10/19までピークフェーズ期に入ったけれど、今日のメニューはいつも通りキロ6:10でベースJOG42分。
材木座海岸から鎌倉駅を通り越して海蔵寺へ。
記念すべき50回大会となる2024年度のベルリンマラソンに基準タイム枠でエントリーしました。
この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。
2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。
ベースJOG42分とベルリンマラソンエントリー
9月29日（金）【ベース 42分(キロ6:10)】
10/19まで、Garminのワークアウトはピークフェーズ期に入りました😌
スピードを意識するワークアウト……苦手分野です😅
今日のメニューはいつも通り、キロ6:10でベースJOG42分🤗
材木座海岸から鎌倉駅を通り越して、花の海蔵寺へ🏃♀️
秋の風情を感じました🌼
シューズはワラーチです🩴
中秋節2023のバッジをGET🐇
今日は中秋の名月、満月だそうですね🌕
夫がお月見団子を買ってきてくれました🎑
ベルリンマラソン2024にエントリー
ベルリンマラソンが9月24日に終わり、2024年度のエントリーが始まりました😃
2024年は記念すべき50回大会です⭐️
案内メールもゴールド仕様で気分UP⤴️
私は4月生まれなので、2024年9月の時点で60歳を超えているため、基準タイム枠でエントリーできるようになりました❗️
59歳までの女性の基準タイムは3時間20分だったので手が出なかったけれど、60歳以上は4時間10分🙌
と思っていたけれど、10分遅くなっていて、それぞれ3時間30分、4時間20分になっているよう😮
ちなみに、60歳以上の男子の基準タイムは3時間25分です😊
USATF（全米陸上競技連盟）かAIMS（国際マラソン・ディスタンスレース協会）の認定大会で過去3年間に基準タイムをクリアしていれば、その記録証と年齢証明の公的書類（パスポート）でエントリーできます✨
2023年4月のロンドンマラソンの記録3:56:36でエントリーしました🤩
提出したデータを慎重に検証してくださるというメールが届きました📩
夫は抽選枠（lottery）でエントリー🎯
エントリー期間は2023年9月28日〜11月16日です👆
一般キャンセル保険やモルテンレースパック、アニバーサリーバディベア、50周年ベルリンマラソンコイン、メダル刻印など、いろいろとオプションがあったけれど、フィニッシャー Tシャツだけオーダーしました👚 サイズ、XXSにしてみたけど、大丈夫かな🙄
抽選結果は12月初旬に全員にメールで連絡してくれるそうです😄 当たりますように🙏
「サザンオールスターズ茅ヶ崎ライブ2023」、30日のライブ・ビューイングのチケットは確保しましたが、せっかく近くに住んでいるので、どんな雰囲気かなあと昨日、会場の茅ヶ崎公園野球場近くに行ってみました🎵
誘導スタッフの方が駅から会場までたくさん立っていて、「チケットをお持ちでない方は、こちらから海岸へ出てくださ〜い」と案内されます🪧
日暮れの茅ヶ崎のビーチはすごい人の波🌊
ビーチでは音があまり聴こえず、会場隣接の国道にはファンの熱気が満ちていました🔥
30日を楽しみに、茅ヶ崎駅近くの「なお良し」でご飯を食べて帰宅しました🚃
