Garminコーチ

今日は5’53”/kmペースで「ニッポンマラソン」のハーフマラソンを決行。シューズはOnの「Cloudflow」にしました。今日のコースは、江ノ電の鎌倉高校前駅〜江の島〜鵠沼サーフビレッジを越えて、辻堂東海岸で折り返す海岸沿いのコースです。

今日は5’33”/kmペースで7.1kmのイージーラン。ランパンが白だし、イージーランなので、シューズはアシックスの「アンリアレイジコラボ T7L1N fuzeX」にしました。今日のコースは材木座海岸〜稲村ヶ崎公園の海岸沿い定番コースです。

今日は5’55”/kmペースで7.07kmのイージーラン。シューズは久しぶりにワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス」登場です。今日は逗子マリーナを経由して小坪のトンネルへ向かって緩やかに坂を上り下りする7kmのアップダウンコースです。

今日は5’42”/kmペースで6.64km。タイムトライアル5分のペースは4’43” /kmでした。シューズはスピード走の定番、ナイキの「ズームフライ フライニット」です。今日のコースは、材木座海岸から稲村ヶ崎へ向かう海岸沿いのコースです。

今日は6’20”/kmペースで8.67kmの疲労時ラン。雨の日の今日、シューズは当然、Onの「Cloudflyer Waterproof」です。防水の実力を試しました！コースは小坪〜披露山〜大崎公園をまわって引き返すアップダウンコースです。

今日は5’39”/kmペースで16.68kmの江の島ラン。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」。15kmを超えるジョグなら迷わず選ぶシューズです。江の島の先で折り返す海岸沿いのコース、信号に捕まらずにノンストップで片道8km行けました！

今日は5’42”/kmペースで7.9kmのイージーラン。シューズは、トレーニング気分を満喫できるサブ4用のアシックス「ゲルフェザー」です。今日のコースは材木座海岸から荏柄天神社、鎌倉宮を経由して覚園寺まで行って折り返す8km弱のコースです。

今日は6’11”/kmペースで3.82kmのイージーラン。シューズは久しぶりにアシックスの「ゲルカヤノ」にしました。ゆっくり疲労抜きジョグのつもりで、逗子方向の和賀江島まで行って折り返し、由比ヶ浜の滑川で引き返す3kmの砂浜ランコースです。

今日は5’36”/kmペースで10.01kmのスピードリピート。シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」。小雨が降ったり止んだりだったけど、防水シューズじゃなくても大丈夫でした。今日は逗子マリーナで行ったり来たりのインターバルです。