ベースJOG40分と8月の走行距離

いよいよ9月。今日のメニューは40分ベースラン。
滑川にはまだ橋がかかっていて、今日も富士山がきれい。

昨日のメニューは「スプリント55分」のはずだったのに、目覚めたら「休息」に変わっていました。

8月の走行距離は23日間で139.85kmでした。

この記事を書いている私は2011年にサブ4でフルマラソンデビュー後、2012年にPB更新(3:29:11)。2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。

世界6大マラソン大会制覇を目指し、2022年4月のボストンマラソンを4時間01分、10月のシカゴマラソンを4時間04分、11月のニューヨークシティマラソンを4時間20分で完走しました。

2023年4月のロンドンマラソンは3時間56分で完走してサブ4復活。12年間で14回、サブ4を達成しました。

いよいよ9月🍂

今日のメニューは40分ベースラン🏃‍♀️

シューズはワラーチです🩴

滑川にはまだ橋がかかっていました🌁

今日も富士山がきれい🗻

途中、自販機でスポドリを買おうとしたら、なぜかSuicaで決済できず💦

その画面が消えずにずっと表示されているので、この後誰かがどんどん決済しちゃったらどうしようと不安になって、しばらく離れられませんでした🥺

帰り道で確認したら、ちゃんと消えていて安心しました😮‍💨

8月最終日、昨日のメニューは「スプリント55分」のはずだったのに、目覚めたら「休息」に変わっていました😅

確か先週も「リカバリー→スプリント」予定が「リカバリー→スプリント」に変わったので、まだスプリントは早いのかな🙄

「休息。低強度のトレーニングをしましょう」とGarminに提唱されても、走らないとすると、私の場合は「オフ」一択です🤣

というわけで、8月の走行距離は23日間で139.85km✨

今年の夏は暑かった〜🥵

昨日は夫の友人が鎌倉に遊びにきたので、広島お好み焼きの「かたつむり」へ🐌

おいしかった〜😋

男子バスケ、燃えましたね🔥

ラスト2分、ほんとにドラマチックでした⛹️‍♂️

最終戦も勝ちましょう‼️