シカゴマラソン、4時間は切れませんでしたが、無事に完走できました。
ハーフの時点では1時間51分と、途中までは好調だったのに、30km手前から失速。レースで初めて歩いてしまいましたが、シカゴの街並みは表情豊かで、応援も温かく、楽しい42kmでした。
今回は時差ボケのせいか、これまでのレースでいちばん眠れませんでした。前半の飛ばし過ぎと寝不足が撃沈の原因かなあと分析しています。
次のニューヨークまで1か月ないので、時差ボケ＆不眠対策を考えます。
【2022年10月3日〜9日】
インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。
この記事を書いている私は、2011年のフルマラソンデビュー後、サブ4を継続しています。
2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、記念すべき初戦として4月18日のボストンマラソンを4時間01分、10月9日のシカゴマラソンを4時間04分で走りました。
2022年は11月6日のニューヨークシティマラソンを残すのみです。
シカゴマラソンでサブ4復活ならず、4時間4分58秒【週刊ラン日誌】
10月4日（火）【坂ノ下 4分インターバル×3】
今日のメニューは10kmペースで4分インターバル×3🎵 10kmペースって、キロ5’30″くらいでいいかな🙄
ヨットで賑わう材木座海岸⛵️
あまりにも風が強くて、途中で前に進みにくくなりました😅
シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」です
稲村ヶ崎の手前で引き返し、のんびり7km終了です🏃♀️
シカゴマラソンに向けて、ガイドブックを眺めていたら気分が盛り上がり、長谷のネイルサロン「ネイルチェラ」へ💅
シカゴマラソンをイメージしたステキなネイルに仕上げていただきました🎨
今日のシカゴは13℃🌡
日曜もほどよい寒さだといいな🌬
ベルリン、ロンドンマラソンにエントリー完了👍
東京マラソンはまたも落選です😭
10月5日（水）【逗子海岸 調整ラン10km:J2.5km→5km (27’23”)→J2.5km】
今日のメニューはJ2.5km→レースペースで5km (28’00”)→J2.5kmという、調整ラン10km🎵
朝から雨が降っているので、止んだかな〜という隙を見て、Onの防水シューズ「Cloudflyer Waterproof」を履いて、材木座海岸へ🏃♀️
逗子海岸の端っこまで行って折り返そうと走り始めたら、2.5km過ぎてもGarminがアナウンスしてくれなくて、ゆるゆるランのまま3km経過😅
ちょうど雨が降り出しました🌧
3〜8kmの5kmを自分の体感でレースペースのキロ5’36″で走ろうと思ったら、難しい💦
5’17″→5’43″→ 5’28″→ 5’49″→ 5’06″と、大きくアップダウンしながらも、なんとか平均キロ5’29″で5kmを終えました🙌
後で計測を確認したら、1kmラップになっているので、やっぱり指定したメニューをGarminが実行してくれなかったようです🥺
大丈夫かな、Garmin⌚️ 故障しないで〜〜〜🙏
出版社勤務時代にお世話になったイラストレーターの方の個展を観に日本橋の画廊へ🖼
その後、近くの「日本橋 玉ゐ」で、あなごの箱めしランチ😋
煮上げ、焼き上げのふたつの仕上がりを楽しめる「合いのせ」をいただきました👍
ふっくら柔らかと香ばしく柔らか、どちらもすごーくおいしかったけど、どっちかひとつと聞かれたら、焼き上げの勝利です😆
レース前1週間なので、月曜から緩やかなカーボローディングを始めています😊
月曜から炭水化物マイナス3日間、木曜からプラス3日間……のはずだけど、今日はがっつり炭水化物しちゃいました🤣
脚がドーンと疲れていて、駅の階段の上り下りが辛いのが気になります😣
レース前って、いつもこんな感じだったかな🙄
10月8日（土）【シカゴ5km(5’59”) 】
シカゴ5kmレースの日😊
シューズはナイキの「テンポネクスト」です👟
レースは7:30スタートで、スタート地点まではホテルから歩いて10分くらい🤭
6時に起きて、シャワーを浴び、サンドイッチやドーナツ🍩、バナナ🍌で腹ごしらえして、7時過ぎにホテルを出発しました🚶♀️
Bブロックからスタートし、明日のレースに疲れを残さないよう、キロ6分弱でフィニッシュ🏃♀️
ビルの合間を走るのでGPSを捕捉しないという噂通り、キロ8分以上で走っているとGarminが表示して焦りました😅
夫や友人と連れ立って、3人一緒にゴールしてメダルをGET🏅
遡ること7日……🤫
9:45に羽田を出発し、定刻よりも40分早く、7日の6:50にシカゴのオヘア空港に到着しました🛬
半年ぶりのアメリカです🇺🇸
CTAの7日間パスを購入して、ブルーラインの電車に乗ってダウンタウンへ🚆
チェックイン時刻前なので、ホテルに荷物を預けて、先に来ている友人と3人でEXPOへ出かけました🎵
シカゴ到着時は快晴だったのに、急に冷たい雨が降り出し、レインウエアを着用してシカゴ美術館前のバス停からCTA3番バスに乗車……しようとしたら、あまりに混んでいて乗れないので、次のバスを待ちます🚌
乗ったバスも行く先々でランナーを乗せて大混雑になり、本来15分で着くはずが、倍の時間かかって、EXPO会場のマコーミックプレイスへ🏢
フルのゼッケンと参加賞のTシャツ、5kのゼッケンと参加賞のニット帽を受け取って、OnでTシャツをgetしました😆
バスに乗ってホテルに戻ってから、『アンタッチャブル』の舞台のユニオン駅に行ったり、ウィリスタワーに行ったり、シカゴの建築物を少しだけ見学🗼
そういえば、ボストンマラソン前は、ボストンを舞台にした映画を何本か観賞したけれど、シカゴ前は1本も観なかったな〜🎬
ランチはアメリカ在住のサブエガランナー、Masaさんと待ち合わせです😃
Masaさんは、あの過酷なボストンマラソンコースで2時間48分のPBを叩き出し、シカゴでも2時間40分切りを狙っている弾丸ランナーです🏃
大人気店「Giordano’s」をわざわざ電話予約してくださったおかげで、でシカゴ名物のディープディッシュピザを存分に味わえました🍕
Masaさんは気配り上手、話し上手で、楽しい時間があっという間に過ぎました🤩
ピザ、大迫力でおいしかった〜😋
カーボローディングもバッチリです👍
フライトで一睡もできなかったので、夜は早めに眠ろうとしたけれど、あれこれ考えごとをして、ちゃんと眠れたのか眠れていないのか……💦
そんな状態で、5kmレースを迎えました🤣
5kmレースの後については、また後日👋
10月9日（日）【シカゴマラソン 42.195km(5’48”)】
シカゴマラソン、4:04:58で無事に完走しました✨
応援してくださった方々、ほんとうにありがとうございます❣️
シカゴは高速コースなのに、ボストンより3分も遅い😅
勝負シューズは昨日同様、ナイキの「テンポネクスト」です👟
いつもはネガティブスプリットかイーブンペースでいくのですが、走り始めてすぐ、GarminのGPS捕捉がおかしくて、キロ6分と表示されたりしたため、必要以上に前半にペースを上げ過ぎたせいで、34km以降、マラソンで初めて歩いてしまいました😣
ボストンのときは、初めて脚が攣った衝撃で、サブ4できずに落ち込みましたが、今回は途中で「走ってフィニッシュ！」を目標にしたので、悔いなく楽しくゴールしました🏃♀️
フルのワーストタイムを更新しそうなほど、情けない記録ですけど、ボストンマラソンやシカゴマラソンの基準タイムはクリアできたし、よしとします🤗
ボストンもシカゴも来年走る予定はないのですけれど🤣
当日ルポは日本に帰ってから、ゆっくり掲載します😊
まとめ
10月の走行距離は現時点で78.41km🏃♀️
レースを無事に終えて、日本に帰国し、ホッとしています。
今回は筋肉痛もありませんが、少しゆっくり休んでから、ニューヨークに向けて準備します。
