トレーニング日誌 バーチャルシカゴマラソン練習プランあと3週【週刊ラン日誌】
バーチャルシカゴマラソンに向けた18週間トレーニングプランの16週目。今週はスピード＆ロングランのポイント練習2日、リカバリーラン(6’09”) 3日、筋トレとオフ各1日。ガーミンが故障して修理に出しているため、ラン記録の計測に苦戦中です。
トレーニング日誌 
ランニングウェア・ギア ランニングソックスの必要性とOnのLowソックス【レビュー】
ランニングシューズやウェアにはこだわるものの、ソックスには特に気を使わない人が多いのではないでしょうか。登山用の靴下は厚みや素材から普通の靴下との機能の違いが一目瞭然ですが、わざわざランニング用のソックスを履く必要があるのか調べてみました。
トレーニング日誌 バーチャルシカゴマラソン練習プランあと4週【週刊ラン日誌】
バーチャルシカゴマラソンに向けた18週間トレーニングプランの15週目。先週までボストンマラソンのトレーニングプランを実行していたので、残り4週から実行することにしました。今週のポイント練習はコンパクトなスピードランと24kmのロングラン。
フルマラソン 湘南国際マラソンエントリー開始。名古屋や板橋も気になる！
2021年に開催予定のリアルマラソン大会のエントリーが始まります。リアル大会開催に向けて、検温や手指消毒の実施など、ランナーや関係者の安全対策が検討され、実施されます。湘南国際の募集は本日20時から、名古屋ウィメンズは11月に募集開始です。
世界6大マラソン 10月のシカゴマラソンに向けたナイキのトレーニングプラン
10月のシカゴマラソンに向けてナイキの18週間トレーニングプランが公開されています。ボストンマラソン20週間トレーニングプランを実行して勉強になりました。目標レースに向けて世界6大マラソントレーニングプランを活用してみてはいかがでしょうか。
世界6大マラソン バーチャルボストンマラソン総括と新たな3レースの開催発表
124回の歴史で初めてバーチャルで開催されたボストンマラソン。新たな3つのバーチャルレースが発表されました。10月1日から12月31日までいつでもどこでも5K、10K、ハーフを走り、3つのユニコーンメダルとadidasシャツを獲得できます。
トレーニング日誌 バーチャルボストンマラソン練習プラン20週目【週刊ラン日誌】
バーチャルボストンマラソンに向けた20週間トレーニングプランの20週目。最終週は短いインターバル、ペース走3.3km、つなぎジョグのイージーラン2日、オフ3日。翌月曜の14日が本来のレースの日ですが、11日金曜日をレース本番に設定しました。
マラソン大会 サブ4を目指したボストンマラソンバーチャルレース【ルポ】
2020ボストンマラソンの公式20週間トレーニングプランでサブ4を目指したレース当日。残暑が厳しいので、まだ暗い明け方にスタート。水分を持って途中で補給しながらフルマラソンを走ったのは初体験です。サブ4に5分届かなかったルポをお届けします。
世界6大マラソン 14回目のサブ4を目指すボストンマラソンのレースウィーク
ボストンマラソンに向けたトレーニングは2月11日〜9月8日まで、トータル7か月。 2020ボストンマラソンの公式20週間トレーニングプランは、いよいよレースウィークに突入です。20週間100日で100個の★を獲得し、本番レースに挑みました。
ランニング全般 レース前はスポーツマッサージに自己投資して身体機能向上へ
スポーツマッサージは競技の前・中・後に、主にスポーツ選手のコンディションの維持やケガの予防、疲労回復、運動機能向上を目的に行われます。レース後に故障を治してもらうだけでなく、レースの3、4日前に自己投資としてマッサージを受けると効果的です。