限界突破メニュー

週に2回のポイント練習「15kmビルドアップ」と「峠走20km」を今週はきっちりやり遂げることにしました。きっちりといっても、峠走20kmは足柄峠ではなく、ヤビツ峠。夫と一緒に走ってから温泉を楽しみました。【2022年1月31日〜2月6日】

今週末は2度目の峠走。目標レースがなくなったので、鎌倉25kmトレイルを実施することにしました。初めてのコースで迷いに迷い、25km走るのに3時間半。ロスタイムも入れると家を出てから5時間半も経っていました。【2022年1月24日〜30日】

湘南国際マラソン開催1か月前の1月19日は20％返金の分岐点となる日。変異株の出現で安全を確保できなくなったという理由で開催中止が決定しました。大会に向けたトレーニングメニューも後半戦に入っていたのに残念です。【2022年1月17日〜23日】

シャワーランから始まった1週間。15kmビルドアップ、セット練のインターバルをこなして、ボストンマラソン参加承認メールがようやく届いた土曜日に足柄峠走。気持ちよく下りを飛ばせて、10kmPBを更新できました。【2022年1月10日〜16日】

お正月三が日はニューイヤー駅伝、箱根駅伝を満喫して、大いに刺激を受けました。九州で温泉三昧の日々を過ごして疲れを癒やし、鎌倉に戻ったら雪！ 寒さに震えながら、15kmビルドアップのセット練メニューをこなしました。【2022年1月3日〜9日】

2021年もいよいよ今週でラスト、15kmビルドアップ→J45分で一年を締めくくり、ペース走120分で明けた2022年。昨年は一度もフルを走れなかったので、今年はリアルレースに出られますように。【2021年12月27日〜2022年1月2日】

アシックスのキャンペーンに当選して、2021年度秋発売のシューズ「GEL-KINSEI BLAST」が到着しました！ ゲルキンセイ ブラストを履いて、毎月第4土曜日恒例のラントリップレースにチャレンジです。【2021年12月20日〜26日】

2月の湘南国際マラソン10週間前。岩本能史さん式「限界突破マラソン サブ4に向けた10週間練習メニュー」開始です。15kmビルドアップはキロ6分からなので無事にクリア。どんどんキツくなっていくので心配です。【2021年12月13日〜19日】