ランニング全般 マラソン大会参加賞Tシャツをマスクに活用、断捨離する前に
どんどん増えていくマラソン大会参加賞のTシャツ、どうされていますか。金哲彦さんが参加賞Tシャツを使ったランニング用マスクの作り方を紹介されています。せっかくの思い出深いTシャツ、棚卸して写真に収めて整理してから、マスクへと変身させましょう！
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ランニング全般 PB更新を狙う岩本式の3冊＋目からウロコのフレーズ9選
「岩本能史さんの“非常識”“限界突破”マラソン本で目標を達成できるかな」「自分にはハードルが高そう」と思っていませんか。センセーショナルなタイトルですが、しっかりとした理論に基づく内容です。できることを実践して、自己ベストを更新しましょう。
ランニング全般 サブ4目標の初級者に役立つ練習本3冊＋効くフレーズ7選
「初級者がサブ4を実現するのに参考になる本は？」「無理なくできるトレーニングメニューはあるかな」と思ったことはありませんか。いろいろな書籍にトレーニングメニューはたくさん掲載されています。サブ4達成に役立つ初級者向けの書籍を3冊紹介します。
ランニング全般 ランニングを始めたくなる本3冊＋がんばれるフレーズ9選
「走って何が楽しいの？」、そんな風に思ったことはありませんか。その楽しさは、走ってみて初めてわかるもの。マラソンのエッセイを読むと、走ることへのためらいや不安を解消してくれます。走り出してみたくなるような、世界を広げる書籍を3冊紹介します。
ランニング全般 金哲彦さんのパーソナル指導が魅力のランニングキャンプ
「ランニングフォームをプロにチェックしてもらいたい」「自己流のトレーニングでいいのかな」、そう感じたことはありませんか。ランニングについてのさまざまな疑問を解決してくれるのが、金哲彦さんが指導されるランニングキャンプ。その魅力を紹介します。
ランニング全般 パリで外出制限が強化され、昼間のジョギングが禁止に
緊急事態宣言の都市で、ロング走をしてもいいものか。新型コロナウイルスの影響で延期になったボストンマラソンのレース日、4/20に「ひとりフルマラソン」をしようかと思っていました。でも、パリで昼間のジョギングが禁止になり、やめようと決めました。