トレーニング日誌 バーチャルボストンマラソン練習プラン16週目【週刊ラン日誌】
バーチャルボストンマラソンに向けた20週間トレーニングプランの16週目。今週のポイント練習はインターバルとビルドアップ走2日、つなぎジョグ3日、オフ2日。つなぎジョグは3日とも「イージーラン」で、先週に続いて疲労抜きの要素が濃い気がします。
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