネオネの「クリフトン7」です👟
「クリフトン6」同様、信頼の安定感です😃
ツツジは7分咲きくらい❓ きれいでした❤️
![安養院のツツジ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/9713E397-2C81-4191-BA0E-72683D885A1E-300x300.jpeg)
まとめ
4月の走行距離は153.51km🏃♀️
![4月の走行距離](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/05/78CC5CDB-61A4-4CD0-BB6E-E16E47A1FF4F-300x300.jpeg)
4月18日のフルマラソン後、残り10日で走った距離はなんと12kmでした。
何年ぶりかでメニューと関係なく、のんびりとリカバリー期間を過ごしています。