楽天スーパーセールとAmazonプライムデーで注文したトレラングッズが続々到着しています。カゴに入れていたノースフェイスのザックが売り切れてしまったのが残念だけど、指先のないグローブやCWーXのアームカバーやゲイター、ウエア、マイルストーンのキャップなど、安くGETできて大満足です。
【2022年7月11日〜17日】
インスタにUPしていた日誌を中心に1週間分をまとめています。
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この記事を書いている私は、2011年のフルマラソンデビュー後、サブ4を継続しています。
2019年12月の湘南国際マラソンは3時間39分で完走。
世界6大マラソン大会制覇を目指し、記念すべき初戦として4月18日のボストンマラソンを走りました。
2022年は10月9日のシカゴマラソン、11月6日のニューヨークシティマラソンにもエントリーしています。
楽天とAmazonのセールでトレラングッズを購入【週刊ラン日誌】
![楽天とAmazonのセールでトレラングッズを購入【週刊ラン日誌】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/EB3DB372-21F0-4DBA-8E65-4E7C26AE62D7-800x800.jpeg)
7月12日(火)【妙本寺8km JOG】
![7月12日(火)【妙本寺8km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/7B358881-8759-4B08-8D43-9BD2799BD711-300x300.jpeg)
雨が降りそうななか、ワラーチで、ゆったり昼ラン🏃♀️
材木座海岸の砂浜が黄色いような緑のような不思議な色合い👀
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/E4D80140-F4E8-4B5C-9E2D-EFC7F014A020-300x300.jpeg)
妙本寺にはまだまだきれいな紫陽花スポットがたくさんあって嬉しい💕ノウゼンカズラも色鮮やかに咲いています😍
![妙本寺](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/D78BE0AA-2EBD-472A-A867-016D3E3A2602-300x300.jpeg)
暑かったけれど、途中で雨がポツポツ降ってきて、走りやすい☔️
でも、キロ6分を切ろうと思うと、心拍数は140くらいになっちゃうなあ😅
![7月12日(火)【妙本寺8km JOG】MAP](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/99486BD8-354C-439E-AD4D-FA9C48491281-300x300.jpeg)
先週末に楽天スーパーセールで買い物した品が続々到着📦
知らないブランドのトレラン用グローブ、2000円もしなくて安い🧤
![トレラン用グローブ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/9F33C878-6157-433A-83C3-9CE10375C5C0-300x300.jpeg)
とりあえず買ってみました😆
メンズなのでサイズをSSにしたのが少し心配だったけれど、ぴったりでした👍
7月13日(水)【稲村ヶ崎15.15km JOG】
![7月13日(水)【稲村ヶ崎15.15km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/BED8AD89-BD24-4AEA-8E69-90C72613EA0F-300x300.jpeg)
細かーい霧雨が降るなか、材木座海岸経由で鎌倉歴史文化交流館へ🏃♀️
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/1AA04959-65D3-4ED0-9C0B-BE329DC091C6-300x300.jpeg)
まだかろうじて紫陽花が咲いていて、スタッフの方が枯れ始めたものを剪定されている最中でした👀 鎌倉国宝館とコラボして「北条氏展」を開催しているようです🎵
![歴史文化交流館](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/BC1A364C-4E5A-407A-9ECE-2AF3825D4792-300x300.jpeg)
日が差していなくて曇っているので、久しぶりに海沿いの道を走ることに🌊
できるだけ止まらずにいこうと思ったけれど、10km超えたら気力が切れて、2kmごとに止まってしまいました😣
![江の島](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/B6B39ADF-386B-4F09-80AA-F20D78600306-300x300.jpeg)
稲村ヶ崎の紫陽花はもう終了🥲
![稲村ヶ崎](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/5E8E8142-7163-4845-A3C1-5D4F79E331C4-300x300.jpeg)
この時点で12km、すごく疲れているうえに、ワラーチは海沿いのタイルの道を走るのに向いていないことが判明🩴 それでなくても霧雨で滑りそうなのに、タイルの上はなお怖い😰
キロ6分切るくらいで平均心拍数は147まで上がりました😅
![7月13日(水)【稲村ヶ崎15.15km JOG】MAP](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/7A52B794-47CC-453F-BD0E-4D33243BDB47-300x300.jpeg)
今日はCW-Xのアームカバーが到着📦
![CW-Xのアームカバー](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/5FDF6CB3-5EBF-4769-9BD9-A1159890758F-300x300.jpeg)
レースのときくらいしか使っていなかったけど、トレイルのときに着用して濡らすとひんやり気持ちいいと聞いたので、ちゃんとしたクール対応タイプです🧊
昨晩は『村上春樹 presents 山下洋輔トリオ 再乱入ライブ』で早稲田大学大隈講堂へ🎵
![早稲田大学大隈講堂](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/6CA75B6D-7DE4-4EEF-9D57-22ACE419B4A7-300x300.jpeg)
コロナになってからライブに行ったのは初めて🤭 山下洋輔さんのフリージャズは滑らかで力強くて、うっとりしました😍
村上春樹さんは「物語性がある」とおっしゃっていました😄
楽しいひとときで、誘ってくれた友人に感謝、です😊
![村上春樹 presents 山下洋輔トリオ 再乱入ライブ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/AE6312C7-5F10-4BDA-BF4E-14DD4934AFCA-300x300.jpeg)
7月14日(木)【源氏山公園8km JOG】
![7月14日(木)【源氏山公園8km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/F3741705-655B-49C2-AFC6-361B75AC661C-300x300.jpeg)
雨が降り出しそうだな〜と思いながら、紫陽花を求めて本覚寺へ🏃♀️
蓮の蕾は健在だけど、紫陽花がもう咲いてな〜い😢
![本覚寺](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/38AA5FFC-393D-4CA8-88AE-B907258EC4BA-300x300.jpeg)
「困ったときの妙本寺」へ寄ったら、たくさんあった紫陽花ポイントがたったひとつになっていました😅
写真を撮ってから鶴岡八幡宮を通って歴史文化交流館を覗いたら、昨日まで元気だった紫陽花たちがすべて剪定されてなくなっていました😱
![歴史文化交流館](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/FB70C70B-DCE8-4AF2-877F-15E655BF8B87-300x300.jpeg)
そういう季節なんですね🥺
源氏山公園への坂を登ったら心拍数が上がり、平均133に⤴️
![7月14日(木)【源氏山公園8km JOG】MAP](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/753F2916-7010-42E0-9A8A-556472D8A1F7-300x300.jpeg)
源頼朝像の辺りでポツポツ雨が降り出したので、慌てて戻りました☔️
![源氏山公園](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/5612BF6B-9637-4921-935E-C4402DA80B42-300x300.jpeg)
材木座海岸の海の家には明かりが灯ってきれい🪔
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/393A4FF1-2F20-4E06-A0E5-7E7132650E34-300x300.jpeg)
鎌倉の花火大会は今年も中止で残念です🎇
Amazonのプライムデーで注文したCW-Xのゲイターのサイズがちょうどよくて、嬉しい💕
![CW-Xのゲイター](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/ACA89383-83FF-49BE-9978-3392E04D34AA-300x300.jpeg)
Amazonからは「お客さまにはSがおすすめ」と言われていたけど、履くときにはキツいザムストのSが走っている最中に足首までずり落ちたので、ユニセックスXSにしたら正解でした👍
7月16日(土)【葛原ヶ岡ハイキングコース9km JOG】
![7月16日(土)【葛原ヶ岡ハイキングコース9km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/A129C6CB-88A3-44A2-8288-1F3CCB214EB3-300x300.jpeg)
大雨警報が出た昨日はランオフ🙅♀️
この1週間、毎日降っている気がします🙄
3連休初日の今日も雨☔️
![材木座海岸](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/4CB13A46-3AF7-4696-B81D-3AC4B1BE9B47-300x300.jpeg)
かろうじて残っていた源氏山の紫陽花、大雨に打たれて落ちちゃったかなあと思いながら走って行くと、健気に待っていてくれました✨
源氏山公園から葛原ヶ岡ハイキングコースを通って浄智寺へ🏃♀️
ワラーチでも滑らなかったし、痛くならなくてよかった🩴
浄智寺の紫陽花は1か所咲いているのみで、後はもう剪定済み🥺
![浄智寺の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/6193D720-6D9A-47B7-AD2A-D0D09F3F31C3-300x300.jpeg)
東慶寺の門前にはかろうじて咲いていたけれど、いつの間にか境内全域撮影禁止になっていました😣
![東慶寺の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/A882FCAE-142F-41B8-BCA6-157E631C5842-300x300.jpeg)
明月院の紫陽花は終わっていて、行く道すがらの紫陽花が咲いているのみでした😲
![明月院の紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/78EDE05F-9DA0-4635-AA4E-4075990254EA-300x300.jpeg)
北鎌倉から家に戻る途中に雨足が強くなってきたので、ラスト3kmは心拍数を気にせずにペースアップ⤴️
![7月16日(土)【9km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/49CE62B6-19D7-4F77-B327-8CC71608DA8A-300x300.jpeg)
1時間ジョグ終了です😃
![7月16日(土)【葛原ヶ岡ハイキングコース9km JOG】MAP](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/267162B4-C617-4AD8-8689-DF3D1B789ED1-300x300.jpeg)
何度かトレイルランや階段ダッシュなどの練習をしてみて気づいたけど、上ったり下りたりするにはランパンの下にショートタイツを履くか、インナー付きのランパンがいいみたい🩳
手持ちのランパンを有効活用するためにGETしたCW-Xの骨盤矯正ショートタイツ、サポート力が強くて、いい感じ👍
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気になっていたマイルストーンのキャップは思った通りかわいいし、サイズ調整がきちっとできて嬉しい💕
![](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/85FF4D25-CB9F-4FA5-BF7E-928176481422-300x300.jpeg)
3連休、お天気が持ち直すといいですね☀️
7月17日(日)【朝比奈切り通し10km JOG】
![7月17日(日)【朝比奈切り通し10km JOG】三郎の滝](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/A9FA9727-90E8-4CDC-90D4-67695A3DC042-300x300.jpeg)
今日は夫と鎌倉のトレイルコースへ⛰
夫のリハビリランなので、名越切通しは走らずに逗子までは車で行き、久木大池公園の近くから、やまなみルートをスタートしました🏃♀️
シューズはアルトラの「スペリオール」です👟
大山トレイルのときにウエアを絞らなくても滴るくらい汗をかいた経験から、汗が目立たないようにCW-Xの速乾性のTシャツを着用👚
![CW-Xの速乾性のTシャツ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/AFD6257C-B1B3-4E44-93A1-7990E70E57CC-300x300.jpeg)
長めのインナー付きランパンはOnしか持っていなかったので、もうひとつ購入🩳
インナーにスマホポケットが付いたノーブランドのランパンと迷った挙句、ポケットはないけど速乾性に期待して、ニューバランスのランパンにしました🎵
![ニューバランスのランパン](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/2DA85101-491E-4DD3-BB9A-07AED06F4E84-300x300.jpeg)
走り始めて30分もしないうちに、ざざあっと大雨☔️
引き返すかどうか迷ったけど、25分でやむ予報だったので、進むことにしました👉
どうせもうびしょ濡れだし😅
しばらく走ると雨は小降りに☔︎
でも、道はぬかるんでるし、石も苔も滑るし、怖ーい😰
手袋が役に立ちました🧤
![プロモンテの手袋](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/C5FE519A-9E34-4110-A343-526A3CC5C38A-300x300.jpeg)
三郎の滝までは何度も行ったことがあるけれど、熊野神社は行ったことがないので、目指して行ってみます⛩
![熊野神社へ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/3BE1C6B6-5FE2-4555-BF4C-F0AB720D694E-300x300.jpeg)
あれ、ないなあ🫢 と思った辺りで出現✨
![熊野神社鳥居](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/B7499A4F-B684-4646-90FF-9B6217B86BC9-300x300.jpeg)
山道を登らないと辿り着けないのに、他にもお参りする方がいらっしゃいました🙏
熊野神社をゴールに、引き返します↩️
![熊野神社ジャンプ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/60471900-C730-4627-B95B-2F52786CE969-300x300.jpeg)
帰りの方が断然ラク👍
十二所果樹園には紫陽花も咲いていました😆
![十二所果樹園には紫陽花](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/DC972F25-527B-4442-990C-130060021EE3-300x300.jpeg)
最後は久木大池公園の急坂を下り上りして終了です🎵
![7月17日(日)【朝比奈切り通し10km JOG】MAP](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/E6383ACC-09EB-46AE-AE6B-56C80D4959BA-300x300.jpeg)
心拍数は低めです😃
![7月17日(日)【朝比奈切り通し10km JOG】](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/3C8883D8-10C1-4110-832B-1E11EEF69E8D-300x300.jpeg)
脚が攣りやすくなったので念のために持ったMag-onの足攣り防止サプリは使わずにすみました😮💨
![Mag-onの足攣り防止サプリ](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/77A0BDCB-B0A1-4EBD-B761-867FC93D2386-300x300.jpeg)
写真撮影用の2代目スマホスタンドなど、楽天&AmazonのセールでグッズをいろいろGETしたので、暑いけれど、無駄にしないように走らないとな~😅
![スマホスタンド](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/D686C121-9EE6-492D-A56B-F561BB890677-300x300.jpeg)
まとめ
7月の走行距離は現時点で108.56km🏃♀️
![7月の走行距離](https://sub4-ever.com/wp-content/uploads/2022/07/ADBFF30E-73E0-49C9-B564-87AB5ADE11CD-300x300.jpeg)
今週はずっと雨。走っていて雨に降られない日はありませんでした。こんな週は珍しい。
気温は低いし、呼吸もしやすいけれど、やっぱり1週間も雨が続くと、カラッと晴れて欲しくなります。
ないものねだり、ですね。