ロングラン

今日は 5’21”/kmペースで10.41kmのラントリップラン。ラントリップのレースデイなので、シューズはOnの「Cloudflow」にしました。今日のコースは稲村ヶ崎公園を通り越して七里ヶ浜の少し先で折り返す、海岸沿いの定番コースです。

今日は 5’39”/kmペースで10.3kmの逗子ラン。防水シューズにするか迷ったけど、ウエアに合わせてOnの「クラウド」にしました。今日のコースは材木座海岸から小坪を経由し、ハーフマイルビーチの逗子海岸を渚橋まで行って折り返すコースです。

今日は 5’52”/kmペースで10.27kmの稲村ヶ崎ラン。シューズはロング走でも気持ちよく走れるアシックスの「ゲルフェザー」です。今日のコースは材木座海岸から稲村ヶ崎公園を通り越し、七里ヶ浜の少し先で折り返す、海岸沿いの定番コースです。

今日は 5’56”/kmペースで10.25kmの稲村ヶ崎ラン。シューズはロング走の強い味方、ホカオネオネの「クリフトン6」にしました。今日のコースは材木座海岸から稲村ヶ崎公園を通り越し、七里ヶ浜の少し先で折り返す、海岸沿いの定番コースです。

今日は5’41”/kmペースで13.49mの北鎌倉ラン。ツツジの色合いに合わせてウエアもシューズも紫系。シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」にしました。今日のコースは鎌倉から北鎌倉の明月院、円覚寺、東慶寺、浄智寺へと廻る寺院巡りコースです。

今日は5’36”/kmペースで24.15kmの葉山ラン。シューズはロング走の頼もしい味方、ホカオネオネの「クリフトン6」。今日のコースは材木座海岸から逗子海岸を通り越し、葉山の長者ヶ崎を経由して、横須賀の湘南国際村へと回るロングコースです。