3.23km(5’31”) タイムトライアル【2021/2/1】

今日は4’49”/kmペースで1.61kmのタイムトライアル。
シューズはナイキの「ズームフライフライニット」にしました。

2019年の9月に購入して、12月の湘南国際マラソンで履き、3時間39分でゴールできた相性のいいシューズです。

コースは、材木座海岸から由比ヶ浜に向かって、残り1.6kmで折り返すコースです。

Garminコーチのハーフマラソンに向けた20週間のワークアウトスケジュールを1月13日から実践しています。
レース設定日は5月29日、目標タイムは1時間56分。

この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。

2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。

2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい！

今後のワークアウトを決めるためのタイムトライアルの日🎵

少し早めに起きて朝ラン🏃‍♀️
1.61kmのペースは4’49”でした😥

もう少し速く走れる気がしていたけど、バテバテでした💦
心拍数的には、もっと追い込めたのかなあ🤔

先週までのワークアウトメニューは設定ペース6’26″〜6’44”のイージーランがほとんどだったけど、少し変わるのかな？と思っていたら、まるで変わりませんでした😅

日曜日の第40回大阪国際女子マラソン、一山麻緒さん、がんばりましたね💨

「走ることが私のすべて。」という番組をYouTubeで先に見て、気持ちを盛り上げました⤴️

日本新を狙っていたのに残念でしたが、最後まで気丈に走りきって大会新記録、立派です👏

1周約2.8キロの周回コースって、記録が出やすいのかどうか……。私だったらだめだなあ、きっと🥺

ペースメーカーの川内優輝さんたち、惚れ惚れするようなすばらしいアシストでしたね❣️

前田穂南さんも2位でPB更新できてよかった☺️

ワンツーフィニッシュ、期待に応えるって、すごいことですよね✨✨✨

レース設定日は5月29日、ハーフマラソンの目標タイムは2時間切り（1時間56分）です。