心拍数

スポンサーリンク
トレーニング日誌

5.07kmの江の島 有酸素ジョグ【2021/1/11】

今日は6’20”/kmペースで5.07km の有酸素ジョグ。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」にしました。コースは、江の島から江の島弁天橋を渡って左に折れ、海岸沿いを鵠沼橋まで行って折り返す5kmのコースです。けっこう風が強かった〜。
トレーニング日誌

3.01km、低心拍数のランを継続【2021/1/9】

今日は5’41”/kmペースで3.01kmの有酸素ジョグ。シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」。コースは五所神社経由で鎌倉駅方面へ向かう3kmのコース。鎌倉駅東口のレンバイ内のお店へのお買い物ランです。荷物を抱えた帰り道は気合を入れました。
トレーニング日誌

7.48kmの有酸素トレーニングラン【2021/1/8】

今日は6’06”/kmペースで7.48kmの有酸素ジョグ。シューズはアシックスの「GT2000」です。コースは稲村ヶ崎公園で折り返す海沿いの定番コース。江の島まで行って15kmの予定でしたが、寒い上に帽子が飛びそうなほど強風で断念しました。
トレーニング日誌

10.09kmの体脂肪燃焼モードラン【2021/1/6】

今日は5’59”/kmペースで10.09kmの有酸素ジョグ。シューズはアシックスの「ゲルカヤノ」にしました。コースは、七里ガ浜の少し先で折り返す海岸沿いの定番コースです。稲村ヶ崎公園を過ぎた辺りで、工事中の箇所を避けて道路を右側に渡ります。
トレーニング日誌

4.42kmジョグと箱根駅伝応援ドライブ【2021/1/4】

今日は6’19”/kmペースで4.42kmの有酸素ジョグ。シューズはホカオネオネの「クリフトン6」です。コースは妙本寺経由で鎌倉駅方面へ向かう5km弱のコース。鎌倉駅西口のみずほ銀行に行く用事があったので、通帳やカードを持って銀行ランです。
タイトルとURLをコピーしました