ベースJOG48分と金沢ロス

ベースJOG48分と金沢ロス トレーニング日誌
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「食べまっしステーション」がコース上の6か所に設置され、文化施設特別割引チケットや銭湯無料券、お酒の無料券など、おもてなしの心が温かだった金沢マラソン。

月曜から3日間はGarminさまのいう通り休息にして、木曜日から緩やかに走り始めました。

2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。

直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。

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ベースJOG48分と金沢ロス

ベースJOG48分と金沢ロス

金沢マラソンのおもてなし

来年3月には東京マラソンを走りたいという思いはあるものの、2023年度の秋のレースをどうするか、今年の5月ごろにはまだ決めかねていました😲

昨年は4月、10月、11月と海外マラソンだったし、1年に1レースだと少なすぎるかなと、1度も走ったことがない大好きな街、金沢マラソンにペアエントリーし、当選できました🤗

金沢マラソンのおもてなしの心、温かかったな〜😊

余裕がなくて食べられなかったけれど、「食べまっしステーション」がコース上の6か所に設置されていたし、フィニッシュ後のお土産もたくさん😋

「食べまっしステーション」

文化施設特別割引チケットや銭湯無料券も嬉しかったな🎫

文化施設特別割引チケット

お酒の無料券もあったけど、タイミングが合わず、使えなくて残念でした🥃

前日に10時間くらいぐっすり眠れたのって初めてかも🤭

睡眠スコア

金沢マラソンが終わり、月曜から3日間は、Garminさまのいう通り、休息に😆

Garminによると、月曜日のトレーニングレディネスは1/100でした😅

トレーニングレディネスは1

11月2日(木)【ベース 48分(キロ6:10)】

木曜日から緩やかに走り始めました🏃‍♀️

木曜日のワークアウトメニューはキロ6:10でベースJOG48分🎵

久しぶりに夕陽の材木座海岸を満喫🌆

シューズはホカオネオネの「クリフトン7」にしました👟

11月2日(木)【ベース 48分(キロ6:10)】

11月3日(金)【ベース 48分(キロ6:10)】

3連休初日の金曜日もキロ6:10でベースJOG48分と同じメニュー☺️

横須賀に出かけて、馬堀海岸から観音崎公園まで走って折り返し、湯楽の里で温泉に浸かりました♨️

シューズはAllbirdsの「Tree Dashers」です👟

11月3日(金)【ベース 48分(キロ6:10)】

11月4日(土)【ベース 80分(キロ6:10)】

土曜日はキロ6:10でベースJOG80分だったので江の島へ🏝️

シューズはアシックスの「GEL-KINSEI BLAST」です👟

ノンストップで走りました☺️

11月4日(土)【ベース 48分(キロ6:10)】

11月5日(日)【リカバリー34分 (キロ7:10)】

日曜はリカバリーJOG34分👟

稲村ヶ崎温泉から鎌倉高校前まで走って戻り、温泉へ🧖‍♀️

シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」です👟

日常が戻ってきました😃

11月5日(日)【ベース 48分(キロ6:10)】

全国各地でマラソン大会が開催されていますね✨

チャレンジされたみなさん、お疲れさまでした🎖️

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