2月7日に退院し、2週間近いブランクを経て、11日から少しずつ走り始めました。
熱海旅行では坂道をのんびりラン。
4月23日のロンドンマラソンまで10週間を切ったけれど、焦らずにゆっくり戻していこうと思います。
【2023年2月1日〜2月19日】
インスタにUPしていた日誌を中心にまとめています。
この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)、2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。11年間で13回、サブ4を達成しました。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月18日のボストンマラソンを4時間01分、10月9日のシカゴマラソンを4時間04分、11月6日のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。次のレースは4月23日のロンドンマラソン予定です。
完全復活して熱海ラン！【週刊ラン日誌】
2月7日に退院、猫たちが元気に迎えてくれました🐈
その週末からちょっとずつ走り始めました😊
ストレスレベルのみならず、2月2日の夕方に入院するまでのBody BatteryをGarminで確認してみて、恐ろしいことになっていたんだなあと改めてびっくり😱
14日は結婚記念日だったので、夫と熱海の温泉旅館へ1泊旅行🚙
翌朝はホカオネオネの「クリフトン7」で坂道を下って来宮神社へ⛩
そのまま海まで下ってから、休みつつ、ゆっくり上りました🏃♀️
朝風呂＆朝ごはんで元気復活❗️
入院していた病院の外来で15日の午後に診察を受けて、すっかりよくなっているとお墨付きをもらいました😆
ご心配をおかけしました🙇♀️ 完全復活です✨ ありがとうございます❣️
17日にはGarminに「本日のワークアウト」として指定された無酸素ランに、ナイキの「テンポネクスト」でチャレンジ💪
エントリーしていた「バーチャル東京マラソン」が18日から始まったので、
アシックスの「マジックスピード」で、ちょっと無理して15kmビルドアップ🏃♀️
急に高い負荷をかけすぎたため、トレーニングレディネスが1に下がりました😅
まとめ
2月の走行距離は現時点で59.16km🏃♀️
2週間近く走っていなかったので、走れることに感謝しながら、焦らずにゆっくり戻していこうと思います。
