ベースJOG45分とGarminの「今日のおすすめワークアウト」

今日はキロ6:10でベースJOG45分。
いまにも雨が降り出しそうななか、稲村ヶ崎まで走りました。

Garminの「今日のおすすめワークアウト」、このところ「休息」の頻度が多い上、音声ではペースが5秒速くアナウンスされてしまうことが続いています。

ベースJOG45分とGarminの「今日のおすすめワークアウト」

9月22日（金）【ベース 45分(キロ6:10)】

今日はキロ6:10でベースJOG45分🏃‍♀️

いまにも雨が降り出しそうななか、家を出て材木座海岸へ🌦️

シューズはワラーチです🩴

稲村ヶ崎まで走って写真を撮り、陽が出ていないので、そのまま海沿いを戻りました↩️

気温26度だし、髪を切って軽いせいか、涼しくて走りやすーい💇‍♀️

Garminの「今日のおすすめワークアウト」

Garminの「今日のおすすめワークアウト」、火曜日に「休息」だったのに、中1日の昨日も「休息」でびっくり😵‍💫

もちろん、Garminのメニューをそのまま実践する必要はなくて「休息」でも走ればいいのだけど、Garminによると私はそうとう疲れているようで、昨日のトレーニングレディネスは22/100でした😮

書籍やネットのトレーニングメニューと違って、コンディションを見ながらメニューを柔軟に変更してリアルタイムで提案してくれるのがGarminのいいところだと思うと、むげにもできないし🙄

Garminは私に甘すぎる気がするな〜😓

かと思うと、「今日のおすすめワークアウト」の設定ペースが6:10のときに、音声では「目標ペースは6:05です」と、5秒速くアナウンスされてしまうことが続いていて不思議🤔

なぜ、サバ読むのかなあ😅

水曜日、葉山に行ったついでに、アジフライの名店「魚佐」でランチしようと思ったのに、夫とちょっとした行き違いがあって、長谷の人気定食屋「しゃもじ」へ🚙

地魚のお刺身定食、おいしかった😋

昨日は大学時代の同級生10人で集まって、日本橋の「小洞天」で、わいわい中華を楽しみました😃

写真を撮れたのは最初の2枚と最後の杏仁豆腐だけで、話に夢中で途中がすっかり抜け落ちました😆

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