5kmレース

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トレーニング日誌

岩本式練習メニューとGarminコーチを両立させる

Garminコーチのメニューもいよいよ終わりを迎えます。ボストンマラソン10週間前になったので、岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳』サブ4の10週間練習メニューとGarminコーチの5kmレースメニューの両方を2月11日から実施します。
トレーニング日誌

旅ランと温泉ランで、いつもの気分をリフレッシュ!

トレーニングメニューを組んでいるのに出張が入ってしまった……。そんな時は迷わず旅ランを満喫しましょう。 旅先の北海道でももちろん走ります。雪があるということは雪道を走るということ。これが思いの外難しくて、雪国ランナーの皆さんを尊敬しました!
トレーニング日誌

2020年はボストンとシカゴの街を走る!

海外のマラソン大会に出たいと思ったことはありませんか。 60歳までに世界6大マラソン大会への参加を目指そうと決めました。エントリーしている2020年4月のボストンマラソンはコロナウィルスで9月に延期に。10月にはシカゴマラソンも走ります。
トレーニング日誌

インスタグラムでランのモチベーションを保つ

ランニングのモチベーションが落ちかけている方へ。2011年に走り始めてから、フルマラソンを17回走り、次は何を目標にしようかと思っていたときに出会ったのがインスタです。2019年の3月にインスタを始め、刺激を受けたり励まされたりしています。
トレーニング日誌

Garminコーチ5kmのメニューを11週間試してみると

次のレースまで、どうトレーニングしようか迷っている方へ。いつもと違うメニューを試してみようかなと思いつき、目をつけたのがGarmin Connectの「Garminコーチ」。いちばん短い期間設定の5kmのトレーニングプランを試してみました!
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