〜ハーフマラソン 10.21km(6’16”) 疲労時ラン【2021/3/20】
今日は6’16”/kmペースで10.21kmの疲労時ラン。シューズはOnの「クラウド」です。あきる野市の秋川渓谷で、たくさんの花を愛でながら、のんびり疲労抜きジョグ。「2021板橋Cityマラソンオンライン」と「ニッポンマラソン」完了です。
疲労時ラン
〜ハーフマラソン 
トレーニング日誌 8.67km(6’20”) 疲労時ラン【2021/3/13】
今日は6’20”/kmペースで8.67kmの疲労時ラン。雨の日の今日、シューズは当然、Onの「Cloudflyer Waterproof」です。防水の実力を試しました！コースは小坪〜披露山〜大崎公園をまわって引き返すアップダウンコースです。
トレーニング日誌 8.76km(5’17”) 疲労時ラン【2021/2/27】
今日は5’17”/kmペースで8.76kmの疲労時ラン。シューズはワークマンの「アスレシューズ ハイバウンス」にしました。今日のコースは、材木座海岸から鎌倉駅の西口に向かって、鎌倉唯一の尼寺である英勝寺を経由して海蔵寺で折り返すコースです。
トレーニング日誌 7.05km(6’07”) 疲労時ラン【2021/2/20】
今日は 6’07”/kmペースで7.05kmの疲労時ラン。前回、靴擦れができてから10日間ぶりに、ワークマンの厚底「アスレシューズ ハイバウンス」を履きました。今日のコースは材木座海岸から宝戒寺、鶴岡八幡宮、寿福寺と廻るお花巡りコースです。
トレーニング日誌 8.69km(6’02”) 疲労時ラン【2021/2/13】
今日は6’02”/kmペースで8.69kmの疲労時ラン。シューズは、幅がキツくてサイズ交換したOnの「Cloudflyer Waterproof」デビューです。今日のコースは材木座海岸から長谷寺、御霊神社、極楽寺と廻る春の花散策コースです。
トレーニング日誌 7.08km(5’47”) 疲労時ラン【2021/2/6】
今日は5’47” /kmペースで7.08kmの疲労時ラン。シューズはOnの「Cloudflow」です。 本当は買ったばかりの「Cloudflyer Waterproof」を履くはずでしたが、サイズが合わなくて交換することにしました👟 今日の...
トレーニング日誌 5.48km(5’45”) 疲労時ラン【2021/1/30】
今日は5’45”/kmペースで5.48kmの疲労時ラン。シューズはOnの「クラウド」です。コースは材木座海岸から鎌倉海浜公園坂ノ下地区の少し先で折り返す海岸沿いの定番コースです。日差しが暖かく、サーファーや泳ぐ人の姿をたくさん見かけました。
トレーニング日誌 7.08km(5’54”) 疲労時ラン【2021/1/23】
Garminコーチの今日のメニューは5’54”/kmペースで7.08kmの疲労時ラン。VRWCの5kmレースを兼ねてのシャワーランです。シューズはアシックスの「GT2000」にしました。タフなシューズなので、雨のときはつい選んでしまいます。
トレーニング日誌 5.45km(6’06”) 疲労時ラン【2021/1/16】
今日は6’06”/kmペースで5.45kmの疲労時ラン。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」にしました。今日のコースは東京都の緑豊かな秋川渓谷。お墓参りのために毎月一度は必ず訪れます。近くにある瀬音の湯とセットの温泉ランを楽しみました。