ベースJOG42分とベルリンマラソンエントリー

ベースJOG42分とベルリンマラソンエントリー トレーニング日誌
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10/19までピークフェーズ期に入ったけれど、今日のメニューはいつも通りキロ6:10でベースJOG42分。
材木座海岸から鎌倉駅を通り越して海蔵寺へ。

記念すべき50回大会となる2024年度のベルリンマラソンに基準タイム枠でエントリーしました。

この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。

2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。

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ベースJOG42分とベルリンマラソンエントリー

ベースJOG42分とベルリンマラソンエントリー

9月29日(金)【ベース 42分(キロ6:10)】

10/19まで、Garminのワークアウトはピークフェーズ期に入りました😌

スピードを意識するワークアウト……苦手分野です😅

ピークフェーズ期

今日のメニューはいつも通り、キロ6:10でベースJOG42分🤗

材木座海岸から鎌倉駅を通り越して、花の海蔵寺へ🏃‍♀️

材木座海岸

秋の風情を感じました🌼

海蔵寺

シューズはワラーチです🩴

中秋節2023のバッジをGET🐇

今日は中秋の名月、満月だそうですね🌕

夫がお月見団子を買ってきてくれました🎑

9月29日(金)【ベース 42分(キロ6:10)】

ベルリンマラソン2024にエントリー

ベルリンマラソンが9月24日に終わり、2024年度のエントリーが始まりました😃

2024年は記念すべき50回大会です⭐️

案内メールもゴールド仕様で気分UP⤴️

ベルリンマラソンは記念すべき50回大会

私は4月生まれなので、2024年9月の時点で60歳を超えているため、基準タイム枠でエントリーできるようになりました❗️

59歳までの女性の基準タイムは3時間20分だったので手が出なかったけれど、60歳以上は4時間10分🙌

と思っていたけれど、10分遅くなっていて、それぞれ3時間30分、4時間20分になっているよう😮

ちなみに、60歳以上の男子の基準タイムは3時間25分です😊

USATF(全米陸上競技連盟)かAIMS(国際マラソン・ディスタンスレース協会)の認定大会で過去3年間に基準タイムをクリアしていれば、その記録証と年齢証明の公的書類(パスポート)でエントリーできます✨

2023年4月のロンドンマラソンの記録3:56:36でエントリーしました🤩

提出したデータを慎重に検証してくださるというメールが届きました📩

ベルリンマラソンからのメール

夫は抽選枠(lottery)でエントリー🎯

エントリー期間は2023年9月28日〜11月16日です👆

一般キャンセル保険やモルテンレースパック、アニバーサリーバディベア、50周年ベルリンマラソンコイン、メダル刻印など、いろいろとオプションがあったけれど、フィニッシャー Tシャツだけオーダーしました👚 サイズ、XXSにしてみたけど、大丈夫かな🙄

抽選結果は12月初旬に全員にメールで連絡してくれるそうです😄 当たりますように🙏

サザンオールスターズ茅ヶ崎ライブ2023」、30日のライブ・ビューイングのチケットは確保しましたが、せっかく近くに住んでいるので、どんな雰囲気かなあと昨日、会場の茅ヶ崎公園野球場近くに行ってみました🎵

誘導スタッフの方が駅から会場までたくさん立っていて、「チケットをお持ちでない方は、こちらから海岸へ出てくださ〜い」と案内されます🪧

日暮れの茅ヶ崎のビーチはすごい人の波🌊

日暮れの茅ヶ崎のビーチ

ビーチでは音があまり聴こえず、会場隣接の国道にはファンの熱気が満ちていました🔥

サザンオールスターズ茅ヶ崎ライブ2023

30日を楽しみに、茅ヶ崎駅近くの「なお良し」でご飯を食べて帰宅しました🚃

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