7.08km(5’54”) 疲労時ラン【2021/1/23】

今日は5’54”/kmペースで7.08kmの疲労時ラン。
VRWCの5kmレースを兼ねてのシャワーランです。

シューズはアシックスの「GT2000」にしました。ガシガシと履いているタフなシューズなので、雨のときはつい選んでしまいます。

コースは、稲村ヶ崎公園で折り返す海岸沿いの定番コースです。

本当は稲村ヶ崎の手前で戻ろうかと思ったのですが、雨なので稲村ヶ崎公園の東屋にスマホを置いて写真を撮ろうかなと足をのばしました。

Garminコーチのハーフマラソンに向けた20週間のワークアウトスケジュールを1月13日から実践しています。
レース設定日は5月29日、目標タイムは1時間56分。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。

2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい！

ラントリップ「Vitality Run&Walk Challenge」の5kmにエントリーしている今日、朝起きたときから冷たい雨☔️

しかも、このところ、朝起きたときから終日、軽い腰痛状態が1週間以上続いています😩

シーズン7まで進行しているアメリカのドラマ『SUITS』をぶっ続けで観ているせいか(いま、シーズン5)、猫が膝に乗ってきたら自ら降りるまでは降ろさないというルールを自分に課しているせいか、同じ姿勢を長時間とり続けていることが原因かもしれません💦

to run or not to run🤔

🆚

やっぱり走ろうかなと着替えて靴を履き、Garminをセットしようとしたら、電源が20%を切っていて、充電のために逆戻り😅

やめろってことかな〜と挫けそうになりつつ、ラントリップのマイページを開いたら、先月のベストフォト賞に私の写真を載せていただいていることに気づきました😲

いまさら知ったけど、抽選じゃなくて選んでくれたなんて嬉しい❣️

やっぱり走らねばと、気持ちが決まりました😆

というわけで、前置きが長くなりましたが、お昼前に久しぶりのシャワーラン🚿
Garminコーチの今日のメニューは6.44kmの疲労時ランです🏃‍♀️

ペースの設定はないので、気楽にラン♬

息もしやすいし、5kmだけ飛ばそうかなという思いが頭をよぎったけど、一瞬だけでした💦

稲村ヶ崎に行く間、ランナーには誰も会いませんでした😌

せっかくだから、公園の東屋を出て、砂浜でも写真を撮りました🤳

雪に変わったらいいなと思ったけど、雨のままでした🤣

無事に走り終わって、ラントリップの完走証もGETしました👍

レース設定日は5月29日、ハーフマラソンの目標タイムは2時間切り（1時間56分）です。

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