マラソン大会 55歳で挑戦する13回目のサブ4in湘南国際マラソン
岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳』10週間練習メニューでサブ4継続を目指したレースの当日。岩本式サブ3.5の練習メニューでとれた★の数は55.5/100。でもサブ4換算なら90個以上と都合よく解釈して挑んだレースのルポをお届けします！
マラソン大会
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マラソン大会 フルマラソンゴール後に気をつけたいポイントと身体のケア
フルマラソンはゴールしたら終わり、そう思っていませんか？ストレッチ、アイシング、アミノ酸補給、栄養補給、マッサージなど、ゴールしてすぐ、あるいはできるだけ早く行いたいケアがいろいろあります。疲労を残さず、万全の体調に素早く戻しましょう。
マラソン大会 岩本能史流で再挑戦した湘南国際マラソンでサブ3.5達成！
フルマラソンでサブ3.5を成し遂げたい方へ。岩本能史さんの『非常識マラソンメソッド』（ソフトバンク新書）のメニューをこなし、ときには挫け、ときには喜び、ソツケンに泣いたレース結果は？ スタートからゴールまで、レース当日のルポをお届けします！
レースルポ 湘南国際マラソン当日、スタート前の効果的マネジメント
フルマラソンでサブ3.5を目指す方へ。積み上げてきたトレーニングの成果を発表するハレの場がレースです。スタート前は余計なストレスを感じないよう、岩本能史さんの書籍『非常識マラソンマネジメント』を参考に、最高のパフォーマンスを発揮しましょう！
マラソン大会 岩本能史式ランニング理論で臨むサブ3.5目標のレースルポ
フルマラソンで自己ベストを更新したい方へ。岩本能史さんの『非常識マラソンメソッド』（ソフトバンク新書）に掲載されていた「岩本流フルマラソン3カ月プログラム」を実践すれば、サブ3.5を達成できたのか……。レース当日のルポをお届けします！
マラソン大会 岩本能史さん式で準備して迎えた名古屋ウィメンズマラソン！
フルマラソンでサブ3.5を目指す方へ。岩本能史さんによるとレースは発表会。ハレの場で自己ベストを更新することが次のレースのモチベーションにつながります。3か月間トレーニングして迎えたサブ3.5目標レース、スタート前の過ごし方をお届けします。
マラソン大会 金哲彦さんの書籍のメニューで初フルサブ4達成の本番ルポ
フルマラソンでサブ4達成を成し遂げたい方へ。『金哲彦のマラソン練習法がわかる本』(実業之日本社)に掲載されていた「目指せ、サブ4」の99日間練習メニューを実践すれば、47歳のマラソン初心者でもサブ4を達成できたのか。レースルポ、後半戦です！
マラソン大会 金哲彦さんメソッドを駆使してサブ4を目指す初フル本番ルポ
フルマラソンでサブ4を目指す方へ。「書籍のトレーニングメニューをトレースして、結果は出たのかな？」「金哲彦さんのプランで、サブ4を達成できた？」と気になっていませんか。3か月間、トレーニングして迎えたレース当日のルポ前半戦をお届けします！
マラソン大会 サブ4目標のフルマラソン１週間前の必勝法と本番の走り方
サブ4目標のフルマラソン1週間前の必勝法と本番の走り方を知りたい方へ。「練習の成果を形にしたい」「レース前の効果的な準備方法は？」「当日心がけることは？」と心配になっていませんか。本記事ではサブ4達成に向けた準備や当日の心得を解説します。
マラソン大会 サブ4に向けたトレーニングの疲労をケアして故障を防ぐ方法
フルマラソンでサブ4は達成したいけど、無理をして身体を壊したくないという方へ。「辛いトレーニングで故障しないか不安」「ケガを予防するにはどうしたらいいか」を知りたくありませんか。本記事では疲労を抜いて正しいケアで故障を防ぐ方法を解説します。