第100回箱根駅伝を生で見たいという野望があり、今年は例年より早く26日に福岡に帰省しました。
1日には鎌倉に戻ります。
Garminの指定するワークアウトメニューを実践しているのに、トレーニング負荷が高すぎるそうで、オーバーリーチの宣告です。
2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分、2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。
直近の金沢マラソンは3時間50分で完走し、12年間で15回、サブ4を達成しました。
福岡に帰省し、暖かな年末ラン
12月26 日（火）【リカバリー 22分(キロ7:05)】
例年より早く、26日に福岡に帰省しました✈️
ワークアウトメニューはリカバリーJOG22分🏃♀️
Garminによると、身体が疲れているそうです😓
日が暮れてしまいそうだったので、山国川沿いをサクッと夕ラン🌆
シューズはAllbirdsの「Tree Dashers」です👟
12月27 日（水）【ベース 57分(キロ6:05)】
27日はベースJOG57分👆
うーん、久しぶりの1時間ラン、大丈夫かしら🙄
最初は脚が重かったけど、だんだん気持ちよく走れました😆
シューズはAllbirdsの「Tree Dashers」です👟
12月28 日（木）【リカバリー 24分(キロ7:05)】
Garminの指定するワークアウトメニューを実践しているのに、トレーニング負荷が高すぎるとのことで、28日もリカバリーJOG24分😅
シューズは3日連続で「Tree Dashers」です👟
12月29 日（金）【ベース 30分(キロ6:05)】
29日はオーバーリーチの宣告😂
トレーニング負荷が高すぎるそうです💦
無酸素ランからベースJOG30分に変更になりました😁
このところ快晴続きで、気温12度❗️
あったかくて短パンで走れました🩳
シューズはアシックスの「マジックスピード」です👟
帰省してから、焼肉や鍋など、たくさん食べています😋
コロナで2kg減った体重は、あっという間に元通りです⤴️🤣
