7.09km(5’50”) イージーラン【2021/2/3】

今日は5’50”/kmペースで7.09kmのイージーラン。シューズはアシックスが「ANREALAGE（アンリアレイジ）」とコラボレーションしたシューズです。

もう3年以上前の2017年10月に購入しましたが、旅ランなどで履く程度であまり距離を走っていないので、まだまだ現役でいけそうです。

今日のコースは、材木座海岸から鎌倉海浜公園(坂ノ下地区プール前公園)で折り返す海岸沿いの定番コースです。

Garminコーチのハーフマラソンに向けた20週間のワークアウトスケジュールを1月13日から実践しています。
レース設定日は5月29日、目標タイムは1時間56分。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。

2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい！

昨日と同じく、設定ペースは6’26″〜6’44”🤗

行きは砂浜を走り、途中で道路に出て、鎌倉海浜公園(坂ノ下地区プール前公園)で折り返して7kmの朝ラン🏃‍♀️

6.44kmのペースは5’48”です。

惚れ惚れするような富士山に会えました🗻

今日は一本線を走るように意識してみたら、平均ストライドが減った分、ピッチが上がりました⤴️

60歳以上の女子のフルマラソン世界記録保持者の弓削田真理子さんが大阪国際女子マラソンで自己ベストを4分以上短縮して、2時間52分13秒で完走されたそうです✨ すごい‼️

今回が109回目のフルマラソンで、月間800キロも走られるんですって😵
恐ろしい練習量ですね🤭

歯磨き中にストレッチボードを愛用していらっしゃる弓削田さんを見習って、私も朝晩の歯磨き中はストレッチボードにのっています😆

緊急事態宣言、神奈川を含む10都府県で3月7日まで延長され、2月7日の月例湘南マラソンも中止が決定してしまいました🥺

レース設定日は5月29日、ハーフマラソンの目標タイムは2時間切り（1時間56分）です。