トレーニング日誌 駅伝三昧のお正月から日常へ【週刊ラン日誌】
福岡県で新年を迎え、駅伝三昧のお正月を過ごし、7日に鎌倉に戻りました。最近は朝起きたときにGarminのモーニングレポート機能で睡眠や今日のトレーニングなどを把握し、走るか休息するかを決めることが多くなっています。【2023年1月1日〜8日】
トレーニング日誌
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トレーニング日誌 2022年3大ランニュース【週刊ラン日誌】
2022年は世界6大マラソンのうち、ボストン、シカゴ、NYのアメリカ3レースを走りました。トレイル元年で、トレイルレースに初チャレンジ。5月末に念願のワラーチを購入して素足サンダルランにはまりました。【2022年12月25日〜12月31日】
トレーニング日誌 ニューヨークシティマラソンまで1週間！【週刊ラン日誌】
ニューヨークシティマラソンのBib登録情報を確認したり、アプリを入れたり、いよいよ間近になってきました。日々の睡眠に気をつけて、プチビルドアップ走、10kmのペース走と、あまり負荷をかけずに準備しています。【2022年10月24日〜30日】
サブ4 シカゴマラソンからニューヨークシティマラソンへ【週刊ラン日誌】
10月9日のシカゴマラソン後、6日目にようやく30分ラン。11月6日のNYCマラソンに向けて、できるだけ早く疲労を抜きたい！ 10日目に少しビルドアップし、土曜日はキロ5’30”ペースで16km走りました。【2022年10月10日〜23日】
トレーニング日誌 シカゴマラソンまで1週間、テンポネクスト履きならし【週刊ラン日誌】
10月9日のシカゴマラソンまで1週間。最後の15kmビルドアップは、10kmまでしかノンストップで走れませんでした。3週間前に購入したテンポネクストをレースシューズにしようと、週に4日履いてならし中です。【2022年9月26日〜10月2日】
トレーニング日誌 3週連続の足柄峠走で夕日の滝へ【週刊ラン日誌】
峠走は通常25kmだけど、今日は20km。土曜日は雨が激しかったので、日曜日に決行しようとしたら靴を忘れるという大失態！ 家まで取りに戻って3時間のロス。13時半スタートで夕日の滝方面へ往復20km完走です。【2022年9月19日〜25日】
トレーニング日誌 大分旅ランと2週連続の足柄峠走【週刊ラン日誌】
ナイキのテンポネクストを初めて履いて、15kmビルドアップ走にチャレンジ。シューズの弾む感触に助けられ、設定タイムをなんとかクリアできました。土曜日は2週連続の足柄峠走で、10kmの自己ベストを更新しました。【2022年9月12日〜18日】
トレーニング日誌 5か月ぶりの足柄峠走【週刊ラン日誌】
今週のポイント練習、15kmビルドアップは暑さで撃沈。翌日のセット練のインターバルはなんとかがんばりました。週末は5か月ぶりの足柄峠走。暑くて上りは歩きそうに。下りは飛ばして、トータルの平均は5分57秒でした。【2022年9月5日〜11日】
トレーニング日誌 東京マラソンエントリーと高知旅ラン【週刊ラン日誌】
8月29日に東京マラソンの一般エントリーが始まりました。定員3万8,000人で参加費は2万3,300円、エントリーは9月9日まで。週後半は高知城や牧野植物園、中津渓谷や仁淀ブルーなど、高知旅を楽しみました。【2022年8月29日〜9月4日】
トレーニング日誌 ラントリップのハーフレースでペース走120分リベンジ【週刊ラン日誌】
今週は久しぶりに15kmビルドアップ＋インターバルのセット練習。さらに、週末はラントリップのハーフレースにエントリー済みです。15kmビルドアップは暑くて撃沈したけど、ハーフはなんとか最後まで走りきりました。【2022年8月22日〜28日】