月曜日は「過度の疲労により」というGarminの判断で、いきなりのランオフ。
オフの翌日なのに、火曜日のメニューはまたも30分のリカバリーラン。
青森の青い海公園から青森港新中央埠頭を経由して北防波堤西灯台まで、海沿いをのんびり30分走りました。
この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。
2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。
リカバリーJOG30分と青森旅
9月5日（火）【リカバリー 30分(キロ6:55)】
月曜日、キロ6分のベースラン46分の予定が、Garminによると「過度の疲労により」いきなりのオフ😵
走っていないけど、近所の「ルアーズ」で洋食三昧しました🍷
オフの翌日なのに、火曜日のメニューはリカバリーラン🙄
シューズはワラーチです🩴
青森の青い海公園から青森港新中央埠頭を経由して
北防波堤西灯台まで、海沿いをのんびり30分ラン🏃♀️
青森でおいしいもの三昧
この日のお昼は青森の町外れの「原食堂」で、
おそらくこの夏最後の冷やし中華🎵
おいしかったし、お店がとってもいい雰囲気で、大満足でした😋
その後、有機JAS認証を取得した月見野のいちご農家、清水ファームさんを取材🍓
大きな🐻が圃場に来たようで、足跡を見せてもらいました🐾 大きくて、びっくり😵
ランの後は温泉に入ってから、夜は友人と青森の人気店「樽」へ✨
新鮮な海の幸を存分に味わって、贅沢な時間でした🐟
