今日は5’57”/kmペースで7.05kmのジョギング。シューズはOnの「クラウド」にしました。
コースは、晴れていれば富士山が綺麗に見える稲村ヶ崎公園で折り返す、海岸沿いの定番コースです。
稲村ヶ崎公園は眺望がよく、体操をする人やヨガをする人で賑わうスポットです。水飲み場もあります。
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2020/05/IMG_4404-2-1.jpeg)
この記事を書いている私は、フルマラソンデビュー後9年間、サブ4を継続しています。
2020年から世界6大マラソン大会への参加を目指そうと思い立ち、ボストンとシカゴにエントリーしましたが、新型コロナウイルスの影響で実地開催が中止になり、バーチャルレースになりました。
2020年はバーチャルレース三昧だったので、2021年はリアルレースを走りたい!
7.05kmジョグ。海沿い定番コース【2020/12/28】
![7.05kmジョグin稲村ヶ崎](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2021/01/3075D293-7389-41EE-8AEA-A7AE3BA3A677-800x800.jpeg)
海岸沿いの定番コースで稲村ヶ崎へ
寒くなってきましたね❄️
ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソンに向けた12週間トレーニングプランを実行して、12月26日に目標通り2時間以内の1時間54分、5’24”/kmペースで完走したので、昨日はオフ。
![ボストンマラソンバーチャルエクスペリエンスのハーフマラソン](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2021/01/8BE51677-A2FD-4464-80F5-236CABB6D108-300x238.jpeg)
今日は大掃除を中断して4時過ぎにランスタート。
きれいな夕陽が見られるかなあと期待して稲村ヶ崎公園へ🏃♀️
材木座海岸から稲村ヶ崎までは、海岸沿いを走れば信号に引っかかることはありません。
ほぼフラットなコースで、稲村ヶ崎に至る手前に小さなアップダウンがあります。
フルマラソン(42.195km)の1/6の距離で、5kmよりもう少し走ろうかなというときにぴったりのコースです。
ちなみに材木座からのビーチランで、5kmなら鎌倉海浜公園坂ノ下地区、7kmなら鎌倉海浜公園稲村ヶ崎地区、10kmなら七里ヶ浜で折り返します。
以前は10km地点の七里ヶ浜までノンストップで行けたのですが、工事中の箇所があるので、いったん右に渡らなければなりません。
材木座の端からは富士山が見えますが、由比ヶ浜あたりから見えなくなり、稲村ヶ崎でまた見えるようになります。
今日は、日没、江の島、富士山と3セット、サンセット🌅😆❣️
![稲村ヶ崎の夕陽](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2021/01/2B78EA6C-6CA4-47F7-AA71-28524C9FB924-300x300.jpeg)
シューズはOnの「クラウド」
今日のシューズはOnの「クラウド」。
いま、315kmほど走っている安定感の高いシューズです。
メニュー内容でシューズを選んでから、ウエアを合わせることが多いのですが、今日は設定メニューなしで、お気楽ランです😃
![7.05kmジョグ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2021/01/0ACAEA98-0942-4659-A80F-A70122B83AA4-300x300.jpeg)
なぜか左のくるぶしを右足で擦ってしまうクセ? がついたようで、痛〜い😫
しかも、土曜にハーフを走ったときにウエストが擦れていて、それもお風呂でしみました😢
今年は年末年始の帰省を取りやめたので、鎌倉で初めてお正月を迎えます🎍
年越し蕎麦にお節にお雑煮、初日の出、初詣、箱根駅伝、年賀状、どんな風に過ごそうかなあ🤗
その前に、大掃除を終わらせなくちゃ😅