タイムトライアル

今日は5’52”/kmペースで7.31km。タイムトライアルのペースは、新メニューのスピードドリル部分も含めて4’58”/kmでした。シューズはOnの「Cloudflow」です。広島県尾道市の生口島のサンセットビーチでラン写真を撮りました。

今日は5’42”/kmペースで6.64km。タイムトライアル5分のペースは4’43” /kmでした。シューズはスピード走の定番、ナイキの「ズームフライ フライニット」です。今日のコースは、材木座海岸から稲村ヶ崎へ向かう海岸沿いのコースです。

今日は5分のタイムトライアル。ペースは4’49”/kmでした。シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」。スピード走では迷わず選ぶ信頼のシューズです。タイムトライアルの残り1分、由比ヶ浜海岸で折り返したら緩い上りになってしまいました。

今日は4’49”/kmペースで1.61kmのタイムトライアル。シューズはナイキの「ズームフライ フライニット」にしました。2019年9月に購入し、12月の湘南国際マラソンで履き、3時間39分でゴールできました。コースは材木座海岸〜由比ヶ浜。